チアシード

チアシードをおいしく上手に活用しましょう!チアシードとは栄養豊富なスーパーフードで、数年前に注目されて以来、世界中でダイエット食として取り入れられています。そのまま食べると高カロリーですが、水に浸すと膨張し、糖の吸収や食欲を抑える成分が生まれるため、先に水分と混ぜるのが効果的な食べ方だと言われています。しかし、いくら身体にいいとはいえ、独特の見た目や食感を嫌って挑戦できずにいる人も多いはず。そんな時は Pinterest をチェック。チアシードをおいしく楽しく食べるアイデアレシピが満載で、きっと自分でも作ってみたくなりますよ。チアシードを使いこなし、更なる健康美を目指しましょう!

関連トピックを見てみる

知っておこう!正しいチアシードの使い方☆レシピもご紹介

知っておこう!正しいチアシードの使い方☆レシピもご紹介 - macaroni

知っておこう!正しいチアシードの使い方☆レシピもご紹介

【ELLE a table】ミルクチアプディングレシピ|エル・オンライン

ミルクチアプディング

【ELLE a table】ミルクチアプディングレシピ|エル・オンライン

2016おせち。|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba ・イクラ数の子 ・寿かまぼこ ・田作り ・黒豆煮 ・伊達巻 ・ひりゅうず ・そら豆 ・筑前煮 ・大根と人参のなます ・栗きんとん ・海老の姿煮 ・生ハムの市松巻き

2016おせち。|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba ・イクラ数の子 ・寿かまぼこ ・田作り ・黒豆煮 ・伊達巻 ・ひりゅうず ・そら豆 ・筑前煮 ・大根と人参のなます ・栗きんとん ・海老の姿煮 ・生ハムの市松巻き

チアシード入りほうれん草のごま和え<レシピ>:定番のお惣菜とは ...

チアシード入りほうれん草のごま和え<レシピ>:定番のお惣菜とはチョット違うわ♡

チアシード入りほうれん草のごま和え<レシピ>:定番のお惣菜とは ...

取り入れやすい!スーパーフード「チアシード」 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

取り入れやすい!スーパーフード「チアシード」

取り入れやすい!スーパーフード「チアシード」 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

プチプチとはじける食感が新しい!チアシードでバナナにアクセント。チアシードが含むオメガ3脂肪酸の酸化を防ぐには、ビタミンEが豊富なアーモンドバターを。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

バナナトースト

プチプチとはじける食感が新しい!チアシードでバナナにアクセント。チアシードが含むオメガ3脂肪酸の酸化を防ぐには、ビタミンEが豊富なアーモンドバターを。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

ベリーチアプディングスムージー by maiスムージー

ベリーチアプディングスムージー

ベリーチアプディングスムージー by maiスムージー

ここ数年、アサイーにチアシード、ココナッツオイルと、さまざまなスーパーフードが話題になっています。そして次に来ると言われているのが「もち麦」。現代人に不足しがちな栄養素の1つ「食物繊維」を豊富に含んでいるのが、注目を集めているゆえんです。

ここ数年、アサイーにチアシード、ココナッツオイルと、さまざまなスーパーフードが話題になっています。そして次に来ると言われているのが「もち麦」。現代人に不足しがちな栄養素の1つ「食物繊維」を豊富に含んでいるのが、注目を集めているゆえんです。

今話題のチアシード。 現代人が不足しやすい栄養素が、ビックリするほど詰まったスーパー食材だそうです。 一日大1ほど摂取したら、十分だそうです。 その一日分のチアシードを使って、簡単・パンを作ってみました。 作り方は簡単。 材料を全部入れて、捏ねて、丸めて、焼く。ただ、それだけ!! 分量をあまり考えなくていいように、ホットケーキミックスを使いました。 ヘルシー度アップに、ヨーグルトを使いました。 チアシードといい、ヨーグルトといい、とっても健康になりそうな予感♪ ですがぁ~。。 それなりにカロリーはありますから、食べ過ぎには注意ですよ♪(笑)

今話題のチアシード。 現代人が不足しやすい栄養素が、ビックリするほど詰まったスーパー食材だそうです。 一日大1ほど摂取したら、十分だそうです。 その一日分のチアシードを使って、簡単・パンを作ってみました。 作り方は簡単。 材料を全部入れて、捏ねて、丸めて、焼く。ただ、それだけ!! 分量をあまり考えなくていいように、ホットケーキミックスを使いました。 ヘルシー度アップに、ヨーグルトを使いました。 チアシードといい、ヨーグルトといい、とっても健康になりそうな予感♪ ですがぁ~。。 それなりにカロリーはありますから、食べ過ぎには注意ですよ♪(笑)

糖質制限!ふわふわチアシード大豆粉パン

糖質制限!ふわふわチアシード大豆粉パン

「糖質制限!ふわふわチアシード大豆粉パン」今流行りのチアシードで大豆粉パンがふっわふわに膨らみます。チアシードが水分を保っているので翌日もふわふわで美味しい! 材料:水、チアシード、★卵..

Pinterest
検索