漢方医お勧め薬膳!紅棗燕麦飯    ナツメと燕麦(オートミール・ロールドオーツ)のご飯♪お腹が弱くて疲れやすい人におすすめです。

漢方医お勧め薬膳!紅棗燕麦飯

漢方医お勧め薬膳!紅棗燕麦飯 ナツメと燕麦(オートミール・ロールドオーツ)のご飯♪お腹が弱くて疲れやすい人におすすめです。

冬の朝食♪ミューズリーでホッとな朝食♪    きびオリゴでお腹もすっきり♪朝の時間がない時にはロールドオーツ・クイックタイプがお勧めです♡

冬の朝食♪ミューズリーでホッとな朝食♪

冬の朝食♪ミューズリーでホッとな朝食♪ きびオリゴでお腹もすっきり♪朝の時間がない時にはロールドオーツ・クイックタイプがお勧めです♡

さっぱり☆朝スムジー  トロッとして腹持ちも良いさっぱり味の朝食スムージー。オーツミルクを簡単に自分で作る。オーツとりんごでファイバーたっぷり  材料 ■ 豆乳スムージー 豆乳 100ml キュウイ 1個 いちご 3〜5粒 ■ ■ オーツスムージー ロールドオーツ 大3 りんご 半分 キュウイ 1個 果汁ジュース 好みで

さっぱり☆朝スムジー

さっぱり☆朝スムジー トロッとして腹持ちも良いさっぱり味の朝食スムージー。オーツミルクを簡単に自分で作る。オーツとりんごでファイバーたっぷり 材料 ■ 豆乳スムージー 豆乳 100ml キュウイ 1個 いちご 3〜5粒 ■ ■ オーツスムージー ロールドオーツ 大3 りんご 半分 キュウイ 1個 果汁ジュース 好みで

簡単!バナナとオートミールのパンケーキ    卵、砂糖不使用のシンプルでほんのり甘いバナナ風味の素朴なオートミールベイクです。 食物繊維もとれるのでダイエットにも!  材料 (1人分) オートミール(コストコのロールドオーツ) 大匙3 バナナ 大きめ (小なら1個) 2分の1 シナモン (or ココア or きな粉等) 小匙2分の1 ピーナッツバター 小匙1 牛乳 大匙2 ■ トッピング スライスバナナ(上のバナナの一部をとっておく) 4-5枚    作り方 1 マグカップにオートミール、バナナ、シナモン、ピーナッツバターを入れる。 2 食事用のフォークの背でバナナをつぶしながら、全体をよく混ぜる。2-3分。 バナナの形が多少残っても大丈夫。 3 全体が混ざったら牛乳を加え、さらによく混ぜる。 ドウの状態はホットケーキよりも固めでぼてっとした感じ。 4 直径18センチぐらいの小さめのフライパンに薄く油を引く。 3をフライパンに入れ丸く形を整える。 5 弱火でじっくり焦げ目が付くまで約4分焼く。 裏返して2-3分焼く。焦げ目が付いたら出来上がり。…

簡単!バナナとオートミールのパンケーキ

オートミールとレーズンのおかゆ        通称オートミールポリッジ。調理が短時間でできるロールドオーツを使った、オートミールのおかゆです。 材料 ロールドオーツ 1/2カップ 水 1カップ 塩 一つまみ レーズン 大さじ3 三温糖 お好みで適宜 シナモン お好みで適宜 作り方 1 オートミールをパッケージの表示にそって調理する。 2 水と塩ひとつまみを鍋に沸かし、沸いたらロールドオーツを加え、中火で5分ほどロールドオーツがふっくらするまで煮る。 3 ロールドオーツがふっくらして水分がなくなったら火を止め、レーズンを加え一混ぜする。 4 器に盛り、三温糖(ブラウンシュガー)と好みでシナモンを少量ふりかけ、良く混ぜて食べる。 コツ・ポイント お好みで三温糖(ブラウンシュガー)、メープルシロップ、蜂蜜などと一緒にお召し上がりください。 レーズンの甘さがとても美味しいです。

オートミールとレーズンのおかゆ

オートミールとレーズンのおかゆ 通称オートミールポリッジ。調理が短時間でできるロールドオーツを使った、オートミールのおかゆです。 材料 ロールドオーツ 1/2カップ 水 1カップ 塩 一つまみ レーズン 大さじ3 三温糖 お好みで適宜 シナモン お好みで適宜 作り方 1 オートミールをパッケージの表示にそって調理する。 2 水と塩ひとつまみを鍋に沸かし、沸いたらロールドオーツを加え、中火で5分ほどロールドオーツがふっくらするまで煮る。 3 ロールドオーツがふっくらして水分がなくなったら火を止め、レーズンを加え一混ぜする。 4 器に盛り、三温糖(ブラウンシュガー)と好みでシナモンを少量ふりかけ、良く混ぜて食べる。 コツ・ポイント お好みで三温糖(ブラウンシュガー)、メープルシロップ、蜂蜜などと一緒にお召し上がりください。 レーズンの甘さがとても美味しいです。

アヴリル・ラヴィーンの「アンクックド・チョコレートクッキー」ロールドオーツ

アヴリル・ラヴィーンの「アンクックド・チョコレートクッキー」 by ヤスナリオさん

「アヴリル・ラヴィーンの「アンクックド・チョコレートクッキー」」アヴリルさんのスイーツレシピにチャレンジ!アン・クックド(調理しない)”、いわゆる『焼かないクッキー』なんです。オーブン無しでできちゃうので、日本の「節電の夏」にもピッタリな省...

ナチュデコ - 料理写真:近江玄米

ナチュデコ/NATUDECO (長谷/カフェ)の投稿された料理写真です。日本最大級のグルメサイト「食べログ」では、ナチュデコ/NATUDECOの料理写真91件を掲載中。

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