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内ももの筋肉を鍛える

内ももの筋肉を鍛える

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」…[2ページ目]

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」…[2ページ目]

東灘区 甲南山手 矯正整体産前産後骨盤矯正姿勢矯正のことなら ゆうき整骨院 ((o()o))   こんにちわ   暖かい日が続いてますね もう夏に向かってまっしくぐらですかね() その前に梅雨がありますが((_)) 梅雨に入るまでに頭痛がひどい腰痛が痛みを感じる部分は気圧や天気の変化にとても敏感です 梅雨に入るまでに是非お身体のケアをおススメします 当院では身体の土台の部分である骨盤矯正を専門に行っておりますが言葉を言い換えれば身体の中心の専門家であるゆうき整骨院といたしましては姿勢の悪さから来る不調はすべて得意であるということです()/   姿勢の悪さから来る不調の代表例 頭痛 首や肩のコリ張り痛み 腰痛 猫背 股関節恥骨部坐骨部お尻の痛み 膝の痛み すべて姿勢の悪さに関連しています   これって痛みの原因どこにあるの そんな疑問をお持ちの方は是非度お問合せください   さて骨盤の歪みに関連する内容を今日も書いていきますね 骨盤のゆがみについては皆さんブログをご覧になってチェックして頂けましたか 皆さんはどのようなゆがみ方をしていましたか(-)…

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骨盤の歪みを治すエクササイズ!

骨盤、背骨(体幹部)の歪み、ねじれの改善に効果的なエクササイズ3つ

骨盤の歪みを治すエクササイズ!

東灘区 甲南山手 矯正整体産前産後骨盤矯正姿勢矯正のことなら ゆうき整骨院 ((o()o))   こんにちわ   今日は雨が降っておりますので皆様足元には十分お気をつけくださいね 体調管理も合わせてよろしくお願いいたします()   さて本日はゆうき整骨院は骨盤矯正が専門ということで皆さんに簡単にチェックして頂きましょう(O) あなたの骨盤の状態はどっちのタイプですか 後傾 それとも前傾   正常な状態の方はケアをしている方を除けばまずいません 断言します 日常生活の中には毎日何気なくしている些細な動作が歪みに繋がっているのです(/ω)/   ご自身のお身体の状態がどうなっているのか 不調が出ているのであればその不調の原因がどこにあるのか 骨盤のゆがみは気になるけどゆがむとどうなるのか まず知ってください()/ そこから始めましょう   長々と文章を書いてもなかなか読んでいられないって方に少しずつ分割して身体の土台である骨盤について理解して頂けたらと思っております(ω)   今日はまず画像を見て頂きご自身の骨盤はどちらのタイプか把握してみてはいかがでしょうか(…

東灘区 甲南山手 矯正整体産前産後骨盤矯正姿勢矯正のことなら ゆうき整骨院 ((o()o)) こんにちわ 今日は雨が降っておりますので皆様足元には十分お気をつけくださいね 体調管理も合わせてよろしくお願いいたします() さて本日はゆうき整骨院は骨盤矯正が専門ということで皆さんに簡単にチェックして頂きましょう(O) あなたの骨盤の状態はどっちのタイプですか 後傾 それとも前傾 正常な状態の方はケアをしている方を除けばまずいません 断言します 日常生活の中には毎日何気なくしている些細な動作が歪みに繋がっているのです(/ω)/ ご自身のお身体の状態がどうなっているのか 不調が出ているのであればその不調の原因がどこにあるのか 骨盤のゆがみは気になるけどゆがむとどうなるのか まず知ってください()/ そこから始めましょう 長々と文章を書いてもなかなか読んでいられないって方に少しずつ分割して身体の土台である骨盤について理解して頂けたらと思っております(ω) 今日はまず画像を見て頂きご自身の骨盤はどちらのタイプか把握してみてはいかがでしょうか(…

ラクラク代謝アップ術2◆鏡見るだけ◆  脳に正しい姿勢をインプット モデルや女優はほぼみんなやっている鏡でチェック。ダイエットのモチベアップだけでなく、脳が正しい姿勢だと勘違いしている歪んだ姿勢を修正。脳が正しい姿勢をマスターすると、交感神経が優位になり、血液循環がよくなって代謝が上がる。1日に一回のチェックでヤセ体質に。  How to exercise   【1】姿見の前に裸で立ち、歪みをチェック! 裸か下着姿で、全身が映る鏡の前に立つ。両耳、両肩、左右の腰骨、ひざの左右の高さが違っていないかをチェック。また、頭や体全体が傾いていないかもよく観察しよう。

ラクラク代謝アップ術2◆鏡見るだけ◆ 脳に正しい姿勢をインプット モデルや女優はほぼみんなやっている鏡でチェック。ダイエットのモチベアップだけでなく、脳が正しい姿勢だと勘違いしている歪んだ姿勢を修正。脳が正しい姿勢をマスターすると、交感神経が優位になり、血液循環がよくなって代謝が上がる。1日に一回のチェックでヤセ体質に。 How to exercise 【1】姿見の前に裸で立ち、歪みをチェック! 裸か下着姿で、全身が映る鏡の前に立つ。両耳、両肩、左右の腰骨、ひざの左右の高さが違っていないかをチェック。また、頭や体全体が傾いていないかもよく観察しよう。

2016/11/16 09:58:27 dssinyuri 新百合ケ丘もすっかり クリスマスにお着替えです🎅 * * 寒くなって参りますと 首・肩・腰…等々 重さや痛みと夏には感じ無かった 不具合🤔?を感じていませんか👀? * それって寒くなったから 出てきた不具合でしょうか👀? * * 暖かさで緩和されて居ただけ❗️ の可能性があります🤔 * 根本的にならない身体を作って参りましょう💁🏻✨ * * 本日ご案内可能となっております🤗 無料体験は勿論❗️ 柔軟性のチェックやご自身の体のバランスのチェックにも 是非ご来店下さい😊🙏🏻 * * * #体幹 #Drストレッチ #ストレッチ #運動不足 #ダイエット #首こり#肩こり #腰不具合 #歪み#予防 #むくみ#冷え #体質改善#姿勢改善 #血流促進 #美容#健康 #柔軟性アップ #トレーニング #筋肉#ボディメイク #栄養 #腸活 #睡眠 #子連れ#子育て応援 #産後ダイエット #新百合ケ丘 #夢 #smile  #健康

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東灘区 甲南山手 矯正整体産前産後骨盤矯正姿勢矯正のことなら ゆうき整骨院 ((o()o))   こんにちわ   さて引き続き骨盤のゆがみについてです(O) 第回は骨盤前傾or後傾について 第回は骨盤のゆがみによる左右の足の長さの違い でしたが本日は 骨盤の開き についてです(-)   前傾or後傾 http://ift.tt/2qA9MxH 及び 足の長さの違い http://ift.tt/2rycssU について気になった方は前回前々回のブログをご覧くださいね()   さて本題です 前回前々回のブログを見ながら皆さんチェックして頂けましたか( ご自身の身体がゆがんでいることに気づいて頂けましたでしょうか ゆがみが分かって頂けたところですが骨盤の歪みにはもう一つあります まだあるの って声が聞こえた気がします() はい まだあります    一番左側のイラストが骨盤の開きが引き起こされているものです 産後の方 女性の方でスタイルを気にされる方 ダイエットをしても痩せにくい方 むくみがキツい方 冷え症の方 不妊で悩んでいる二人目不妊も含む方 に特に著名に表れている骨盤のゆがみです…

東灘区 甲南山手 矯正整体産前産後骨盤矯正姿勢矯正のことなら ゆうき整骨院 ((o()o)) こんにちわ さて引き続き骨盤のゆがみについてです(O) 第回は骨盤前傾or後傾について 第回は骨盤のゆがみによる左右の足の長さの違い でしたが本日は 骨盤の開き についてです(-) 前傾or後傾 http://ift.tt/2qA9MxH 及び 足の長さの違い http://ift.tt/2rycssU について気になった方は前回前々回のブログをご覧くださいね() さて本題です 前回前々回のブログを見ながら皆さんチェックして頂けましたか( ご自身の身体がゆがんでいることに気づいて頂けましたでしょうか ゆがみが分かって頂けたところですが骨盤の歪みにはもう一つあります まだあるの って声が聞こえた気がします() はい まだあります 一番左側のイラストが骨盤の開きが引き起こされているものです 産後の方 女性の方でスタイルを気にされる方 ダイエットをしても痩せにくい方 むくみがキツい方 冷え症の方 不妊で悩んでいる二人目不妊も含む方 に特に著名に表れている骨盤のゆがみです…

太ももに効果的な有酸素運動エクササイズ

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