③1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY ■膝上をすっきりさせる  膝周りがすっきりすると、メリハリができて美脚に見えます。むくみや老廃物が溜まりやすく、放置していると定着してしまうので、太腿マッサージをする時にはあわせて行いましょう。   出典: http://ww-online.jp  膝頭に沿って、掴んだお肉を潰しながら外へ流しましょう。脚は伸ばしたほうが掴みやすいですよ。

③1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY ■膝上をすっきりさせる 膝周りがすっきりすると、メリハリができて美脚に見えます。むくみや老廃物が溜まりやすく、放置していると定着してしまうので、太腿マッサージをする時にはあわせて行いましょう。 出典: http://ww-online.jp 膝頭に沿って、掴んだお肉を潰しながら外へ流しましょう。脚は伸ばしたほうが掴みやすいですよ。

股関節が硬いと、血流やリンパの流れが悪くなり冷えやむくみが生じやすくなることをご存知ですか? つまりそれは下半身が太くなるということ。朝夜の股関節ストレッチを習慣にして、ほっそり下半身を手に入れましょう!

「痩せスイッチ」は股関節にあり!朝と夜の下半身痩せストレッチとは

股関節が硬いと、血流やリンパの流れが悪くなり冷えやむくみが生じやすくなることをご存知ですか? つまりそれは下半身が太くなるということ。朝夜の股関節ストレッチを習慣にして、ほっそり下半身を手に入れましょう!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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キリリと冷やして、もしくはアツアツのお燗で…。多彩な温度で気軽に楽しめるのが日本酒の魅力のひとつ。な…

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【保存版】 40代からでも痩せられる! 今話題の「体幹リセット」ダイエットとは?

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

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疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

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尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ

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