ついに!出来ました!!何日経ってもしっとりしないで、サクッサク♪のまんまのおからんクッキーが!ドライおからは生のおからの3~4分の1!だから結構なりょうのおからが入ってます♪ダイエットにいいかも^^普通のクッキーに近いです

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^

「おからんクッキー♪サクッとプレーン^^」ついに!出来ました!!何日経ってもしっとりしないで、サクッサク♪のまんまのおからんクッキーが!ドライおからは生のおからの3~4分の1!だから結構なりょうのおからが入ってます♪ダイエットにいいかも^^普通のクッキーに近いです 材料:ドライおから、片栗粉、豆乳粉..

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^

「おからんクッキー♪サクッとプレーン^^」ついに!出来ました!!何日経ってもしっとりしないで、サクッサク♪のまんまのおからんクッキーが!ドライおからは生のおからの3~4分の1!だから結構なりょうのおからが入ってます♪ダイエットにいいかも^^普通のクッキーに近いです 材料:ドライおから、片栗粉、豆乳粉..

画像引用 http://cookpad.com/recipe/1225301 最近おからパウダーや乾燥おからが、 ブームになっていますよね。 サタデープラスで「ドライおから」として、 紹介されたのがきっかけで、 一気に注目度が増した気がしています。 おからは安く手に入るし、 栄養価の高さは昔から知られているもの。 パウダー状だと使いやすくて良いですよね。 市販のおからパウダーを買わなくても、 レンジやフライパンで簡単に作れるので、 人気レシピと一緒に紹介します。 おからパウダーの栄養と効果 おからパウダーに含まれる栄養は、 本当に魅力的。 夫の家系が糖尿病の家系なので、 糖質制限食まではいきま…

画像引用 http://cookpad.com/recipe/1225301 最近おからパウダーや乾燥おからが、 ブームになっていますよね。 サタデープラスで「ドライおから」として、 紹介されたのがきっかけで、 一気に注目度が増した気がしています。 おからは安く手に入るし、 栄養価の高さは昔から知られているもの。 パウダー状だと使いやすくて良いですよね。 市販のおからパウダーを買わなくても、 レンジやフライパンで簡単に作れるので、 人気レシピと一緒に紹介します。 おからパウダーの栄養と効果 おからパウダーに含まれる栄養は、 本当に魅力的。 夫の家系が糖尿病の家系なので、 糖質制限食まではいきま…

【サタデープラス】本気で痩せたいなら!ドライおからダイエットがおすすめ!

サタデープラス(毎日放送)で放送され話題になっている、ドライおからダイエット。お財布にも優しい「おから」は、かさましに、便秘予防にとダイエット効果も抜群なので、毎日使いたい食材です。ドライおからを使ったダイエット方法と、おすすめの使い方について管理栄養士が解説します!

運動をしたり、カロリー計算をしたり、野菜中心の食事をしているのになかなか痩せない!と嘆いている方、諦めるのはまだ早い! 今Facebookなどを中心に話題になっているのが「MEC(メック)食」。なんと1年で50kg痩せた人もいるほどダイエットに効果絶大。また、「肌がきれいになった」「メンタル不調が解消した」などのうれしい声も続々と届いています。 「MEC食」レシピ ●「粉なしグラタン」 材料(2人分) 卵黄…4個分、生クリーム…200cc、ピザ用チーズ…300g、玉ねぎ…1/4個、にんじん…1/4本、 バター…10g、合いびき肉…400g、塩・こしょう…各少々、ドライパセリ… 適量 <作り方> 卵黄を溶き、生クリーム、ピザ用チーズと合わせて混ぜておく。 玉ねぎとにんじんは1センチ角に切る。 フライパンにバターを熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさっと炒め、塩・こしょうをふる。 グラタン皿に<3>を入れ、上から<1>をかけたら、200℃に熱したオーブンで約15分焼く。ドライパセリを散らす。 ●「お好MEC焼き」 材料(2枚分) 豚バ...

運動をしたり、カロリー計算をしたり、野菜中心の食事をしているのになかなか痩せない!と嘆いている方、諦めるのはまだ早い! 今Facebookなどを中心に話題になっているのが「MEC(メック)食」。なんと1年で50kg痩せた人もいるほどダイエットに効果絶大。また、「肌がきれいになった」「メンタル不調が解消した」などのうれしい声も続々と届いています。 「MEC食」レシピ ●「粉なしグラタン」 材料(2人分) 卵黄…4個分、生クリーム…200cc、ピザ用チーズ…300g、玉ねぎ…1/4個、にんじん…1/4本、 バター…10g、合いびき肉…400g、塩・こしょう…各少々、ドライパセリ… 適量 <作り方> 卵黄を溶き、生クリーム、ピザ用チーズと合わせて混ぜておく。 玉ねぎとにんじんは1センチ角に切る。 フライパンにバターを熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさっと炒め、塩・こしょうをふる。 グラタン皿に<3>を入れ、上から<1>をかけたら、200℃に熱したオーブンで約15分焼く。ドライパセリを散らす。 ●「お好MEC焼き」 材料(2枚分) 豚バ...

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^ by ひゅうま

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^

おからんクッキー♪サクッとプレーン^^ by ひゅうま

イアソー化粧品iaso  冬のアトピー肌こそいたわるケアを乾燥させないのが第一  季節によって気候が変わるのにスキンケアが同じでいいはずがありませんよね 秋の声が聞こえると健康肌の人でも乾燥が気になるものアトピーの人はなおさらケアに気をつけなければなりません冬には一層肌をいたわって徹底的に乾燥させないケアをしましょう  保水&保湿ケア  空気が乾燥する冬はもちろんお肌も乾燥します朝晩のスキンケアではしっかり水分を与えその水分を肌に留めておく保湿ケアを行いましょう  化粧水でなく美容液がオススメですさらに保水力だけでなく水分を保持する能力も高いフルルボローションをスキンケアに加えるとより乾燥を防ぎ肌を守ってくれます  入浴後は要注意  冬のアトピー肌こそいたわるケアを乾燥させないのが第一  お風呂で温まるとあがった途端に急激に肌の乾燥が始まります湯気の残る浴室内ですぐに保湿ケアを行うのが理想ですがせめて脱衣所に美容液を持って行きタオルドライ後すぐに保湿ケアをしましょう  服を着るより先に美容液をつけることをおすすめしますそのくらい入浴後の肌の乾燥には注意が必要です…

イアソー化粧品(iaso) 冬のアトピー肌こそ、いたわるケアを!乾燥させないのが第一! 季節によって気候が変わるのに、スキンケアが同じでいいはずがありませんよね。 秋の声が聞こえると、健康肌の人でも乾燥が気になるもの。アトピーの人はなおさら、ケアに気をつけなければなりません。冬には一層肌をいたわって、徹底的に乾燥させないケアをしましょう! 保水&保湿ケア 空気が乾燥する冬は、もちろんお肌も乾燥します。朝晩のスキンケアでは、しっかり水分を与え、その水分を肌に留めておく保湿ケアを行いましょう。 化粧水でなく、美容液がオススメです。さらに、保水力だけでなく、水分を保持する能力も高いフルルボローションをスキンケアに加えると、より乾燥を防ぎ、肌を守ってくれます。 入浴後は要注意 冬のアトピー肌こそ、いたわるケアを!乾燥させないのが第一! お風呂で温まると、あがった途端に急激に肌の乾燥が始まります。湯気の残る浴室内ですぐに保湿ケアを行うのが理想ですが、せめて脱衣所に美容液を持って行き、タオルドライ後すぐに保湿ケアをしましょう。…

おからパウダーでヨーグルトレモン2種  オーブンでこんがりケーキ風、レンジ加熱でふんわりジューシー蒸しパン風と2種類違う食感が楽しめる美味しくて健康なおやつ♪    材料 (作りやすい分量) プレーンヨーグルト 250g スキムミルク 100g 砂糖(人口甘味料でも) 60g BP 小さじ1 卵 大2個 レモン汁 約大さじ2 おからパウダー 20g アーモンドプードル 20g オリーブオイル 大さじ1 ★好みのドライフルーツ 約20g(好みで調整)  作り方 1 ヨーグルトとスキムミルクを混ぜ合わせてから★以外の全ての材料を上から順に加え、その都度よく混ぜ合わせて生地の出来上がり! 2  型に流し入れ★を生地に混ぜ合わせたりトッピングして175度のオーブンで約50分焼いて出来上がり♪これは金柑バージョン♪ 3  手前がオーブンで焼いたドライクランベリー入りバージョン、マフィン型なので焼き時間30分でこんがり焼きあがっていました♪ 4  手前がレンジ500W約6分加熱した蒸しパン風バージョン♪レンジの場合、よりジューシーで短時間で出来るのが最高の得点♪

おからパウダーでヨーグルトレモン2種

おからパウダーでヨーグルトレモン2種の画像

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「基本のブランパン」のレシピページです。糖質制限向けのブランパン(ふすまパン)。ホームベーカリーにお任せで焼く基本の食パンから。全糖質量は26.6g、6枚スライスでは1枚当たり4.4gとなります。。糖質制限向け基本のブランパン。ふすまパンミックス(糖質量18.36g),小麦グルテン(糖質量2.46g),塩,上白糖(糖質量4.0g),ラカント,ココアパウダー(糖質量1.7g),シナモンパウダー,オリーブオイル,水(冬場はぬるめ),ドライイースト(糖質量0.1g)

基本のブランパン レシピ・作り方

基本のブランパン レシピ・作り方 by KAZ2525|楽天レシピ

🌻昼🌻 いちご大きいの三粒 ぶどう10粒 ヨーグルト半分 🌙夜🌙 鶏胸肉の照り焼き 小松菜のおひたし トマト チーズかまぼこ 🌹間食🌹 いのち(カスタードケーキ的なやつ!) チョコマカロン ドライパイン大きいの三粒  なんだかんだ間食いっぱい。 もう少し健康的な食事にしなきゃ💦 最近間食多いし本当過食症になりそうで怖い。 今度クラスの打ち上げで食べ放題行くんだけど過食症になりそーだから欠席するかもしれないつらい。。。 明日病院だから先生に相談してみよう💭🌀 #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #食事記録 #ダイエット #ヘルシー #肉 #チキン #ケーキ #マカロン #幸せ

🌻昼🌻 いちご大きいの三粒 ぶどう10粒 ヨーグルト半分 🌙夜🌙 鶏胸肉の照り焼き 小松菜のおひたし トマト チーズかまぼこ 🌹間食🌹 いのち(カスタードケーキ的なやつ!) チョコマカロン ドライパイン大きいの三粒 なんだかんだ間食いっぱい。 もう少し健康的な食事にしなきゃ💦 最近間食多いし本当過食症になりそうで怖い。 今度クラスの打ち上げで食べ放題行くんだけど過食症になりそーだから欠席するかもしれないつらい。。。 明日病院だから先生に相談してみよう💭🌀 #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #食事記録 #ダイエット #ヘルシー #肉 #チキン #ケーキ #マカロン #幸せ

運動をしたり、カロリー計算をしたり、野菜中心の食事をしているのになかなか痩せない!と嘆いている方、諦めるのはまだ早い! 今Facebookなどを中心に話題になっているのが「MEC(メック)食」。なんと1年で50kg痩せた人もいるほどダイエットに効果絶大。また、「肌がきれいになった」「メンタル不調が解消した」などのうれしい声も続々と届いています。 「MEC食」レシピ ●「粉なしグラタン」 材料(2人分) 卵黄…4個分、生クリーム…200cc、ピザ用チーズ…300g、玉ねぎ…1/4個、にんじん…1/4本、 バター…10g、合いびき肉…400g、塩・こしょう…各少々、ドライパセリ… 適量 <作り方> 卵黄を溶き、生クリーム、ピザ用チーズと合わせて混ぜておく。 玉ねぎとにんじんは1センチ角に切る。 フライパンにバターを熱し、合いびき肉を炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさっと炒め、塩・こしょうをふる。 グラタン皿に<3>を入れ、上から<1>をかけたら、200℃に熱したオーブンで約15分焼く。ドライパセリを散らす。 ●「お好MEC焼き」 材料(2枚分) 豚バ...

運動をしたり、カロリー計算をしたり、野菜中心の食事をしているのになかなか痩せない!と嘆いている方、諦めるのはまだ早い! 今Facebookなどを中心に話題になっているのが「MEC(メック)食」。

生アーモンドの生チョコ食感ココアボール   ローアーモンドがたっぷり入った甘さ控えめのエナジーココアボールです。ダイエットや健康の為のおやつとして冷凍庫に常備! 材料 (15個) 生アーモンド(一晩浸水したもの) カップ2分の1 ドライプルーン(生っぽい柔らかいもの)またはプルーンピューレ 5個分 レーズン 大匙2 オートミール 大匙4 バンホーテン ピュアココア 小匙2 ■ 飾りにまぶす用 バンホーテン ピュアココア 小匙1 作り方 1 全ての材料をマジックブレットまたはフープロでガーと混ぜねっとりとした状態にする。 2 生地をぎゅっと握って丸められる状態がいい。 柔らかすぎる場合はオートミールを追加。 固すぎる時はプルーンやレーズンを追加 3  食べやすいうずらの卵ほどの大きさに丸める。手にべとつきません。 4  飾り用のココアを振り表面にまぶして出来あがり。 5 出来上がりのココアボールは1つ味見だけしてあとは冷凍庫へ入れてください。 6 食べ方: 冷凍庫から出してすぐ食べてみてください。カチカチには凍りません。 まるで生チョコのような食感です。

生アーモンドの生チョコ食感ココアボール

生アーモンドの生チョコ食感ココアボール by Elly’s

. . さっ金曜日🌴🔆 暑くて毎日出勤が嫌になる。。。💭 ちゃろんぼ🐶の為に頑張らなくては👐🏻 . . そおいえばね、ちゃろさん最近 ちゃんと残さずご飯🍚食べるようになった💕 ドライフードにふりかけ🍠かけても なかなか完食💮せずに残して遊び食いしたり してたんだけどここ最近いい子(´∀`)👍🏻 なぜかってゆうと。。。⭐️ 以前よりかなりおやつ🍭を減らしました➿ . 前に #テラスモール湘南 🐳に里帰りした時 押方さん👱🏻‍♀️に会えて、ちゃろさん触ってもらったら ぷにぷに気味🐖💓とのことなので、 プチダイエット作戦決行中(●´ω`●)🍰 とはゆっても、あたしがおやつ🍡あげすぎだなと 分かっていたので反省🙇🏻しました。笑 そしたら、普通にご飯完食🍚するように😳 . 小さな頃から膝が緩いといわれてるし💦 こっちが身体に気を使ってあげなきゃな💭 と、反省をしているちゃろままです🐶🔆 . 🐶「mama、そんなこと反省しなくていいのに。」 . #ヨークシャテリア #ヨーキー  #ヨーキーlove #犬バカ部 #犬のいる暮らし…

. . さっ金曜日🌴🔆 暑くて毎日出勤が嫌になる。。。💭 ちゃろんぼ🐶の為に頑張らなくては👐🏻 . . そおいえばね、ちゃろさん最近 ちゃんと残さずご飯🍚食べるようになった💕 ドライフードにふりかけ🍠かけても なかなか完食💮せずに残して遊び食いしたり してたんだけどここ最近いい子(´∀`)👍🏻 なぜかってゆうと。。。⭐️ 以前よりかなりおやつ🍭を減らしました➿ . 前に #テラスモール湘南 🐳に里帰りした時 押方さん👱🏻‍♀️に会えて、ちゃろさん触ってもらったら ぷにぷに気味🐖💓とのことなので、 プチダイエット作戦決行中(●´ω`●)🍰 とはゆっても、あたしがおやつ🍡あげすぎだなと 分かっていたので反省🙇🏻しました。笑 そしたら、普通にご飯完食🍚するように😳 . 小さな頃から膝が緩いといわれてるし💦 こっちが身体に気を使ってあげなきゃな💭 と、反省をしているちゃろままです🐶🔆 . 🐶「mama、そんなこと反省しなくていいのに。」 . #ヨークシャテリア #ヨーキー #ヨーキーlove #犬バカ部 #犬のいる暮らし…

デーツ&カカオニブのエナジーボール★  できるだけ動物性を使わずに、地球と身体とハートに優しいお料理を作るのが好きです☻  材料 (3cmサイズのボール 20個分) デーツ 100g カカオニブ 15g アーモンド 40g カシューナッツ 30g くるみ 30g ひまわりの種 15g オートミール 15g レーズン 30g ココアパウダー 5g ドライココナッツ 15g 自然塩 ひとつまみ 仕上げ用のココア 適量  作り方 1  材料を全てフードプロセッサーに入れる ※デーツの種は忘れずに取ってください! 2  好みの大きさにそろえながら、しっかり握りつつ、手でまーるく丸める 3  ココアパウダーを少量ふりかける コツ・ポイント ボールを丸める際は、スプーンで適量をすくい、一度フードプロセッサーの側面に押し付け、軽く固めてから手の平に乗せるとやりやすいです   デーツによって甘さが足りなく感じる事があるので、少量メープルシロップを入れてもおいしいです

デーツ&カカオニブのエナジーボール★

デーツ&カカオニブのエナジーボール★ by cocorobi [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品

【サタプラ】ドライおからダイエット!効果とレシピ!ドライおから(乾燥おから)生活で元木大介とニッチェが痩せる【サタデープラス・7月2日】 - ひよこのブログ(・θ・)

【ドライおからダイエット】サタデープラスの作り方・レシピ!ダイエット調味料!元木大介・ニッチェがドライおから生活で2週間で-3㎏!サタプラ! ドライおから おから

【サタプラ】ドライおからダイエット!効果とレシピ!ドライおから(乾燥おから)生活で元木大介とニッチェが痩せる【サタデープラス・7月2日】 - ひよこのブログ(・θ・)

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