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ニラ と もやし の ナムル

5分で出来る!!簡単スピードメニュー♪豆もやしとニラのナムル

5分で出来る!!簡単スピードメニュー♪豆もやしとニラのナムル

5分で出来る!!簡単スピードメニュー♪豆もやしとニラのナムル

ナムルってお野菜が沢山食べられので、我が家では色々ナムルを作ります。今日は彩りも栄養も満点なニラと豆もやしのナムルを!豆もやしがなければ普通のモヤシでも構いません。ニラがなければ春菊や、三つ葉でも青菜系でもOKです。サッと茹でたら、和えるだけなのが簡単でいいですよね。5分で出来ちゃう忙しいママさんにも優しい一品です。 良かったらご家庭の一品に加えて頂けると嬉しいです。 大人になって、お野菜が好きになり、野菜を楽しむ方法を日々考えています。ナムルはお料理が苦手な方にもチャレンジしやすく、しっかり混ぜ合わせることで、どこを食べても美味しい所がいいですね。塩加減はそれぞれ好みがあると思いますので加減なさって下さいね。 比較的値段が安定しているもやしやニラはどこでも買えて、お財布にも優しく栄養価も高いのでとてもお勧めのメニューです ちなみに普通のもやしよりも豆もやしは特に栄養価が高いと言われています。便秘改善、またビタミンCやカルシウムを多く含んでいて風邪予防、肝臓機能のを高める効果もあるそうです。…

みんな集まったので再びインドカリーで晩御飯。前回のものとスパイスの割合を変えたり挽肉入れたりして今回も美味しかったです。 - 15件のもぐもぐ - 挽肉とひよこ豆とジャガイモのインドカリーとバスマティターメリックライスと全粒粉入り手作りナーンとゴーヤのサラダとニラともやしとエノキダケのナムル by toki69

挽肉とひよこ豆とジャガイモのインドカリーとバスマティターメリックライスと全粒粉入り手作りナーンとゴーヤのサラダとニラともやしとエノキダケのナムル

SnapDishに投稿されたトキロックさんの料理「挽肉とひよこ豆とジャガイモのインドカリーとバスマティターメリックライスと全粒粉入り手作りナーンとゴーヤのサラダとニラともやしとエノキダケのナムル (ID:XbKqra)」です。「みんな集まったので再びインドカリーで晩御飯 前回のものとスパイスの割合を変えたり挽肉入れたりして今回も美味しかったです」ひよこ豆 サラダ ゴーヤ

簡単!5分でできるもやしとニラのナムルの画像

簡単!5分でできるもやしとニラのナムル

「簡単!5分でできるもやしとニラのナムル」居酒屋メニュー!簡単でおいしい!副菜!ヘルシーで栄養◎豆もやしとニラのナムルのお店の味を再現!夏のダイエットにも! ◎ 材料:豆もやし、ニラ、★ごま油..

電子レンジで作る!もやしとニラのナムル

電子レンジで作る!もやしとニラのナムル

「電子レンジで作る!もやしとニラのナムル」コンロを使わずに、電子レンジのみで作ります。 材料:もやし、ニラ、ごま..

パパの夕ごはんです。 サラダ→ナムル→カリカリ焼き→スープ→炒飯の順で食べてもらいました。  松山あげ、スーパーで見かけて買ってみたのですが、もともとがサクサク軽いお揚げで美味しいです!カリッと焼いて鰹節と葱とカキ醤油をかけて。愛媛出身のパパに聞いてみたけど「初めて見た」とまぁ、大学から20年近くも地元を離れていたらわからないですね気に入ったのでリピしよう♡ 炒飯には先日のチャーシューを。満足してくれました(^_^) - 55件のもぐもぐ - 炒飯、松山あげのカリカリ焼き、もやしのナムル、もやしと人参とニラの和風スープ、サラダ(フリルレタス、サラダほうれん草、トマト) by gohandaisuki

炒飯 松山あげのカリカリ焼き もやしのナムル もやしと人参とニラの和風スープ サラダ フリルレタス サラダほうれん草 トマト

SnapDishに投稿されたサチさんの料理「炒飯 松山あげのカリカリ焼き もやしのナムル もやしと人参とニラの和風スープ サラダ フリルレタス サラダほうれん草 トマト (ID:qyy01a)」です。「パパの夕ごはんです サラダ ナムル カリカリ焼き スープ 炒飯の順で食べてもらいました 松山あげ スーパーで見かけて買ってみたのですが もともとがサクサク軽いお揚げで美味しいです カリッと焼いて鰹節と葱とカキ醤油をかけて 愛媛出身のパパに聞いてみたけど 初めて見た と まぁ 大学から20年近くも地元を離れていたらわからないですね 気に入ったのでリピしよう 炒飯には先日のチャーシューを 満足してくれました」もやし 人参 ほうれん草

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ - 29件のもぐもぐ - もやしとニラのナムル by hiikun

もやしとニラのナムル

SnapDishに投稿されたひーくんさんの料理「もやしとニラのナムル (ID:Pi55za)」です。「o o」もやしとニラのナムル 晩ご飯 野菜料理

このはまちあら98円!素晴らしいo(>◡<)oでも水入れずお酒で炊いてるからそっちの方が高くついてるかも(笑) お魚はお酒で強火で炊く!これが一番簡単でおいしい(∩∩)♡ - 6件のもぐもぐ - ★豚肉となすびの味噌炒め★はまちあら煮★豆もやしとニラのナムル by kate397

豚肉となすびの味噌炒め はまちあら煮 豆もやしとニラのナムル

SnapDishに投稿された三宅 里美さんの料理「豚肉となすびの味噌炒め はまちあら煮 豆もやしとニラのナムル (ID:C1Kjma)」です。「このはまちあら98円 素晴らしいo oでも水入れずお酒で炊いてるからそっちの方が高くついてるかも 笑 お魚はお酒で強火で炊く これが一番簡単でおいしい」なすび はまち あら煮

ダイエット中のヘルシーおつまみ(´▽`) - 110件のもぐもぐ - もやしとニラのナムル。これは辛い(σ゚∀゚)σ by minisaya

もやしとニラのナムル これは辛い

SnapDishに投稿されたさやさんの料理「もやしとニラのナムル これは辛い (ID:8KHP5a)」です。「ダイエット中のヘルシーおつまみ」もやしとニラのナムル 辛い ヘルシーおつまみ

本日のお夕飯。 ネギニラ肉水餃子はニンニク使わずなので思いっきり食べました(笑) 金時草はムスメちゃんは美味しい~と申しましたが、ムスコ君は苦手みたい(笑) 紫の色と春菊のような風味が特徴的。 - 11件のもぐもぐ - 水餃子 もやしのナムル 金時草と隠元豆の炒めもの。 by Momoyo

水餃子 もやしのナムル 金時草と隠元豆の炒めもの

SnapDishに投稿されたMomoyoさんの料理「水餃子 もやしのナムル 金時草と隠元豆の炒めもの (ID:KzeLma)」です。「本日のお夕飯 ネギニラ肉水餃子はニンニク使わずなので思いっきり食べました 笑 金時草はムスメちゃんは美味しい と申しましたが ムスコ君は苦手みたい 笑 紫の色と春菊のような風味が特徴的」隠元豆 もやしのナムル 炒めもの

あともう1品に♡シャキシャキ食感♪ニラとにんにくの風味がアクセント!【もやしとニラのナムル】 | 大切な人と自分の為の愛情たっぷりおうちごはん♡

あともう1品に♡シャキシャキ食感♪ニラとにんにくの風味がアクセント!【もやしとニラのナムル】 by あやかさん」 ようこそ(*^ ^*) ブログにお越しくださり 本当にありがとうございます♡ 今回の料理は 【もやしとニ...

節分のお豆は、個装された物を豆まきして、終わったら回収します。だって、勿体無いもん。 (^ー゜) - 43件のもぐもぐ - 挽肉とニラの甘辛炒め、恵方巻き、ブラックペッパーソーセージ、冷奴おかか、もやしのナムル、竹輪きゅうり、カニカマと水菜のサラダ、ビール、節分のお豆 by pentarou

恵方巻グランプリ2013に参加中 - 挽肉とニラの甘辛炒め 恵方巻き ブラックペッパーソーセージ 冷奴おかか もやしのナムル 竹輪きゅうり カニカマと水菜のサラダ ビール 節分のお豆

SnapDishに投稿されたpentarouさんの料理「挽肉とニラの甘辛炒め 恵方巻き ブラックペッパーソーセージ 冷奴おかか もやしのナムル 竹輪きゅうり カニカマと水菜のサラダ ビール 節分のお豆 (ID:8qjvba)」です。「節分のお豆は 個装された物を豆まきして 終わったら回収します だって 勿体無いもん ー」竹輪 きゅうり サラダ

今日は祝日 今週も来週も土曜出勤で疲れ気味なのでスタミナつけようと思って肉!! 昨日築地から持って帰ったキンキの開きを台所の床にべたっと落としてしまいさっと濯いだんだけどよかったかなーとかあれこれ気になるのです。 - 39件のもぐもぐ - ローストビーフ赤ワインと醤油麹のソース  もやしとワカメの和風ナムル ニラと大根のすまし 咲ちゃんの高野豆腐 by lovedisneypvz

ローストビーフ赤ワインと醤油麹のソース もやしとワカメの和風ナムル ニラと大根のすまし 咲ちゃんの高野豆腐

SnapDishに投稿されたまりまりさんの料理「ローストビーフ赤ワインと醤油麹のソースもやしとワカメの和風ナムル ニラと大根のすまし 咲ちゃんの高野豆腐 (ID:uzq1Xa)」です。「今日は祝日 今週も来週も土曜出勤で疲れ気味なのでスタミナつけようと思って肉 昨日築地から持って帰ったキンキの開きを台所の床にべたっと落としてしまいさっと濯いだんだけどよかったかなーとかあれこれ気になるのです」もやし 豆腐 ナムル

トマト麻婆豆腐  もやしとニラのナムル  中華スープ - 122件のもぐもぐ - トマト麻婆豆腐 by yummin

トマト麻婆豆腐

SnapDishに投稿されたゆぅみんさんの料理「トマト麻婆豆腐 (ID:G50Oja)」です。「トマト麻婆豆腐もやしとニラのナムル中華スープ」トマト 豆腐 豆腐

スンドゥブ、ニラと鶏肉の柚子胡椒炒め、もやしのナムル、韓国海苔…ご飯少し食べてもいいでつか(;・∀・)? - 35件のもぐもぐ - スンドゥブ定食 by tomocarat

スンドゥブ定食

SnapDishに投稿されたtomocarat.さんの料理「スンドゥブ定食 (ID:9jCSf)」です。「スンドゥブ ニラと鶏肉の柚子胡椒炒め もやしのナムル 韓国海苔 ご飯少し食べてもいいでつか」スンドゥブ 定食 少し

☆ナムルはナンプラーとスイチリ。 ☆タンドリーチキンドレッシングで簡単エスニック♡ ☆オムレツはもやしとニラ入り♡タコサラダドレッシングでこちらも簡単エスニック♡ 献立ミス…。゚(PД`q*)゚。 クリームソースのマカロニって。 - 48件のもぐもぐ - マカロニのサーモンとアスパラのクリームソース。豆もやしのアジアンナムル。タンドリーチキンサラダ。エスニックオムレツ。 by jojoeri

マカロニのサーモンとアスパラのクリームソース 豆もやしのアジアンナムル タンドリーチキンサラダ エスニックオムレツ

SnapDishに投稿されたkeikoさんの料理「マカロニのサーモンとアスパラのクリームソース 豆もやしのアジアンナムル タンドリーチキンサラダ エスニックオムレツ (ID:HXq8ea)」です。「ナムルはナンプラーとスイチリ タンドリーチキンドレッシングで簡単エスニック オムレツはもやしとニラ入り タコサラダドレッシングでこちらも簡単エスニック 献立ミス P q クリームソースのマカロニって」もやし アジ サラダ