「骨ストレッチ」をご存知だろうか。いまテレビや女性誌で注目が集まっている、新しいエクササイズだ。古武術の技法をベースにした、「骨」の意識を使って体を動かすアプローチは、従来の筋トレやストレッチと一線を画すユニークなもの。これがダイエット、肩こりなどの不調の解消、さらにランニングのフォーム改善やゴルフの飛距離アップにもつながるという。

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インソックタイプのニューアッパーに、ランニングのクッショニング素材であるIGNITEをハイブリッドした1足。アッパー:天然皮革+人工皮革+合成樹脂(ポリウレタン)。ミッドソール:合成樹脂(Ignite フォーム)。アウトソール:ゴム底。

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正しいランニングフォームで楽に速く走りたいものですね。そのためには凝り固まった体をほぐし、悪い癖を直しましょう。今回は猫背、のけ反りなど代表的な5つのタイプに応じたエクササイズを紹介します。いつでも

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【第一回目レポ】グラドルが42.195kmに挑戦!~ランニングフォームの改善~

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正しいランニングフォームを身につけるためのポイント〜腕振り〜 | ランニングスタートガイド

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NB MATRATHON STEP UP Program on スマートフォンアプリ 「フルマラソンの目標達成につながる。ランニングフォームチェッカー機能搭載アプリ登場!」

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正しいランニングフォームを身につけるためのポイント〜足の運び〜 - YouTube

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