❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはんは 娘とふたりごはんでした(´` ´` ) ・ お品書き(作り置きおかず+追加分★) 1.豚肉のモロッコいんげん巻き・照り焼き 2.茄子とミニ椎茸のごま味噌炒め 3.ニラとほうれん草の中華炒め 4.コリンキーのナムルおかか和え 5.トマトのだし浸し 6.麺つゆうずら味玉 7.こんにゃくの山椒ピリ辛煮 8.人参のグラッセ 9.紫キャベツのマリネ 10.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 11.おにぎり(ふりかけ・あおさ)★ 12.お豆腐となめこと玉葱のお味噌★ 13.ドラゴンフルーツの蜂蜜漬けとさくらんぼ 14.すもも蒸しパン 15.ほうじ茶 ・ 8.9.10.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載 しています。 ----------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新中➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはんは 娘とふたりごはんでした(´` ´` ) ・ お品書き(作り置きおかず+追加分★) 1.豚肉のモロッコいんげん巻き・照り焼き 2.茄子とミニ椎茸のごま味噌炒め 3.ニラとほうれん草の中華炒め 4.コリンキーのナムルおかか和え 5.トマトのだし浸し 6.麺つゆうずら味玉 7.こんにゃくの山椒ピリ辛煮 8.人参のグラッセ 9.紫キャベツのマリネ 10.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 11.おにぎり(ふりかけ・あおさ)★ 12.お豆腐となめこと玉葱のお味噌★ 13.ドラゴンフルーツの蜂蜜漬けとさくらんぼ 14.すもも蒸しパン 15.ほうじ茶 ・ 8.9.10.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載 しています。 ----------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新中➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

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東西 on Twitter: "https://t.co/MojzLm1WbC"

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一般的に、ご飯1杯のカロリーは約200kcalといわれていますが、それに対して緑豆春雨は1食約35kcalと、実にヘルシーな食材なんです。簡単にできる春雨レシピをご紹介いたします。

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