たるんだお腹をながめながら、気が重くなっている方も少なくないのでは? でも、まだあきらめてはいけません。本気でお腹を凹ませたい人におすすめの即効性のある筋トレをご紹介します。

絶対にお腹を凹ませたい人必見!即効性のある腹筋トレ9選

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徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

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下半身全体を鍛えられる「足裏テーピング」です。運動用のテーピングテープを巻いて生活するだけ。

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こんな暑い季節に  始めてしまいました…  バレーボール‼🙆🎶       軟弱な心とー!  生ぬるい体を鍛えるためにー!  再びのバレー!  がんばるぞぉー!✊😤💨💨  気合いだぁー!!🐯🐼🐯🐼      1週間前の練習からやっと筋肉痛がなくなり…  そしてまた今夜、ひーこらしてきます😂💦💦

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1回で美尻&ぽっこりお腹解消!カリスマトレーナーの骨盤矯正エクササイズ

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お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです!

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

海外で話題!“5minプランク”で脱げる夏ボディに!

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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背中と同時に下半身の強化にもつながるエクササイズ

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