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近年注目されている“インナーマッスル”を鍛えることができるのがチューブトレーニングの魅力。インナーマッスルは、文字通り外からは見えづらい深い部分にある筋肉のことで、通常のトレーニングではなかなか鍛えることができないのだそうです。しかも、最近では多くのチューブが発売されていて、ダンベルなどと同じような高負荷のトレーニングもできるようになってきているそうです。そんな、初心者からアスリート並みまでいろいろなトレーニングに対応できる、チューブトレーニングのやり方を紹介します。

初心者から上級者まで!レベル別チューブトレーニングのやり方

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