2016/11/28 12:25:20 hiroirimagawa 【風邪の対策】  NK細胞を知ってますか?  NK細胞はウイルス感染や細胞の ガン等の悪性化等によって 体内に異常な細胞が発生した 際にそれらを攻撃する働きが あります  このNK細胞は運動によって 活性が高まり運動を止めると 活性が低下します  筋トレや運動を習慣にしている 人の安静時の免疫力は普通の人より 遥かに高い免疫力を持ちます  しかしハードな筋トレや 2時間以上の運動直後は NK細胞の活性は低下します  通常は運動後6~24時間で 免疫力は戻ります  空気が乾燥してくる今の時期は ウイルスや細菌の感染リスクが 高まるので運動後に外出する場合、 マスクを着用した方が良いですよ  普段運動しない人がいきなり ハードな運動をすると1週間以上 免疫力が低下したままの状態が 続く場合もありますので注意を しましょう  1回だけの激しい運動は 逆効果ですが定期的な運動習慣は 高い免疫力を得る事が出来るんです ☆☆リロクラブ提携店 ZESTAR☆☆ 個々のお客様に合わせてワークアウトの内容が変わります。…

2016/11/28 12:25:20 hiroirimagawa 【風邪の対策】 NK細胞を知ってますか? NK細胞はウイルス感染や細胞の ガン等の悪性化等によって 体内に異常な細胞が発生した 際にそれらを攻撃する働きが あります このNK細胞は運動によって 活性が高まり運動を止めると 活性が低下します 筋トレや運動を習慣にしている 人の安静時の免疫力は普通の人より 遥かに高い免疫力を持ちます しかしハードな筋トレや 2時間以上の運動直後は NK細胞の活性は低下します 通常は運動後6~24時間で 免疫力は戻ります 空気が乾燥してくる今の時期は ウイルスや細菌の感染リスクが 高まるので運動後に外出する場合、 マスクを着用した方が良いですよ 普段運動しない人がいきなり ハードな運動をすると1週間以上 免疫力が低下したままの状態が 続く場合もありますので注意を しましょう 1回だけの激しい運動は 逆効果ですが定期的な運動習慣は 高い免疫力を得る事が出来るんです ☆☆リロクラブ提携店 ZESTAR☆☆ 個々のお客様に合わせてワークアウトの内容が変わります。…

Insanity Workout Schedule - Free Download.  Get the Insanity Fit Test Card and Insanity Workout Calendar by visiting http://videoworkoutreview.com/insanity-workout-schedule/

Insanity Workout Schedule - Free Download. Get the Insanity Fit Test Card and Insanity Workout Calendar by visiting http://videoworkoutreview.com/insanity-workout-schedule/

Dr Oz: Shaun T Five Exercises to Burn Fat & Insanity Workout Results - Insanity Workout #insanityworkout #fitness #insanity

Dr Oz: Shaun T Five Exercises to Burn Fat & Insanity Workout Results - Insanity Workout #insanityworkout #fitness #insanity

Holy moly is this Insanity-inspired body-weight workout with Shaun T. @Melani Esman Gatewood totally gonna try this! Holy crap I think it will kill me :-)

Holy moly is this Insanity-inspired body-weight workout with Shaun T. @Melani Esman Gatewood totally gonna try this! Holy crap I think it will kill me :-)

Insanity Workout Schedule Calendar -

Insanity Workout Schedule Calendar -

Insanity 60 Day Workout Calendar

Insanity 60 Day Workout Calendar

Insanity workout lengths (in case you care...)

Insanity workout lengths (in case you care...)

Probably the best weight loss program!!!

Probably the best weight loss program!!!

insanity links!

insanity links!

Insanity Workout Review - awesome results with insanity workout programs... Insanity Workout before and after pictures! ngantcv bernadineyvy bikini-body abs workout abs ab-excercise fitness

Insanity Workout Review - awesome results with insanity workout programs... Insanity Workout before and after pictures! ngantcv bernadineyvy bikini-body abs workout abs ab-excercise fitness

Pinterest
検索