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9月22日。ポテトミートローフ、ツナサラダ、冬瓜の海老あんかけ、コンソメスープ、梨です!509カロリー、たんぱく質23g、塩分2.6gでした♪

9月22日。ポテトミートローフ、ツナサラダ、冬瓜の海老あんかけ、コンソメスープ、梨です!509カロリー、たんぱく質23g、塩分2.6gでした♪

冬瓜は煮物だけじゃなくて、ツナサラダにも美味しい❗ 切り干し大根とか、ゴーヤの白和え、ひじきの煮物とか。 基本の和食もたくさん😊  #Japanesefood #spring #ブッフェ #バイキング #おいしい #温泉  #福岡 #食べ放題 #チーズケーキ #salad #cakes  #lunch #肉  #food #🍴 #delicious #strawberry #ゴーヤ #dessert #washoku #ケーキ #デザート #サラダ #japan #flowers #fukuoka #japan #博多 #蕎麦 #サラダ #野菜 #健康 #salad

冬瓜は煮物だけじゃなくて、ツナサラダにも美味しい❗ 切り干し大根とか、ゴーヤの白和え、ひじきの煮物とか。 基本の和食もたくさん😊 #Japanesefood #spring #ブッフェ #バイキング #おいしい #温泉 #福岡 #食べ放題 #チーズケーキ #salad #cakes #lunch #肉 #food #🍴 #delicious #strawberry #ゴーヤ #dessert #washoku #ケーキ #デザート #サラダ #japan #flowers #fukuoka #japan #博多 #蕎麦 #サラダ #野菜 #健康 #salad

冬瓜のポタージュ、また作りました♪ 今日は、温かくして頂きました(*^^*) もう我が家では、何度も作っているくらいのお気に入りです(≧∇≦) - 131件のもぐもぐ - サーモンのバジルソテー、ひじきとツナのサラダ、かぼちゃとトマトのアンチョビソテー、あいこさんの冬瓜のポタージュ by ayako1015

サーモンのバジルソテー ひじきとツナのサラダ かぼちゃとトマトのアンチョビソテー あいこさんの冬瓜のポタージュ

冬瓜のポタージュ、また作りました♪ 今日は、温かくして頂きました(*^^*) もう我が家では、何度も作っているくらいのお気に入りです(≧∇≦) - 131件のもぐもぐ - サーモンのバジルソテー、ひじきとツナのサラダ、かぼちゃとトマトのアンチョビソテー、あいこさんの冬瓜のポタージュ by ayako1015

お昼にランチしてまだ満腹の私…作りたくないなぁ(。-∀-) 簡単にパスタの晩ごはん(≧∇≦) - 102件のもぐもぐ - ツナとキノコの和風あんかけパスタ、トマトのサラダ、冬瓜のカレースープ*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ by ichinana

ツナとキノコの和風あんかけパスタ トマトのサラダ 冬瓜のカレースープ

お昼にランチしてまだ満腹の私…作りたくないなぁ(。-∀-) 簡単にパスタの晩ごはん(≧∇≦) - 102件のもぐもぐ - ツナとキノコの和風あんかけパスタ、トマトのサラダ、冬瓜のカレースープ*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ by ichinana

今日の晩ごはんψ(`∇´)ψ  ☆枝豆とちりめんじゃこと梅の                          混ぜごはん ☆肉じゃが ☆ミカちゃんの               おからとツナのサラダ ☆うまうまあんかけ冬瓜 ☆味噌汁  ミカちゃん♡ おからのサラダ! めちゃ美味しかったです(^-^)/ 素敵なレシピをありがとうございます♡私の方こそ、もぐもぐ&リスナ逃げが多くて、すみません…。  keyさん♡ 胡瓜入りのを美味しそうだったので、真似っこ!させて貰いましたので、食べ友でよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o))) - 167件のもぐもぐ - echo1188さんのおからツナのサラダなどの晩ごはん☆ by tellcky

echo1188さんのおからツナ のサラダなどの晩ごはん

今日の晩ごはんψ(`∇´)ψ ☆枝豆とちりめんじゃこと梅の 混ぜごはん ☆肉じゃが ☆ミカちゃんの おからとツナのサラダ ☆うまうまあんかけ冬瓜 ☆味噌汁 ミカちゃん♡ おからのサラダ! めちゃ美味しかったです(^-^)/ 素敵なレシピをありがとうございます♡私の方こそ、もぐもぐ&リスナ逃げが多くて、すみません…。 keyさん♡ 胡瓜入りのを美味しそうだったので、真似っこ!させて貰いましたので、食べ友でよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o))) - 167件のもぐもぐ - echo1188さんのおからツナのサラダなどの晩ごはん☆ by tellcky

11月7日。天ぷら、バンサンスウ、茄子の味噌煮、麩とほうれん草のすまし汁、柿です!624カロリー、たんぱく質22g、塩分2.6gでした♪

11月7日。天ぷら、バンサンスウ、茄子の味噌煮、麩とほうれん草のすまし汁、柿です!624カロリー、たんぱく質22g、塩分2.6gでした♪

6月18日。ぶりの照り焼き、鶏レバーの唐揚げ、生揚げと小松菜の煮物、じゃが芋の味噌汁、りんごです♪

6月18日。ぶりの照り焼き、鶏レバーの唐揚げ、生揚げと小松菜の煮物、じゃが芋の味噌汁、りんごです♪

11月11日。魚のごま味噌煮、焼きビーフン、蓮根とささ身のサラダ、えのきとホウレン草の、みかんでした!618カロリー、たんぱく質26g、塩分2.8gです♪

11月11日。魚のごま味噌煮、焼きビーフン、蓮根とささ身のサラダ、えのきとホウレン草の、みかんでした!618カロリー、たんぱく質26g、塩分2.8gです♪

5月29日。チキンカツ、茄子のおかか煮、切り干し中華サラダ、えのきの味噌汁、オレンジでした!チキンカツが柔らかくて特に美味しかったです!619カロリーです

5月29日。チキンカツ、茄子のおかか煮、切り干し中華サラダ、えのきの味噌汁、オレンジでした!チキンカツが柔らかくて特に美味しかったです!619カロリーです

10月27日。鳥団子にゅうめん、ゆかりおにぎり、マカロニサラダ、蓮根のきんぴら、柿です!589カロリー、たんぱく質23g、塩分3.5gでした♪

10月27日。鳥団子にゅうめん、ゆかりおにぎり、マカロニサラダ、蓮根のきんぴら、柿です!589カロリー、たんぱく質23g、塩分3.5gでした♪

10月9日。ミートソーススパゲッティ、ワカメおにぎり、サラダ、ホウレン草のスープ、みかんでした!640カロリー、たんぱく質25g、塩分3.0gです♪

10月9日。ミートソーススパゲッティ、ワカメおにぎり、サラダ、ホウレン草のスープ、みかんでした!640カロリー、たんぱく質25g、塩分3.0gです♪

2月5日。煮込みハンバーグ、かぼちゃのサラダ、野菜ソテー、ほうれん草のスープ、みかんでした!615カロリー、たんぱく質24g、塩分2.9gです♪

2月5日。煮込みハンバーグ、かぼちゃのサラダ、野菜ソテー、ほうれん草のスープ、みかんでした!615カロリー、たんぱく質24g、塩分2.9gです♪

8月22日。チキン南蛮、南瓜とひじきの煮物、胡瓜の土佐じょうゆ、茄子の味噌汁、、ぶどうでした!カロリー639、たんぱく質28g、塩分3.4gです♪

8月22日。チキン南蛮、南瓜とひじきの煮物、胡瓜の土佐じょうゆ、茄子の味噌汁、、ぶどうでした!カロリー639、たんぱく質28g、塩分3.4gです♪

1月20日。鶏のトマトクリーム煮、しらすとキャベツのパスタ、ブロッコリーのサラダ、オニオンスープ、イチゴでした!593カロリー、たんぱく質27g、塩分2.7gです♪

1月20日。鶏のトマトクリーム煮、しらすとキャベツのパスタ、ブロッコリーのサラダ、オニオンスープ、イチゴでした!593カロリー、たんぱく質27g、塩分2.7gです♪

2月26日。魚の甘酢あんかけ、里芋と揚げの煮物、ひじきのサラダ、白菜の味噌汁、りんごでした!604カロリー、たんぱく質26g、塩分2.9gです♪

2月26日。魚の甘酢あんかけ、里芋と揚げの煮物、ひじきのサラダ、白菜の味噌汁、りんごでした!604カロリー、たんぱく質26g、塩分2.9gです♪

11月12日。回鍋肉、南瓜とひじきの煮物、大根のチーズ焼き、中華スープ、柿です!577カロリー、たんぱく質26g、塩分2.7gでした♪

11月12日。回鍋肉、南瓜とひじきの煮物、大根のチーズ焼き、中華スープ、柿です!577カロリー、たんぱく質26g、塩分2.7gでした♪