スパイシープロテインボール

スパイシープロテインボール

Bounce Energy Ball $1.79 バウンス エナジーボール  #proteinbars #energybars #プロテインバー #エナジーバー #バウンス #Bounce

エナジーバー バウンスエナジーボール Bounce Energy Ball

危険度レベル「高」。これだけは避けたい、特にハイリスクな添加物リストをまとめました。

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* おはようございます☀️🎶 今日はいつもより遅い時間に出発したら日差しが強くなってます😅💦やっぱり早朝に走った方が涼しくて気持ちいい💕 昨日は10km走ったけど、今日は6kmいけた✌️今日も家族でお出かけだから糖質を少なからず摂りそうだから💦💦 * ジョギング前の筋トレは ♥相撲スクワット 30回×2セット ♥二の腕運動 20回×2セット ♥バランスボールプランク 1分30秒 ♥バランスボールサイドプランク 各1分30秒 ♥捻り運動 50回×2セット * * * 朝ごはん🍴✨ ♥生クリーム入りコーヒー☕ (ジョギング前) ♥BCAA * 昨日と同じ(笑) プロテインは後2杯分?くらいしかないから早く届かないかな〜❤ * #ジョギング#ランニング#run #running #糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限中#ゆるゆる糖質制限#ダイエット#ダイエット中#ゆるゆるダイエット#猫#ネコ#ねこ#ぬこ#ぬこ部#愛猫#155cm #34歳

* おはようございます☀️🎶 今日はいつもより遅い時間に出発したら日差しが強くなってます😅💦やっぱり早朝に走った方が涼しくて気持ちいい💕 昨日は10km走ったけど、今日は6kmいけた✌️今日も家族でお出かけだから糖質を少なからず摂りそうだから💦💦 * ジョギング前の筋トレは ♥相撲スクワット 30回×2セット ♥二の腕運動 20回×2セット ♥バランスボールプランク 1分30秒 ♥バランスボールサイドプランク 各1分30秒 ♥捻り運動 50回×2セット * * * 朝ごはん🍴✨ ♥生クリーム入りコーヒー☕ (ジョギング前) ♥BCAA * 昨日と同じ(笑) プロテインは後2杯分?くらいしかないから早く届かないかな〜❤ * #ジョギング#ランニング#run #running #糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限中#ゆるゆる糖質制限#ダイエット#ダイエット中#ゆるゆるダイエット#猫#ネコ#ねこ#ぬこ#ぬこ部#愛猫#155cm #34歳

モデルに人気!チョコブラウニー風マフィン   材料 (6個分)*すりおろしりんご(大) 1個 *卵(L) 1個 *ヨーグルト(無脂肪) 大さじ2 きな粉 30g プロテイン 30g ココアパウダー(無糖) 大さじ3 塩 少々 エリスリトール 大さじ3 ラムエッセンス 小さじ1 アーモンドスライス トッピング用  作り方1ボールで*の材料を混ぜ合わせます。2別の小鉢にきな粉、プロテインと塩を入れ混ぜます。3②にココアパウダーとエリスリトールを足します。4③を良く混ぜ合わせます。5④を①に入れ混ぜます。6 滑らかになりましたらラムエッセンスを加えます。7 生地をスプーンなどで型の8分目くらいまで入れて、トッピングにアーモンドスライスをのせます。8 180℃に予熱してオーブンで20分程度焼いて、串等で刺してなにも付いてこなければ出来上がりです♪コツ・ポイント モデル&フィットネス系モデルが良く食べられるタンパク質が高いブラウニーを食べやすくマフィンにました。普通のケーキ型(16cmくらい)で焼いてもOKです。

モデルに人気!チョコブラウニー風マフィン

* おはようございます☀️ 今日のめいちゃん…眠いのを我慢してる目👀ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ🤣🤣🤣 ブサイクだけど可愛い😍❤️ * 今日は恥骨の事を考えて(笑)早歩きウォーキング🚶👣👣にしました✨ ウォーキングなら痛くない👍 * 早く診てもらってジョギング再開したいな💕 その時、ジャンプした写真をupしたい(笑)😆✨ * * ジョギング前の筋トレ ♥ブルガリアンスクワット 左右20回×2セット ♥二の腕運動 20回×2セット ♥相撲スクワット 30回×2セット ♥捻り腹筋 左右30回×2セット ♥ヒップアップ運動 2種 左右20回×2セット ♥背筋運動 15回×2セット ♥バランスボールプランク 1分30秒 ♥バランスボールサイドプランク 左右1分30秒 * * * 朝ごはん🍴✨ ♥生クリーム入りコーヒー ♥プロテイン * * * #ジョギング#ランニング#run#running#ウォーキング#ダイエット#ダイエット中#ゆるゆるダイエット#155cm #34歳#2児ママ #愛猫#ネコ#ねこ#猫#ブサイク

* おはようございます☀️ 今日のめいちゃん…眠いのを我慢してる目👀ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ🤣🤣🤣 ブサイクだけど可愛い😍❤️ * 今日は恥骨の事を考えて(笑)早歩きウォーキング🚶👣👣にしました✨ ウォーキングなら痛くない👍 * 早く診てもらってジョギング再開したいな💕 その時、ジャンプした写真をupしたい(笑)😆✨ * * ジョギング前の筋トレ ♥ブルガリアンスクワット 左右20回×2セット ♥二の腕運動 20回×2セット ♥相撲スクワット 30回×2セット ♥捻り腹筋 左右30回×2セット ♥ヒップアップ運動 2種 左右20回×2セット ♥背筋運動 15回×2セット ♥バランスボールプランク 1分30秒 ♥バランスボールサイドプランク 左右1分30秒 * * * 朝ごはん🍴✨ ♥生クリーム入りコーヒー ♥プロテイン * * * #ジョギング#ランニング#run#running#ウォーキング#ダイエット#ダイエット中#ゆるゆるダイエット#155cm #34歳#2児ママ #愛猫#ネコ#ねこ#猫#ブサイク

より良い明日につながるよう今日バントする  何のこっちゃ  という話に聞こえるかもしれません  野球を知ってるならば当たり前な話ですが  バントというピッチャーのボールを打つのではなくバットに当てるだけして転がし  先にベースに立っている仲間を次のベースに進ませるという戦術があって甲子園など野球の試合でよく使われるものがあります  これは単純に一点を取るという目的にまた一歩近づきチャンスを広げるために  次につなぐ  という作業をしている訳ですがこれはもちろん僕たちの日常生活にも応用できます  桜のシーズンが終わればまたあの暑い夏がやってきます  夏につなげるためにそして秋冬とつなぎ来年の春に今以上に花を咲かせるために  今最近何を考えどんなことを意識した生活にしているでしょうか  余談二ヶ月ほど前にメジャーで活躍中のダルビッシュ選手がユーチューブを始めました  ダルビッシュ選手オススメのプロテインの紹介や試合前の練習風景などを見ることができます  ダルビッシュ選手もまた次なるステップの準備をしているようです  今日よりよい明日につながるどんな バント をしましたか…

より良い明日につながるよう今日バントする 何のこっちゃ という話に聞こえるかもしれません 野球を知ってるならば当たり前な話ですが バントというピッチャーのボールを打つのではなくバットに当てるだけして転がし 先にベースに立っている仲間を次のベースに進ませるという戦術があって甲子園など野球の試合でよく使われるものがあります これは単純に一点を取るという目的にまた一歩近づきチャンスを広げるために 次につなぐ という作業をしている訳ですがこれはもちろん僕たちの日常生活にも応用できます 桜のシーズンが終わればまたあの暑い夏がやってきます 夏につなげるためにそして秋冬とつなぎ来年の春に今以上に花を咲かせるために 今最近何を考えどんなことを意識した生活にしているでしょうか 余談二ヶ月ほど前にメジャーで活躍中のダルビッシュ選手がユーチューブを始めました ダルビッシュ選手オススメのプロテインの紹介や試合前の練習風景などを見ることができます ダルビッシュ選手もまた次なるステップの準備をしているようです 今日よりよい明日につながるどんな バント をしましたか…

2016/11/15 23:31:51 h_k_t_diary * こんばんは♡ * 今朝は起きれましたぁ(o^^o) 朝活朝活っ♡笑 * やっぱり朝から動くと気持ちがいい(*^^*) * 明日も頑張ろうっ(o^^o) * * 今日も一日お疲れ様でしたぁ♡ * おやすみなさい。。。♡ * * * 今日の#workout ↓ #トレーニング ・ヒップアップ(7種類20回×2) ・プランク (2分) ・サイドプランク(左右1分30秒) ・足パカ(100回) ・上下の足パカ(100回) ・ツンツン体操 ・ワイドスクワット(30回×2) ・ブルガリアンスクワット(左右20回×2) ・バランスボールで腹筋(30回) ・バランスボールで側近トレ(左右20回)←これ転がされる…笑 ・アブローラー(20回) * #ながら運動 ・トイレに行くたびバストアップ運動(おっぱいポジションお直し♡) ・隙間時間にヒップアップ運動 ・お風呂に浸かりながらマッサージ・法令線予防お口の体操 * #ストレッチ * #自分磨き#美活 ・朝一、白湯を飲む ・よく噛んで食べる ・プロテイン飲む…

2016/11/15 23:31:51 h_k_t_diary * こんばんは♡ * 今朝は起きれましたぁ(o^^o) 朝活朝活っ♡笑 * やっぱり朝から動くと気持ちがいい(*^^*) * 明日も頑張ろうっ(o^^o) * * 今日も一日お疲れ様でしたぁ♡ * おやすみなさい。。。♡ * * * 今日の#workout ↓ #トレーニング ・ヒップアップ(7種類20回×2) ・プランク (2分) ・サイドプランク(左右1分30秒) ・足パカ(100回) ・上下の足パカ(100回) ・ツンツン体操 ・ワイドスクワット(30回×2) ・ブルガリアンスクワット(左右20回×2) ・バランスボールで腹筋(30回) ・バランスボールで側近トレ(左右20回)←これ転がされる…笑 ・アブローラー(20回) * #ながら運動 ・トイレに行くたびバストアップ運動(おっぱいポジションお直し♡) ・隙間時間にヒップアップ運動 ・お風呂に浸かりながらマッサージ・法令線予防お口の体操 * #ストレッチ * #自分磨き#美活 ・朝一、白湯を飲む ・よく噛んで食べる ・プロテイン飲む…

LUCUMA(ルクマ)を使ったエナジーボールスーパーフードで簡単に作れるエナジーボールにルクマを入れたものなんだそう。チアシード、アーモンド、ヘンプシード、プロテイン、蜂蜜、デーツなどの材料をフードプロセッサーにかけて混ぜるだけ。ルクマパウダーの他にもお好みのスーパーフード(パウダー)を混ぜてもよいみたいです。

LUCUMA(ルクマ)を使ったエナジーボールスーパーフードで簡単に作れるエナジーボールにルクマを入れたものなんだそう。チアシード、アーモンド、ヘンプシード、プロテイン、蜂蜜、デーツなどの材料をフードプロセッサーにかけて混ぜるだけ。ルクマパウダーの他にもお好みのスーパーフード(パウダー)を混ぜてもよいみたいです。

2016/11/07 00:11:20 motozonohideki キラ水ボールGETー!! 身体が一番!! そして、何よりプロテインの溶け具合最高ー!! #キラ水 #キラ水ボール #プロテイン #健康  #美意識up  #健康

2016/11/07 00:11:20 motozonohideki キラ水ボールGETー!! 身体が一番!! そして、何よりプロテインの溶け具合最高ー!! #キラ水 #キラ水ボール #プロテイン #健康 #美意識up #健康

2016/10/30 08:01:13 h_k_t_diary * おはようございます♡ * 昨日作りながら寝てしまった…笑 * 昨日は午前中に筋トレ頑張って、 午後は買い出しに行ってきましたぁ(*^^*) * 雨やったから、 レインブーツ履いてく予定が、 足を入れたらなんか変な感触が…( ;∀;) * 見てみたら… パプリカ入ってた…( ̄∀ ̄) しかも腐ってた…(-_-) * 末っ子くんか、一歳の甥っ子くんやな… * もぉぉぉーー(๑•ૅㅁ•๑) * * でも夜、ビーチの練習行けてリフレッシュ♡ 楽しかったぁ(о´∀`о) * 今日はのんびり日曜日〜(*^^*) 皆様も素敵な週末をお過ごし下さい♡ * * * #workout ↓ #トレーニング ・ヒップアップ(7種類20回×2) ・プランク (2分) ・サイドプランク(左右1分30秒) ・足パカ(100回) ・上下の足パカ(100回) ・ツンツン体操 ・ワイドスクワット(30回×2) ・レッグトレーニング(2種類20回×2) ・バランスボールで腹筋(50回) ・アブローラー(20回×2) ・旦那に教えてもらった←笑…

2016/10/30 08:01:13 h_k_t_diary * おはようございます♡ * 昨日作りながら寝てしまった…笑 * 昨日は午前中に筋トレ頑張って、 午後は買い出しに行ってきましたぁ(*^^*) * 雨やったから、 レインブーツ履いてく予定が、 足を入れたらなんか変な感触が…( ;∀;) * 見てみたら… パプリカ入ってた…( ̄∀ ̄) しかも腐ってた…(-_-) * 末っ子くんか、一歳の甥っ子くんやな… * もぉぉぉーー(๑•ૅㅁ•๑) * * でも夜、ビーチの練習行けてリフレッシュ♡ 楽しかったぁ(о´∀`о) * 今日はのんびり日曜日〜(*^^*) 皆様も素敵な週末をお過ごし下さい♡ * * * #workout ↓ #トレーニング ・ヒップアップ(7種類20回×2) ・プランク (2分) ・サイドプランク(左右1分30秒) ・足パカ(100回) ・上下の足パカ(100回) ・ツンツン体操 ・ワイドスクワット(30回×2) ・レッグトレーニング(2種類20回×2) ・バランスボールで腹筋(50回) ・アブローラー(20回×2) ・旦那に教えてもらった←笑…

ごぼうチップス burdock chips

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maca snack

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