. 成長ホルモンは10代の背が伸びたり身体が大きくなる為だけのものではありません . 成長が止まってからも、骨格や筋肉の発達や、脂肪の分解、体内のナトリウムバランスを維持するなど健康を維持するためになくてはならないものです . . ホルモンが欠乏すると☝️ ・体脂肪(特に内臓脂肪)の増加 ・筋肉の低下 ・骨粗鬆症の原因 ・皮膚の乾燥 ・皮膚が薄い ・体毛が薄くなる ・汗の調整 . ホルモンバランスを整えるには☝️ ①バランスの良い食事。女性は月経があるため月に一度は乱れます。大豆製品を を上手く取り入れましょう。またダイエットの為、肉類を摂らない方がいますが筋肉、骨、を作るには肉類はかかせません。バランスよく摂取して行きましょう . ②良く寝る!ポイントは寝てから3時間後から 成長ホルモンは睡眠時に発生します。最近の研究では就寝時間ではなく、睡眠後3時間に成長ホルモンが活発になると言われています . ③ストレスをためない…

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健康への効果が大きいことで知られている「生姜」。 そんな生姜の中でも、「ウルトラ蒸し生姜」って知ってますか? 実はこのウルトラ蒸し生姜は、普通の生姜よりもダイエット効果が高いんです。 さらには自宅で作れることから、天然のサプリメントとして注目されています。 今回は、ウルトラ蒸し生姜についてご紹介いたします。 ウルトラ蒸し生姜って?その効果とは? 生姜は、古くから漢方として使われてきました。 漢方医学では、生姜には、乾燥させただけの生姜(ショウキョウ)と、熱を加えて乾燥させた黒っぽい乾姜(カンキョウ)の2種類あります。 日本でいう「ウルトラ生姜」は生姜(ショウキョウ)の事で、「ウルトラ蒸し生姜」とは、ウルトラ生姜に蒸すという手間を加えた乾姜(カンキョウ)の事を言います。 2013年の1月にNHKの「あさイチ」で紹介され、大きな反響を呼びました。 このウルトラ蒸し生姜がなぜ注目されているのかというと、それはその効果にあります。 一般的な生姜には、「体を温めてくれる」というイメージが強いですよね?…

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現役医師が実名で証言する「アブない薬」 〜売れている薬の半分以上は、飲み続けないほうがいい 薬漬け社会のタブーに切り込む | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

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ビタミン欠乏症│病気事典│ここカラダ

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酵水素328選生サプリメント 公式通販サイト - 【公式通販サイト】酵素ダイエットなら酵水素328選

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もうダイエットに努力は必要ありません。日常生活の何気ない行動の中で、しっかり燃焼し、理想のボディへと導いてくれます。 #ダイエット #燃焼系 #サプリメント #サプリ #ダイエットサプリメント #フィットネス #くびれ

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いつも行く歯医者がとにかく食用の重曹をすすめる。コップ1杯の水にひとつまみの重曹でうがいをすると歯は白くなり歯肉炎や虫歯を防いで扁桃炎にまでも効くと。コップ1杯の水にひとつまみの重曹を飲めば疲労回復や胃腸にいいと。洗顔料にひとつまみの重曹をまぜるとシミくすみがきれいに消えてくれると。万能すぎる。ちなみにこれ80円。  #重曹 #タンサン

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美味しいミルクティーで美肌ケア&おなかスッキリ&こっそりダイエットができちゃう『アンベリール・ミルクティー 』|美容サプリメント日記

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