トランポリンエクササイズ

1レッスンで最大900kcal消費話題のトランポリンエクササイズ

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話題の「トランポリン・エクササイズ」 5分跳ぶだけで、1キロのウォーキングに相当

トランポリンで楽しくエクササイズSABONの新製品もトライ可能なadidas MeCAMPスペシャルイベントが開催

トランポリンで楽しくエクササイズ! 「SABON」の新製品もトライ可能な「adidas MeCAMP」スペシャルイベントが開催。

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人気のエクササイズトランポリンにリラックマが新登場♪

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Rilakkuma リラックマごゆるりブログ

夕方のお散歩🐶✨まだ暑い💦 キャバリア #愛犬 #ドッグトレーナー #老犬介護 #犬 #鼻水 #ブラックタン #11歳#キャバリア部#犬バカ#ワンLove#犬大好き#副鼻腔炎#漢方薬#布団#エクササイズ#トランポリン#桜#くしゃみ#お花見#風呂あがり #りんご #お散歩

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おじいちゃんが、この本をネットで購入してママにプレゼントしてくれました‼️ビックリ‼️嬉しいね〜😊💕ありがとう〜  #キャバリア #愛犬 #ドッグトレーナー #老犬介護 #犬 #鼻水 #ブラックタン #11歳#キャバリア部#犬バカ#ワンLove#犬大好き#副鼻腔炎#漢方薬#寒い#布団#エクササイズ#加湿器#トランポリン#桜#くしゃみ#お花見

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名古屋市守山区にオープンしたトランポリンパーク!ピットトランポリンをはじめトランポリンダンク・話題沸騰中のウォールトランポリン、日本初上陸のBIGスライダーやサンドバッグジャンプなど、楽しい要素が盛りだくさん!お子様の遊び場に、エクササイズに、話のネタに!ご家族みんなでワイワイ楽しみましょう!

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2016/11/17 12:55:11 aki160_musclim ・ 《 今朝の体重》49.90㎏体脂脂肪18.6%筋肉量38.20%・ (前日:50.00㎏ 体脂肪率18.3% 筋肉量38.45%)・ ・ 朝食:おでん(白滝/きのこ/豆腐)・ソイティ(オリゴ糖入り) ・ ソイプロテイン/サプリ ・ back shotって難しい。。 続けてれば上手くなるかな… ・ 最近、焼酎のお湯割が好きになった モワッとする感じが苦手だったのに… ・ 糖質的には、ビール>焼酎だから◎だけど 年取った証拠??な感じ〜〜 ・ ・ 《昨日の筋トレメニュー》・ ☆ソフトアンクルリストウェイト0.5kg×2 ・スパイダープランク1.5分+10回×3 ・腕立て30回×3 ・バックエクステンション1分×3 ・ヒップリフト20回×3 ・横足パカ50回×2 ・レッグレイズ30回×3 ・内転筋筋トレ30回×3 ・Buut Kick20回×3(負荷3kg) ・フルスクワット20回×3(負荷:5Kg) ・トランポリン15分(perfumeの曲でノリノリ) 筋トレ後、ホエイプロテイン/サプリ ・…

2016/11/17 12:55:11 aki160_musclim ・ 《 今朝の体重》49.90㎏体脂脂肪18.6%筋肉量38.20%・ (前日:50.00㎏ 体脂肪率18.3% 筋肉量38.45%)・ ・ 朝食:おでん(白滝/きのこ/豆腐)・ソイティ(オリゴ糖入り) ・ ソイプロテイン/サプリ ・ back shotって難しい。。 続けてれば上手くなるかな… ・ 最近、焼酎のお湯割が好きになった🍴 モワッとする感じが苦手だったのに… ・ 糖質的には、ビール>焼酎だから◎だけど 年取った証拠??な感じ〜〜😑 ・ ・ 《昨日の筋トレメニュー》・ ☆ソフトアンクルリストウェイト0.5kg×2 ・スパイダープランク1.5分+10回×3 ・腕立て30回×3 ・バックエクステンション1分×3 ・ヒップリフト20回×3 ・横足パカ50回×2 ・レッグレイズ30回×3 ・内転筋筋トレ30回×3 ・Buut Kick20回×3(負荷3kg) ・フルスクワット20回×3(負荷:5Kg) ・トランポリン15分(perfumeの曲でノリノリ) 筋トレ後、ホエイプロテイン/サプリ ・…

2016/11/10 23:25:33 aki160_musclim ・ ・《 今朝の体重》49.70㎏体脂脂肪18.6%筋肉量38.10%・ (前日:50.00㎏ 体脂肪率19.1% 筋肉量38.10%)・ ・ 首から肩、肩甲骨周りの凝りと 歪んだ骨盤を調整して頂きました いっ、痛い ・ 筋トレのメニューが重いかも…と先生に言われてしまった ・ ストレッチの時間をのばして 筋トレを少し軽くしようかな ・ 《今日の筋トレメニュー》・ ☆ソフトアンクルリストウェイト0.5kg×2 ・スパイダープランク1.5分+10回×3 ・腕立て30回×3 ・バックエクステンション1分×3 ・ヒップリフト20回×3 ・横足パカ100回×2 ・レッグレイズ30回×3 ・内転筋筋トレ30回×3 ・Buut Kick60回×3 ・フルスクワット20回×3(負荷:5Kg) ・トランポリン25分(perfumeの曲でノリノリ) 筋トレ後、ホエイプロテイン/サプリ ・ #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#diet #49Kg#50Kg#162cm#ボディメイク#腹筋女子#筋トレ…

2016/11/10 23:25:33 aki160_musclim ・ ・《 今朝の体重》49.70㎏体脂脂肪18.6%筋肉量38.10%・ (前日:50.00㎏ 体脂肪率19.1% 筋肉量38.10%)・ ・ 首から肩、肩甲骨周りの凝りと 歪んだ骨盤を調整して頂きました💨 いっ、痛い😢 ・ 筋トレのメニューが重いかも…と先生に言われてしまった💦 ・ ストレッチの時間をのばして 筋トレを少し軽くしようかな🤔 ・ 《今日の筋トレメニュー》・ ☆ソフトアンクルリストウェイト0.5kg×2 ・スパイダープランク1.5分+10回×3 ・腕立て30回×3 ・バックエクステンション1分×3 ・ヒップリフト20回×3 ・横足パカ100回×2 ・レッグレイズ30回×3 ・内転筋筋トレ30回×3 ・Buut Kick60回×3 ・フルスクワット20回×3(負荷:5Kg) ・トランポリン25分(perfumeの曲でノリノリ) 筋トレ後、ホエイプロテイン/サプリ ・ #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#diet #49Kg#50Kg#162cm#ボディメイク#腹筋女子#筋トレ…

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人は誰でも今いる状況から一歩踏み出して新たなチャレンジに挑む時は勇気が必要ですよね。そんなあなたを後押ししてくれるような勇気ある女性の名言をまとめてみました。

跳ねて楽しく痩せるトランポリンダイエット

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