ブロッコリー 茹で 時間

** * 今日は蒸し暑いから素麺でさっぱりー😋🙌 * *素麺 ・ *ブロッコリー・茹で鶏 ・ *昨日の残りのコロッケ ・ * * 昼間月1恒例(?)の昼飲みでした🍷 *時間が経つの早かったな…(笑) * *  #おつまみ#晩酌#酒好き#おうち居酒屋#家飲み#夫婦飲み#料理#レシピ#肉#野菜#ヘルシー#ビール#焼酎#日本酒#さっぱり #cooking#food#love#beer#Japanesefood#appetizer#sidedish

** * 今日は蒸し暑いから素麺でさっぱりー😋🙌 * *素麺 ・ *ブロッコリー・茹で鶏 ・ *昨日の残りのコロッケ ・ * * 昼間月1恒例(?)の昼飲みでした🍷 *時間が経つの早かったな…(笑) * * #おつまみ#晩酌#酒好き#おうち居酒屋#家飲み#夫婦飲み#料理#レシピ#肉#野菜#ヘルシー#ビール#焼酎#日本酒#さっぱり #cooking#food#love#beer#Japanesefood#appetizer#sidedish

茹で時間は何分以内が正解?「ブロッコリー」栄養・旨味を逃さない豆知識

ブロッコリーの栄養を守る豆知識

茹で時間は何分以内が正解?「ブロッコリー」栄養・旨味を逃さない豆知識

ブロッコリーをゆでる。パスタレシピ・ブロッコリーとペンネ

パスタレシピ・ブロッコリーとペンネ

ブロッコリーをゆでる。パスタレシピ・ブロッコリーとペンネ

入学して初めての運動会。 じぃじとばぁばも見に来てくれたので5人分  サンリオのシナモンおにぎり(鮭)、モカおにぎり(おかか醤油) 塩からあげ アメリカンドッグ アスパラベーコン巻き 卵焼き お花ウインナー ブロッコリー 茹でモロコシ スイカ  3時間しか寝ないでお弁当準備したら、暑さと眠さで死にそうだった… - 25件のもぐもぐ - 運動会弁当〜2014〜 by こむぎ

運動会弁当 2014

入学して初めての運動会。 じぃじとばぁばも見に来てくれたので5人分 サンリオのシナモンおにぎり(鮭)、モカおにぎり(おかか醤油) 塩からあげ アメリカンドッグ アスパラベーコン巻き 卵焼き お花ウインナー ブロッコリー 茹でモロコシ スイカ 3時間しか寝ないでお弁当準備したら、暑さと眠さで死にそうだった… - 25件のもぐもぐ - 運動会弁当〜2014〜 by こむぎ

富山の富士子ちゃんから頂いたおかずと静岡のおかずの北陸&東海のコラボレーション✨  マラソン後の疲れた身体を労いたいと思います  皆様も素敵な時間をお過ごし下さ〜い✌  乾杯〜いっ - 76件のもぐもぐ - fuucandy804さんお手製の鱈の昆布〆・七尾のいかこうじ漬け・静岡名物黒はんぺん・地産茹でブロッコリー by 中田順一

fuucandy804さんお手製の鱈の昆布 七尾のいかこうじ漬け 静岡名物黒はんぺん 地産茹でブロッコリー

富山の富士子ちゃんから頂いたおかずと静岡のおかずの北陸&東海のコラボレーション✨ マラソン後の疲れた身体を労いたいと思います 皆様も素敵な時間をお過ごし下さ〜い✌ 乾杯〜いっ - 76件のもぐもぐ - fuucandy804さんお手製の鱈の昆布〆・七尾のいかこうじ漬け・静岡名物黒はんぺん・地産茹でブロッコリー by 中田順一

posted by @himuka_hanohano ☆北海道の鮭 ☆甘い玉子焼き ☆干し筍と椎茸の金平 ☆茹でブロッコリー ☆紫大根のぬか漬け #obento #obentoart #お弁当 #めんぱ #朝時間 #暮らし

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あさ弁672  .  .  .  ๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑🐜🐜🐜  .  *鱈の味噌マヨ焼き  *卵焼き  *ほうれん草と桜エビのポン酢炒め  *塩茹でブロッコリー  *お漬物  *おにぎり  .  .  .  時間に余裕があるから~と思っておにぎりにしたんだけどね…。  逆に時間なくなる~ってゆーやつね…。  .  お弁当あるあるね😂✋  .  .  .  ほな今日も頑張ってこー\( ᐛ )/  .  .  .  .  #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当 #弁当 #beoto #ランチ #lunch #ランチボックス #lunchbox #お昼ご飯 #yummy #常備菜 #作り置き #つくりおき #料理 #cooking #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #lin_stagrammer #インスタグラマー #デリミア #delimia #instafood #デリスタグラマー #delistagrammer #foodfoto

あさ弁672 . . . ๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑๑🐜🐜🐜 . *鱈の味噌マヨ焼き *卵焼き *ほうれん草と桜エビのポン酢炒め *塩茹でブロッコリー *お漬物 *おにぎり . . . 時間に余裕があるから~と思っておにぎりにしたんだけどね…。 逆に時間なくなる~ってゆーやつね…。 . お弁当あるあるね😂✋ . . . ほな今日も頑張ってこー\( ᐛ )/ . . . . #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当 #弁当 #beoto #ランチ #lunch #ランチボックス #lunchbox #お昼ご飯 #yummy #常備菜 #作り置き #つくりおき #料理 #cooking #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #lin_stagrammer #インスタグラマー #デリミア #delimia #instafood #デリスタグラマー #delistagrammer #foodfoto

アサリは買ってきた物なら1時間、潮干狩りの物なら3時間、新聞紙等をかぶせ暗くして砂抜きをするんですって。分量はコチラ⬇   ・ アサリ  200g   ・ 水         500cc   ・ 塩         大さじ1 - 2件のもぐもぐ - アサリとブロッコリーのフライパン煮、枝豆の塩茹で、すじコンどて煮、かぼちゃのベーコンカリカリ炒め、冷奴の海苔のせ、オクラ入りもずく酢、ビール by pentarou

アサリとブロッコリーのフライパン煮 枝豆の塩茹で すじコンどて煮 かぼちゃのベーコンカリカリ炒め 冷奴の海苔のせ オクラ入りもずく酢 ビール

アサリは買ってきた物なら1時間、潮干狩りの物なら3時間、新聞紙等をかぶせ暗くして砂抜きをするんですって。分量はコチラ⬇ ・ アサリ 200g ・ 水 500cc ・ 塩 大さじ1 - 2件のもぐもぐ - アサリとブロッコリーのフライパン煮、枝豆の塩茹で、すじコンどて煮、かぼちゃのベーコンカリカリ炒め、冷奴の海苔のせ、オクラ入りもずく酢、ビール by pentarou

美味しくて簡単なブロッコリーの茹で方

美味しくて簡単なブロッコリーの茹で方

「美味しくて簡単なブロッコリーの茹で方」茹で時間をはからなくてOK^ ^軸も柔らかくなって食べられます。 材料:ブロッコリー..

ほうれん草は鉄分も豊富で、ブロッコリーも葉酸が豊富で豆乳も大豆イソフラボンで女性には必要な栄養素がたっぷりな一品です。 .  【材料】(2人分) ・えび…16尾 ・ほうれん草…200g ・ブロッコリー…60g ・にんにく(みじん切り)…1片半 ・オリーブオイル…小さじ2 ・パスタ…2束 ・白ワイン…大さじ1 ・トマトピューレ…大さじ3 ・調整豆乳…150cc ・コンソメ…小さじ1 ・塩…少々 ・黒こしょう…少々 . 【作り方】 1.えびは塩を振っておく。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で茹で、1分程あとにほうれん草も一緒に茹でる。ほうれん草は水気を絞り、3センチ幅に切る。パスタはタイミングを見て茹でておく。(ゆで時間はパッケージ参照)  2.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りが出るまで弱火で加熱する。えびを加え、色が変わったら火を止め、白ワインを加える。 3.中火で加熱しアルコールが飛んだら、ほうれん草、ブロッコリーを加え、軽く炒める。 4.トマトピューレ、豆乳、コンソメを加え、塩、黒こしょうで味を整える。 5.茹でたパスタを加え和え、器に盛り付ける。…

ほうれん草は鉄分も豊富で、ブロッコリーも葉酸が豊富で豆乳も大豆イソフラボンで女性には必要な栄養素がたっぷりな一品です。 . 【材料】(2人分) ・えび…16尾 ・ほうれん草…200g ・ブロッコリー…60g ・にんにく(みじん切り)…1片半 ・オリーブオイル…小さじ2 ・パスタ…2束 ・白ワイン…大さじ1 ・トマトピューレ…大さじ3 ・調整豆乳…150cc ・コンソメ…小さじ1 ・塩…少々 ・黒こしょう…少々 . 【作り方】 1.えびは塩を振っておく。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で茹で、1分程あとにほうれん草も一緒に茹でる。ほうれん草は水気を絞り、3センチ幅に切る。パスタはタイミングを見て茹でておく。(ゆで時間はパッケージ参照) 2.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りが出るまで弱火で加熱する。えびを加え、色が変わったら火を止め、白ワインを加える。 3.中火で加熱しアルコールが飛んだら、ほうれん草、ブロッコリーを加え、軽く炒める。 4.トマトピューレ、豆乳、コンソメを加え、塩、黒こしょうで味を整える。 5.茹でたパスタを加え和え、器に盛り付ける。…

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