寒い季節は風邪や冷えが気になりますよね。しょうがを使ったスープはカラダの芯から温まります。忙しい朝は即席スープ、ダイエットにはヘルシースープ、満腹になる具だくさんスープと使い勝手のよいレシピ10選です。

カラダの中からぽかぽか!しょうがを使った簡単スープ10選

寒い季節は風邪や冷えが気になりますよね。しょうがを使ったスープはカラダの芯から温まります。忙しい朝は即席スープ、ダイエットにはヘルシースープ、満腹になる具だくさんスープと使い勝手のよいレシピ10選です。

ダイエットの強い味方、生姜香る、具だくさん味噌スープ

ダイエットの強い味方、生姜香る、具だくさん味噌スープ

ダイエットの強い味方、生姜香る、具だくさん味噌スープ by ローベジ料理家mihoko / 糖や脂肪の排出に役立ち、低カロリーで、食物繊維豊富なきのこと、抗酸化力の高いかぼちゃ、人参、さつまいもを使った、ダイエット時におすすめの満腹スープです。 / Nadia

ダイエットの強い味方、生姜香る、具だくさん味噌スープ

ダイエットの強い味方、生姜香る、具だくさん味噌スープ by ローベジ料理家mihoko / 糖や脂肪の排出に役立ち、低カロリーで、食物繊維豊富なきのこと、抗酸化力の高いかぼちゃ、人参、さつまいもを使った、ダイエット時におすすめの満腹スープです。 / Nadia

キャンベルde 具だくさんクラムチャウダー

食べるウインナーキャベツクリームスープ レシピ・作り方

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。 (2ページ目)

「朝スープダイエット」で無理なくスリムに!栄養満点レシピまとめ (2ページ目) - macaroni

野菜たっぷりのスープを朝食べることでダイエット効果が期待できる「朝スープダイエット」が話題です。朝スープを食べるとどうして痩せやすくなるのか、おすすめの具だくさんスープのレシピと合わせてご紹介します。 (2ページ目)

連休中に暴飲暴食した体重を リセットする私のダイエットメニュー (♡˙︶˙♡) 連休中の体重リセットと書きましたが・・・ 私の場合は大幅減量が目標なので それ以上に本気に 痩せ活頑張らなきゃ(^_^;) ささみときのこで具だくさん 食べる中華スープ(*´ㅂ`*) とろみで大満足!ダイエット中の 1品にオススメだよ♡ ささみは一緒に煮るよりも 最後に入れた方が柔らかくて 美味しいよ(*≧∀≦*) 春雨をプラスして春雨スープに したりとろみを強くして ご飯にかけて中華丼風にするのも オススメです(〃∇〃) そして私ごとですが・・・・ フォロワーさんが5000人を超えました♡ あまりリフォローも出来ないし・・・ 簡単なものしか投稿していないのに こんなにたくさんの皆様から フォローしてもらえて感謝の気持ちで いっぱいです(♡˙︶˙♡) いつも本当にありがとう(﹡ˆᴗˆ﹡)

連休中に暴飲暴食した体重を リセットする私のダイエットメニュー (♡˙︶˙♡) 連休中の体重リセットと書きましたが・・・ 私の場合は大幅減量が目標なので それ以上に本気に 痩せ活頑張らなきゃ(^_^;) ささみときのこで具だくさん 食べる中華スープ(*´ㅂ`*) とろみで大満足!ダイエット中の 1品にオススメだよ♡ ささみは一緒に煮るよりも 最後に入れた方が柔らかくて 美味しいよ(*≧∀≦*) 春雨をプラスして春雨スープに したりとろみを強くして ご飯にかけて中華丼風にするのも オススメです(〃∇〃) そして私ごとですが・・・・ フォロワーさんが5000人を超えました♡ あまりリフォローも出来ないし・・・ 簡単なものしか投稿していないのに こんなにたくさんの皆様から フォローしてもらえて感謝の気持ちで いっぱいです(♡˙︶˙♡) いつも本当にありがとう(﹡ˆᴗˆ﹡)

酸辣湯スープの水餃子  酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分)  しいたけ(薄切り)	 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る)	 50g 長ねぎ(斜め薄切り)	 10g 市販のチルド水餃子	 5個(75g) 溶き卵	 1個分 酢	 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう	 適宜 [材料A] 水	 180ml 鶏ガラスープの素	 小さじ1/2 しょうゆ	 小さじ2  作り方  1  スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3  1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

酸辣湯スープの水餃子

酸辣湯スープの水餃子 酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分) しいたけ(薄切り) 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る) 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 10g 市販のチルド水餃子 5個(75g) 溶き卵 1個分 酢 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう 適宜 [材料A] 水 180ml 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 作り方 1 スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3 1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

夜食にぴったり! あっという間に作れるヘルシー具だくさんスープ

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味の入りにくいこんにゃくとごぼうを先に炒め、しょうゆをからめておくと、味がぼやけません。みそも2回に分けて香りよく。

具だくさん豚汁

味の入りにくいこんにゃくとごぼうを先に炒め、しょうゆをからめておくと、味がぼやけません。みそも2回に分けて香りよく。

電子レンジで作る茶碗蒸しもアルミホイルのふたでソフトに加熱されるので、すが入る心配もありません。

具だくさんレンジ茶碗蒸し

電子レンジで作る茶碗蒸しもアルミホイルのふたでソフトに加熱されるので、すが入る心配もありません。

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