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簡単・便利♡今すぐフォローしたいインスタ常備菜マスター5人

#冷凍 #余り野菜 玉ねぎみじん切り冷凍にコメント頂いたので……我が家の『冷凍炒飯の素』の話。 野菜は鮮度よ😭✨と言う方、興味ない方はごめんなさい💦 玉ねぎには疲労回復夏バテ解消栄養たっぷり。 みじん切り後、生のまま一回分ずつ冷凍して、レンジで少し解凍してほぐし、このまま料理に利用して時短に。 他にもジップロックに平らに冷凍して、 冷凍したジップロックのままほぐし、要る分だけ料理に使用も◎ また、人参やピーマン、キャベツ、玉ねぎなど、冷凍可能な余り野菜は全部みじん切り、 ジップロックに平らに冷凍。 我が家『冷凍炒飯の素』と呼んでます💨🙌 お昼の炒飯やオムライスの具材に。 スープに入れたり、ドライカレーの具にしたり等。 みじん切り面倒ならFPでガー!っと細かくしてもいいし、 悪くなる前に、『冷凍炒飯の素』に変身させておくのは助かります🙇

#冷凍 #余り野菜 玉ねぎみじん切り冷凍にコメント頂いたので……我が家の『冷凍炒飯の素』の話。 野菜は鮮度よ😭✨と言う方、興味ない方はごめんなさい💦 玉ねぎには疲労回復夏バテ解消栄養たっぷり。 みじん切り後、生のまま一回分ずつ冷凍して、レンジで少し解凍してほぐし、このまま料理に利用して時短に。 他にもジップロックに平らに冷凍して、 冷凍したジップロックのままほぐし、要る分だけ料理に使用も◎ また、人参やピーマン、キャベツ、玉ねぎなど、冷凍可能な余り野菜は全部みじん切り、 ジップロックに平らに冷凍。 我が家『冷凍炒飯の素』と呼んでます💨🙌 お昼の炒飯やオムライスの具材に。 スープに入れたり、ドライカレーの具にしたり等。 みじん切り面倒ならFPでガー!っと細かくしてもいいし、 悪くなる前に、『冷凍炒飯の素』に変身させておくのは助かります🙇

昨日の晩ごはん * 【鮭のムニエル定食】 ・鮭のムニエル ・かぼちゃの煮物 ・ひじきの煮物 ・茄子と赤ピーマンのソテー ・小松菜の卵とじ ・野菜サラダ ・豆腐と油揚げのみそ汁 ・十六穀米 ・三年番茶 ・梨 * 【使った食材】 生鮭、大根、蓮根、ししとう、レモン、大葉、かぼちゃ、水菜、ゴーヤ、トマト、紫キャベツ、ひじき、ピーマン、赤ピーマン、白ごま、小松菜、卵、茄子、赤ピーマン、豆腐、油揚げ、青葱、十六穀米、黒ごま、梨、三年番茶 〔計26品〕 * 鮭のみぞれ煮を作ろうと思っていたけど、途中で面倒になってしまい鮭のムニエルにしました大根おろし+ポン酢かけもおいしかったです♡ . #fuchicafe_ごはん

昨日の晩ごはん * 【鮭のムニエル定食】 ・鮭のムニエル ・かぼちゃの煮物 ・ひじきの煮物 ・茄子と赤ピーマンのソテー ・小松菜の卵とじ ・野菜サラダ ・豆腐と油揚げのみそ汁 ・十六穀米 ・三年番茶 ・梨 * 【使った食材】 生鮭、大根、蓮根、ししとう、レモン、大葉、かぼちゃ、水菜、ゴーヤ、トマト、紫キャベツ、ひじき、ピーマン、赤ピーマン、白ごま、小松菜、卵、茄子、赤ピーマン、豆腐、油揚げ、青葱、十六穀米、黒ごま、梨、三年番茶 〔計26品〕 * 鮭のみぞれ煮を作ろうと思っていたけど、途中で面倒になってしまい鮭のムニエルにしました大根おろし+ポン酢かけもおいしかったです♡ . #fuchicafe_ごはん

2016.1.19 Tue. . ギャーーーー‼️ 編集するつもりが、勢いあまって削除の方を押してしまいました いいね!くださった方、本当に本当に申し訳ございません . そして、お返事前の投稿ごめんなさい . . 【真鱈のフライ定食】 ・真鱈のフライ 自家製胡麻タルタル付 ・野菜サラダ ・ブロッコリーの胡麻和え ・焼き野菜の黒酢あん ・かぼちゃとひじきのサラダ ・きゅうり入りもずく酢 ・大根と生椎茸のみそ汁 ・十六穀米入り五分つき玄米 ・黒蜜きなこプリン ・緑茶 * 【使った食材】 真鱈、卵、玉葱、すり胡麻(白胡麻)、蓮根、キャベツ、人参、紫キャベツ、ミディトマト、クレソン、ブロッコリー、かぼちゃ、いんげん、ピーマン、赤ピーマン、生椎茸、白葱、かぼちゃ、豆乳、ひじき、きゅうり、もずく酢、大根、青葱、十六穀米入り五分つき玄米、無添加プリン、黒蜜、きなこ、緑茶 〔計29品〕 * #常備菜 を作った当日の #晩ごはん でした。 . . #スタジオエム #instafood #foodphoto #foodpic #うちカフェ #うちごはん #j...

2016.1.19 Tue. . ギャーーーー‼️ 編集するつもりが、勢いあまって削除の方を押してしまいました いいね!くださった方、本当に本当に申し訳ございません . そして、お返事前の投稿ごめんなさい . . 【真鱈のフライ定食】 ・真鱈のフライ 自家製胡麻タルタル付 ・野菜サラダ ・ブロッコリーの胡麻和え ・焼き野菜の黒酢あん ・かぼちゃとひじきのサラダ ・きゅうり入りもずく酢 ・大根と生椎茸のみそ汁 ・十六穀米入り五分つき玄米 ・黒蜜きなこプリン ・緑茶 * 【使った食材】 真鱈、卵、玉葱、すり胡麻(白胡麻)、蓮根、キャベツ、人参、紫キャベツ、ミディトマト、クレソン、ブロッコリー、かぼちゃ、いんげん、ピーマン、赤ピーマン、生椎茸、白葱、かぼちゃ、豆乳、ひじき、きゅうり、もずく酢、大根、青葱、十六穀米入り五分つき玄米、無添加プリン、黒蜜、きなこ、緑茶 〔計29品〕 * #常備菜 を作った当日の #晩ごはん でした。 . . #スタジオエム #instafood #foodphoto #foodpic #うちカフェ #うちごはん #j...

Appetizer | Korean Food Gallery – Discover Korean Food Recipes and Inspiring Food Photos

one of those standard korean side dishes i finally perfected this weekend (thanks to this post) Gyeran Mari (Korean Rolled Omelette)

「ちぎり厚揚げとキャベツのオイスター炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。厚揚げはちぎって炒めることで、味が馴染みやすくなりますよ。キャベツとピーマンのシャキシャキとした食感がクセになる、ボリューム満点の時短おかずです。 材料(4人前) 調理時間:10分 ・厚揚げ:2枚 ・キャベツ:2枚 ・ピーマン:2個 ・ごま油:大さじ1杯(フライパン用) ・塩こしょう:少々 <合わせ調味料> ☆オイスターソース:大さじ1と1/2杯 ☆しょうゆ:小さじ1杯 ☆砂糖:小さじ1杯 ☆にんにくすりおろし:小さじ1/4杯 ☆しょうがすりおろし:小さじ1/4杯

包丁いらず!ちぎり厚揚げとキャベツのオイスター炒め - macaroni

「ちぎり厚揚げとキャベツのオイスター炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。厚揚げはちぎって炒めることで、味が馴染みやすくなりますよ。キャベツとピーマンのシャキシャキとした食感がクセになる、ボリューム満点の時短おかずです。 材料(4人前) 調理時間:10分 ・厚揚げ:2枚 ・キャベツ:2枚 ・ピーマン:2個 ・ごま油:大さじ1杯(フライパン用) ・塩こしょう:少々 <合わせ調味料> ☆オイスターソース:大さじ1と1/2杯 ☆しょうゆ:小さじ1杯 ☆砂糖:小さじ1杯 ☆にんにくすりおろし:小さじ1/4杯 ☆しょうがすりおろし:小さじ1/4杯

今日弁。 ・玄米 ・鶏のバジルなんちゃら(味ついてた) ・だしまきたまご ・にんじん、ピーマン、キャベツのピクルス ・もやしなむる …

今日弁。 ・玄米 ・鶏のバジルなんちゃら(味ついてた) ・だしまきたまご ・にんじん、ピーマン、キャベツのピクルス ・もやしなむる …

食べれば食べるほど痩せる魔法のようなスープ! 「脂肪燃焼スープ」をご存知ですか?♡ 1週間で8kg痩せた方もおり、平均でも確実に5〜7kgは痩せることができる驚きの効果があるんです♪

1週間で−8kg!脂肪燃焼スープダイエット

「オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼」このタレ、本当においしいです!極力カロリーを落としてボリュームアップするように工夫してます。【楽天レシピ】

オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼 レシピ・作り方

「オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼」このタレ、本当においしいです!極力カロリーを落としてボリュームアップするように工夫してます。【楽天レシピ】

ゴボウ、芋、人参、ブロッコリー、アイスプラント、豆苗、リーキ、ピーマン、キャベツ、舞茸、エリンギ、シメジ、野菜がたっくさん入ってます 旦那にも好評!めちゃウマだった〜 - 194件のもぐもぐ - 12種の野菜とジューシーチキンのスープカレー by 咲きちゃん

12種の野菜とジューシーチキンのスープカレー

ゴボウ、芋、人参、ブロッコリー、アイスプラント、豆苗、リーキ、ピーマン、キャベツ、舞茸、エリンギ、シメジ、野菜がたっくさん入ってます 旦那にも好評!めちゃウマだった〜 - 194件のもぐもぐ - 12種の野菜とジューシーチキンのスープカレー by 咲きちゃん

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「本格☆ホイコーロー(回鍋肉)」のレシピページです。バラ肉は塊をスライスしても、薄切りでも良いと思います。水が出てきたら、水溶き片栗粉でとじてください。。ホイコーロー 回鍋肉。豚バラ,キャベツ,ピーマン,白ネギ,ニンニクみじん切り,*豆豉みじんぎり,*豆板醤,+甜麺醤、しょうゆ、酒(紹興酒),+砂糖,片栗粉:水(必要あれば)

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「本格☆ホイコーロー(回鍋肉)」のレシピページです。バラ肉は塊をスライスしても、薄切りでも良いと思います。水が出てきたら、水溶き片栗粉でとじてください。。ホイコーロー 回鍋肉。豚バラ,キャベツ,ピーマン,白ネギ,ニンニクみじん切り,*豆豉みじんぎり,*豆板醤,+甜麺醤、しょうゆ、酒(紹興酒),+砂糖,片栗粉:水(必要あれば)

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼」のレシピページです。このタレ、本当においしいです!極力カロリーを落としてボリュームアップするように工夫してます。。豚バラ丼。豚バラ肉,●砂糖、酒,●しょうゆ,●オイスターソース,ピーマン,キャベツ千切り,きゅうり,サラダ菜,マヨネーズ,七味

オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼 レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼」のレシピページです。このタレ、本当においしいです!極力カロリーを落としてボリュームアップするように工夫してます。。豚バラ丼。豚バラ肉,●砂糖、酒,●しょうゆ,●オイスターソース,ピーマン,キャベツ千切り,きゅうり,サラダ菜,マヨネーズ,七味

お疲れさまです! 今日のメインはスーパーで買ったメンチカツで楽しました。  ☆スーパーのメンチカツ ☆オクラのゴマたっぷり和え ☆ピーマン&キャベツの塩昆布蒸し ☆卵焼き  ごはんにもおかずにもささめが入ってますヾ(@゜▽゜@)ノ 朝かけて、昼食べる頃にはしんなりしてて美味しいですよね(*^^*) - 13件のもぐもぐ - 金曜日のお弁当 by Iwachaki

金曜日のお弁当

お疲れさまです! 今日のメインはスーパーで買ったメンチカツで楽しました。 ☆スーパーのメンチカツ ☆オクラのゴマたっぷり和え ☆ピーマン&キャベツの塩昆布蒸し ☆卵焼き ごはんにもおかずにもささめが入ってますヾ(@゜▽゜@)ノ 朝かけて、昼食べる頃にはしんなりしてて美味しいですよね(*^^*) - 13件のもぐもぐ - 金曜日のお弁当 by Iwachaki

2012*8*31 鶏肉ピーマン。キャベツ玉子チーズ。ワカメスープ。愛しのフランクフルトちゃん。昨日の残りのシンガポールチキンライス。

2012*8*31 鶏肉ピーマン。キャベツ玉子チーズ。ワカメスープ。愛しのフランクフルトちゃん。昨日の残りのシンガポールチキンライス。

2017.12.26 クルミ朝ごはん💕 健康一番 ターキー肉 さつま芋 人参 ピーマン 大根おろし ひじき 自家製ヨーグルト 林檎 ゴールデンペースト 自家製粉末 鹿骨スープ  クルミ夜ごはん💕 健康一番 ターキー肉 鮭つみれ パプリカ 南瓜 キャベツ ブロッコリー くるみ 自家製ヨーグルト ブルーベリー ゴールデンペースト 自家製粉末 鹿骨スープ  鹿骨スープ本当に美味しいみたい❣️ クルミ お皿も綺麗に舐めて完食💓  #トイプードル #クルミ #愛犬 #手作りワンコごはん #ゴールデンペースト #鹿骨スープ #完食有難う#可愛い #自然療法 #ドッグマッサージ #フラワーレメディ #わんこのいる暮らし #toypoodle #kurumi #lovemydog #handmademeal #handmademealfordogs #goldenpaste #boneofdeersoup #cute #cutedog #holistic #dogmassage #flowerremedy #ateallthefood #nodognolife

2017.12.26 クルミ朝ごはん💕 健康一番 ターキー肉 さつま芋 人参 ピーマン 大根おろし ひじき 自家製ヨーグルト 林檎 ゴールデンペースト 自家製粉末 鹿骨スープ クルミ夜ごはん💕 健康一番 ターキー肉 鮭つみれ パプリカ 南瓜 キャベツ ブロッコリー くるみ 自家製ヨーグルト ブルーベリー ゴールデンペースト 自家製粉末 鹿骨スープ 鹿骨スープ本当に美味しいみたい❣️ クルミ お皿も綺麗に舐めて完食💓 #トイプードル #クルミ #愛犬 #手作りワンコごはん #ゴールデンペースト #鹿骨スープ #完食有難う#可愛い #自然療法 #ドッグマッサージ #フラワーレメディ #わんこのいる暮らし #toypoodle #kurumi #lovemydog #handmademeal #handmademealfordogs #goldenpaste #boneofdeersoup #cute #cutedog #holistic #dogmassage #flowerremedy #ateallthefood #nodognolife

2015.11.8 Sun. 夜分遅くにすみません 今日の #晩ごはん です。 * 【豆腐ハンバーグ定食】 ・豆腐ハンバーグ(きのこおろしソース) ・ひじきの五目煮 ・キャベツナサラダ(ポン酢亜麻仁油だれ) ・かぼちゃの豆乳マヨサラダ ・二色ピーマンともやしのナムル ・大根とがんもの白だし煮 ・ほうれん草の白和え ・きゅうりと自家製なめたけ ・茄子と玉葱のみそ汁 ・十六穀米 ・マカデミアナッツチョコ ・写ってないけど三年番茶 * 【使った食材】 合挽き肉、木綿豆腐、玉葱、パン粉、豆乳、大根、舞茸、えのき、しめじ、ひじき、油揚げ、人参、大豆の水煮、いんげん、白胡麻、キャベツ、紫キャベツ、ツナ、プチトマト、亜麻仁油、かぼちゃ、豆乳マヨ、もやし、ピーマン、赤ピーマン、がんも、ほうれん草、きゅうり、茄子、青葱、十六穀米、マカデミアナッツチョコレート、三年番茶 〔計33品〕 * 今日は豆腐ハンバーグを作りました。山本ゆりさんのハンバーグレシピに豆腐を入れてちょっぴりアレンジ♡ それにしても玉葱を生のまま入れる作り方(最初に炒めない作り方)新鮮だった〜。←必ず炒めていたので 片面焼...

2015.11.8 Sun. 夜分遅くにすみません 今日の #晩ごはん です。 * 【豆腐ハンバーグ定食】 ・豆腐ハンバーグ(きのこおろしソース) ・ひじきの五目煮 ・キャベツナサラダ(ポン酢亜麻仁油だれ) ・かぼちゃの豆乳マヨサラダ ・二色ピーマンともやしのナムル ・大根とがんもの白だし煮 ・ほうれん草の白和え ・きゅうりと自家製なめたけ ・茄子と玉葱のみそ汁 ・十六穀米 ・マカデミアナッツチョコ ・写ってないけど三年番茶 * 【使った食材】 合挽き肉、木綿豆腐、玉葱、パン粉、豆乳、大根、舞茸、えのき、しめじ、ひじき、油揚げ、人参、大豆の水煮、いんげん、白胡麻、キャベツ、紫キャベツ、ツナ、プチトマト、亜麻仁油、かぼちゃ、豆乳マヨ、もやし、ピーマン、赤ピーマン、がんも、ほうれん草、きゅうり、茄子、青葱、十六穀米、マカデミアナッツチョコレート、三年番茶 〔計33品〕 * 今日は豆腐ハンバーグを作りました。山本ゆりさんのハンバーグレシピに豆腐を入れてちょっぴりアレンジ♡ それにしても玉葱を生のまま入れる作り方(最初に炒めない作り方)新鮮だった〜。←必ず炒めていたので 片面焼...

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