引き出しの中/収納見直し隊…などのインテリア実例 - 2014-12-07 23:32:19 | RoomClip(ルームクリップ)

しただけ/引き出しの中/収納見直し隊/変化がありました…。/変化と言っても引き出しの中!/つかなお流『人生がどよめく片付けの阿呆』…などのインテリア実例 -2014-12-07 23:32:19

女性で、3LDKのしただけ/引き出しの中/収納見直し隊/変化がありました…。/変化と言っても引き出しの中!/つかなお流『人生がどよめく片付けの阿呆』…などについてのインテリア実例を紹介。「ボーダーのTシャツを買ったので、1枚断捨離しましたよ(* ̄ω ̄) 他にも断捨離したけど。。。 コレ、半分にして婆シャツもココに入れたいと妄想中。。。」(この写真は 2014-12-07 23:32:19 に共有されました)

睡眠は体調を整えるために重要なので熟睡するためのさまざまなテクニックがありますが、ベッドルームを自分好みに改造して少しでも快眠できるよう努力している人も少なくないと思います。そんな風に快眠を追求す

部屋作りの参考になりそうなものも、練りに練られたデザインの寝床37連発

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脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ☆ - YouTube

▼ブログはこちら http://b-life.tokyo/ ▼Facebookページはこちら https://www.facebook.com/blifetokyo/ ▼Twitterはこちら https://twitter.com/blifetokyo ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れ...

手前からくるくるとまき、巻き終わりをしっかりと閉じる。軽く転がして形を整える。

ラウンド食パン(プレーン)。

手前からくるくるとまき、巻き終わりをしっかりと閉じる。軽く転がして形を整える。

肩こり・首こりを同時に解消するリラックスヨガ☆ - YouTube

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イライラから体の不調まで♡10分でスッキリ”おうちヨガ”のススメ - LOCARI(ロカリ)

イライラから体の不調まで♡10分でスッキリ”おうちヨガ”のススメ

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただ...

寝る前の10分夜ヨガ③ - YouTube

大人気、夜ヨガパート③です。夜ヨガの時間は1日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。 体と心のストレス解消をし、血行をよくするのでよい睡眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。 ▼使用マット マンデュカ Pro Lite Mat http://amzn.t...

就寝前のヨガが「安眠へと誘ってくれる」、とアメリカの運動科学研究が立証したようです。早速、「LittleThings」ではベッド上でできるおすすめポーズを紹介しています。体と心の調子を整える、おやすみ前の「夜ヨガ」。ハードなものはひとつもありません。寝ても疲れが取れない…とお悩みの人。今夜、試しにいかがでしょう?肩こりや腰痛持ちの人は、最初ちょっと背中に痛みを感じるかもしれません。でも、この...

ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選

就寝前のヨガが「安眠へと誘ってくれる」、とアメリカの運動科学研究が立証したようです。早速、「LittleThings」ではベッド上でできるおすすめポーズを紹介しています。体と心の調子を整える、おやすみ前の「夜ヨガ」。ハードなものはひとつもありません。寝ても疲れが取れない…とお悩みの人。今夜、試しにいかがでしょう?肩こりや腰痛持ちの人は、最初ちょっと背中に痛みを感じるかもしれません。でも、この...

股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す 【ヨガ】 - YouTube

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骨盤矯正ヨガ Part2 5分でできる骨盤のゆがみリセット術! - YouTube

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今回は寝たままできる自律神経を整えるヨガです。 やる気が出ないとき、リラックスしたいとき、生理中の時などにオススメです。 ゆっくりした呼吸と共に心と体のバランスを整えていきましょう! -----------------------------------------------------------------...

お気に入りの水着やボトムス、ぽっこり突き出たお腹のせいで可愛く着こなせない!そんな事態を避けるため、寝る前に3分ウエストをひねるだけでペタンコお腹を作れる「体幹ひねりストレッチ」をご紹介します。

寝る前3分ひねるだけ! ぽっこりお腹を解消する体幹ストレッチ

お気に入りの水着やボトムス、ぽっこり突き出たお腹のせいで可愛く着こなせない!そんな事態を避けるため、寝る前に3分ウエストをひねるだけでペタンコお腹を作れる「体幹ひねりストレッチ」をご紹介します。

寝る前のヨガで体内浄化☆ ベッドの上で心地よくストレッチ - YouTube

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自分と部屋を整えると、前向きにきちんとできる

昨日はブログで、目の前のことをひたすらがんばると記事にしました。 →記事:目の前のことを、ただひたすらにがんばる昨日の記事は、ダラダラして何もできていなかった1日を反省して、書いたものです。そう、昨日(22日)はホントにダラダラし過ぎた1日でした。午前中はさっさと掃除を済ませ、のんびりと過ごし、午後からブログを書いたり

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ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選

最近になって「マインドフルネス」という言葉を、ネットや雑誌でよく見かけるようになりました。ストレス緩和や創造性開発の効果があるとして、米グーグルや インテルなどの企業研修に採用されたことで一躍注目を浴びるようになりましたが、その内容について詳しく知っている人はまだ少ないでしょう。はたしてマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか。リラクゼーションの一種のように思っている人も多いですが、本当はどうなのでしょうか。早稲田大学文学部長で、日本マインドフルネス学会の理事長でもある越川房子さんに教えてもらいました。手軽な実践法も紹介します。

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