数日前に作った副菜です♪ 里芋をレンチン♪して和えただけですが、かつお梅がよく合っていて美味しかったです♡ - 123件のもぐもぐ - 里芋の梅和え♪ by cocotay

数日前に作った副菜です♪ 里芋をレンチン♪して和えただけですが、かつお梅がよく合っていて美味しかったです♡ - 123件のもぐもぐ - 里芋の梅和え♪ by cocotay

2000年には消えていた「1日30品目」 バランスの取れた食生活のはずが、アレルギー、習慣病で苦しんでいる人が減らないのはなぜ?  1日30品目とは、1985年に厚生労働省が作った「健康づくりのための食生活指針」で提唱された栄養目標です。 「30」という数字がわかりやすくて広まりました。一方で、数に神経質になる、食べすぎる例も増えたので、2000年には「主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをよく」と表現が変わりました。 1985年に発表された「1日30品目」は2000年には消えていたのです。 しかし、このことをご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 「栄養が不足しないように、サラダを買ったりや野菜ジュースを飲んでいる」という周囲の友人は「1日30品目」を目指しているように思えるのです。 少しのご飯に肉や牛乳、魚、野菜、海藻、油脂類などをなんでも食べることが「バランスのとれた食生活」と考えている人は多いと思います。 しかし「バランスのとれた食生活」でどれだけの人が健康を手に入れていますか?…

2000年には消えていた「1日30品目」 バランスの取れた食生活のはずが、アレルギー、習慣病で苦しんでいる人が減らないのはなぜ? 1日30品目とは、1985年に厚生労働省が作った「健康づくりのための食生活指針」で提唱された栄養目標です。 「30」という数字がわかりやすくて広まりました。一方で、数に神経質になる、食べすぎる例も増えたので、2000年には「主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをよく」と表現が変わりました。 1985年に発表された「1日30品目」は2000年には消えていたのです。 しかし、このことをご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 「栄養が不足しないように、サラダを買ったりや野菜ジュースを飲んでいる」という周囲の友人は「1日30品目」を目指しているように思えるのです。 少しのご飯に肉や牛乳、魚、野菜、海藻、油脂類などをなんでも食べることが「バランスのとれた食生活」と考えている人は多いと思います。 しかし「バランスのとれた食生活」でどれだけの人が健康を手に入れていますか?…

#幸也飯の中数あるレシピの中でもアクセントとしてよく使われるおかずの一つ。紫キャベツは料理上手の人なら必ず使う野菜。お弁当をぱっと鮮やかに演出してくれるので、ぜひ取り入れてみてください。

「紫キャベツとセロリのマリネ」の作り方

#幸也飯の中数あるレシピの中でもアクセントとしてよく使われるおかずの一つ。紫キャベツは料理上手の人なら必ず使う野菜。お弁当をぱっと鮮やかに演出してくれるので、ぜひ取り入れてみてください。

ドライフルーツにチーズとナッツを挟んでみました〜 組合せは、プルーン・カマンベール・胡桃と、杏子・ゴルゴンゾーラ・アーモンドです✧ - 105件のもぐもぐ - 渡り蟹とフルーツトマトのパスタ♡ロマネスクとカリフラワーの温野菜サラダ♡レッドキドニービーンズのポタージュ♡ by ayamaison

ドライフルーツにチーズとナッツを挟んでみました〜 組合せは、プルーン・カマンベール・胡桃と、杏子・ゴルゴンゾーラ・アーモンドです✧ - 105件のもぐもぐ - 渡り蟹とフルーツトマトのパスタ♡ロマネスクとカリフラワーの温野菜サラダ♡レッドキドニービーンズのポタージュ♡ by ayamaison

余ったかぼちゃの煮物をリメイクしてみました❗️ - 134件のもぐもぐ - かぼちゃのクリームパスタ by mocomomo0721

余ったかぼちゃの煮物をリメイクしてみました❗️ - 134件のもぐもぐ - かぼちゃのクリームパスタ by mocomomo0721

上にのってるのは人参の葉 - 7件のもぐもぐ - 白菜のクリームシチュー by relychoris

上にのってるのは人参の葉 - 7件のもぐもぐ - 白菜のクリームシチュー by relychoris

玉ねぎと椎茸とじゃがいもと南瓜と大豆 - 6件のもぐもぐ - クリームシチュー by relychoris

玉ねぎと椎茸とじゃがいもと南瓜と大豆 - 6件のもぐもぐ - クリームシチュー by relychoris

寒くなると麺類が増えるなぁ… - 7件のもぐもぐ - 醤油ラーメン&3色ごはん by emi77mama

寒くなると麺類が増えるなぁ… - 7件のもぐもぐ - 醤油ラーメン&3色ごはん by emi77mama

詳しくはプロフィールの『DE-OILでキレイになる』ブログで - 5件のもぐもぐ - スペアリブの味噌ラーメン by deoil518

詳しくはプロフィールの『DE-OILでキレイになる』ブログで - 5件のもぐもぐ - スペアリブの味噌ラーメン by deoil518

北海道も暑い日が続いております(*>ω<*) 麺類が連日続いてしまってます。 サッパリしたものしか食べたくないので、梅で(b'3`*) - 9件のもぐもぐ - 水菜と鳥肉の梅和えサラダ by aiedy

北海道も暑い日が続いております(*>ω<*) 麺類が連日続いてしまってます。 サッパリしたものしか食べたくないので、梅で(b'3`*) - 9件のもぐもぐ - 水菜と鳥肉の梅和えサラダ by aiedy

Pinterest
検索