1.まずは自分の体で調子が良くないと思われる(心当りのある)ツボを探してください。 2.反対の手の親指で気になるツボを5秒程度押します。 3.その後、3秒間手を離してください。 4.再び気になるツボを5秒程度押します。 5.2~4を3~5分程度繰り返し行います。 6.5を1日に3~5回程度繰り返します。  いつでもどこでも手軽にできますので、仕事の合間や起床時、寝る前、入浴時など、生活の中に取り入れて試してみてください!

足の裏だけでなく、手のひらにも全身の縮図のように ツボが分布していることは割と知られていますが、 そのツボを押す事でどの位の効果を期待できるのでしょうか。 もし手のひらのツボを押すだけで眼の疲れや胃の痛みなどの不調が 少しで和らぐなら嬉しいですよね。 そんな気軽にできる健康法が、海外で話題になっています。 まず、この手のひらの図を見て、 自分の身体で悪いと思っている箇所を探しましょう。 気になる箇所があったら、その部分をこのようにマッサージします! Step1: 反対の手の親指で、気になる箇所を5秒間押します。 (この図の場合左手なので、右手で押しましょう) Step2: 3秒間離します。 Step3: そしてまた5秒間押します。 Step4: この繰り返しを、3~5分間繰り返します。 Step5: そして1日の中でも3~5回繰り返します。 これなら足裏のように座ったり、靴を脱いだりする必要もないので 忙しい人でも電車で移動中の時や、デスクワークの合間など 人目を気にせず簡単にできますね! また、この図を見て気になる箇所以外の所を3~5秒ほど押してみましょう。…

頬のたるみで埋もれた鼻のラインをツボ押し!鼻筋がスッキリ style=

5分でOK!顔の印象がガラリと変わるマッサージ8選

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年齢を重ねると肌トラブルや衰えが出やすくなる目元のスキンケアについて解説します。

目の下・まぶたのたるみを解消するツボ押しマッサージ

ふと鏡を見たら、目の下とまぶたがたるんでいる・・・ということはありませんか?そんなとき、もしすぐに解消できる方法があれば、ぜひ実践したいですよね。ではここで、すぐに簡単にできる目の下とまぶたのたるみの解消法をご紹介します。

毎日5分でバストアップ!?誰でも出来る簡単ツボ押し法♡ - Locari(ロカリ)

バストアップの方法として、バスト周辺の8つのツボを刺激して、リンパの流れを促進させるのがバストアップに効果的です。 ■タイムライン 胸を大きくするには、 まずは胸の細胞を増やすことを考えましょう。 胸の組織は、脂肪が9割で、 乳腺が1割から成り立っています。 脂肪を増やすためには、 まずは乳腺を増やすことが不可欠...

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足ツボ・身体のツボ | 40マガジン

くらはぎのツボを押してぽっこりお腹自然にスッキリ便秘解消

便秘の対策として食物繊維や乳酸菌をとっているのに何故か解消されない。サプリメントや浣腸などの薬を使っていると本来人間が持っている伝達感覚が鈍くなり効き目がなくなったりしてきます。ツボをつかった解消法を知っていると良いかもしれません。

背中のシェイプエクササイズ

夏などの薄着の時期は上半身の露出が増えるため、「上半身のダイエットをしたい!」と考える方も多いのではないでしょうか?二の腕や肩、背中を引き締めて魅力的な体を作るコツをご紹介します。 記事中でも詳しく解説していますが、軽めのエクササイズ

背中のはみ肉を撃退!背中の老廃物すっきりマッサージ

ぴったりしたニットやカットソーを着たときに気になる「背中のはみ肉」。背中は意外と他人からよく見られているパーツで、ブラジャーが背中に食い込んでいるだけで太って見えたり、老けた印象を与えてしまうのだとか...

指掴みで健康体験と精神コントロール8

3分で結果!奥義指腹挟み!自分の感情や精神状態をコントロールする方法は、心理学でも多様なノウハウがあるようですが、健康技の今回のご紹介は、指を握ることで、感情コントロールを思いのままにできるという奥義をご紹介したいと思います。

リンパ浮腫「術後のリンパ浮腫、理想的な在宅治療法を紹介」

子宮がん・乳がん・前立腺がん・大腸がん等の術後に発症するリンパ浮腫の発症と症状・原因を解説し、自宅で治療する継続可能な複合治療法を紹介します。リンパ浮腫の在宅治療法とケアに有効なメドマーの適切な使用方法を詳しく説明するリンパ浮腫のケアに特化したページです。

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肩こりに効果的なツボ

肩こりに効果的なツボ - 症状別効果的なツボ① | ツボ押しで体を健康的にしよう

咳が出る!咳をスッと止める方法8選と、長引く原因!はちみつ・ツボ押しは効く?

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

shinjihi: “ NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは? http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4160.html ”

定期船が萩に行って戻れないほどの風と波です。今までにないことです。 昨晩からの雨は、先程までの田んぼの作業に恵みのものとなりました。 暴風雨の中で、ずぶぬれで作業しました。 今日は誰も田んぼ作業していない中、せっかくの天水ですから頑張ってしまいました。 帰ってきてコーヒーを飲みま...

見島発 『五臓六腑を知る@』 - 見島人(Mishiman)

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