猫の気持ち                                                                                                                                                                                 もっと見る

犬と猫の仕草から学ぶ、図解「犬のきもち・猫のきもち」。これはわかりやすい!

背中の体幹トレーニング

夏などの薄着の時期は上半身の露出が増えるため、「上半身のダイエットをしたい!」と考える方も多いのではないでしょうか?二の腕や肩、背中を引き締めて魅力的な体を作るコツをご紹介します。 記事中でも詳しく解説していますが、軽めのエクササイズ

風水について – 李家幽竹 OFFICIAL WEBSITE

風水とは?|李家幽竹オフィシャルウェブサイト

今日、いらいらしたなら「この時間」はしっかり眠りましょう。|おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba

おのころ心平です。「一日の始まりの時間って何時でしょうか?」と聞かれたらあなたはなんと答えるでしょう?時刻としては「そりゃあ、0時でしょう」って思いますよね。…

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感じやすいメリハリボディに♡1日2回の骨盤底筋トレーニング

②腰をおろしてキープ ①の続きです。腰をゆっくり下ろしていき、腕の後ろまで移動させましょう。かかとの位置は変えず、かかと以外は床につきません!お腹を引き上げへこませるようなイメージで5呼吸程ポーズをキープ! このポーズは腹筋の強化、二の腕の引き締めにも効果があります! ポイント! ・両足を手で強く床を押す ・お尻をぐっと後ろに引く ・つま先をのばす ・肩が上がらないようにする

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一代大佐🐶秋例大祭く28b on

ひきこもりながら楽して運動「ゆっくりスクワット」のススメ / レッツゴー一代大佐おじさん さんのイラスト

アロマと整体の相乗効果♪-背中・背骨

背中の真ん中には、全身の神経が集中して通る脊髄があり、とりわけ重要な部位です。 重要なのに何故か自分の手で、ほぐすことができないのが背中です。 特に背中の経絡…

身体の内側へのアプローチはストレスないようにゆる~くがポイント!アトピー肌の方にもゆる~く本気で!!生活習慣改善指導♪ | 和田 紋子 | @beautist

こんにちは~(^o^)/あっという間に月曜日終了!!火曜日へ突入。。。。週末は主婦和田はとくにバタバタ!!!(ー_ー)!!忙しいながらも笑って楽しんでいますけどね♪♪(*^_^*)なんでもいいんですがストレス解消とい

下腹部のぽっこりがスッキリするという、呼吸整体師である森田愛子さんの著書『奇跡の3日腹ペタ』。呼吸法をメインにしたワークなので、簡単でラクに行えるのが人気のポイントなのだとか♪ さっそく気...

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4月の疲れ&GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか?体が硬くても大丈夫!腰痛予防にもオススメです!デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがちな股...

“「インナーマッスル腸腰筋を鍛えるには」 フダンよりよく歩いたり、エスカレーターやエレベーターをやめて階段を上るようにするだけでも効果◎だそう!👍 ヨガでは舟のポーズが有名。下っ腹に力を入れてキープ。マジでキツイ!涙 ほぐすストレッチ→https://t.co/REitujwWDA”

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