スパイシー

ちょっぴりスパイシー。おつまみにぴったり!

チーズたっぷり!さっくさくピザロール

コブサラダとスパイシーランチドレッシング 作り方 1.小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。2.マトはへたを取り、縦に幅5mmに切る。ゆで卵は幅5mmに切る。アボカドは皮をむいて、縦に幅3mmに切る。レタスは細切りにする。アスパラは根を切り、所々ピーラーで皮を剥いて長さ5cmの乱切りにする。胸肉は横に半分に切って、塩、粗びき黒こしょう、パプリカパウダーをふる。3.直径約25cmのLODGE スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、胸肉の皮目を下にして入れ、両面を4-5分くらいずつ焼く。こんがりとしたら、取り出す。4.同じスキレットにアスパラを入れて3分炒め、取り出す。5.スキレットにベーコンをなるべく重ならないように並べ入れ、カリカリになるまで約5分両面に焼いて、取り出す。6.胸肉は2cm角に切る。7.器にレタスを盛り、胸肉、ベーコン、アスパラ、トマト、卵、アボカドを載せる。スパイシーランチドレッシングを全体にかける。コツ・ポイント冷蔵庫で3日間保存可能〜ドレッシングは冷蔵庫で2週間保存可能

コブサラダとスパイシーランチドレッシング (糖質オフ) | うちのダイエット食事

たまには揚げ物が食べたいけど唐揚げやポテトはカロリーオーバーかも、というときには「豆腐フライ」を作ってみませんか?豆腐をカリカリに焼いてフライドポテトのように食べる、新感覚レシピなんです♡

小腹が空いたときのヘルシーおつまみ!豆腐フライの作り方

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リンゴとキャラメルを使ったスムージー  http://macaro-ni.jp/9837

シナモンのアクセントが◎「リンゴとキャラメルのスムージー」レシピ - macaroni

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甘辛さがたまらない!簡単「ハニー・シラチャ・チキン」の作り方 - macaroni

甘辛さがたまらない!簡単「ハニー・シラチャ・チキン」の作り方 - macaroni

▶材料・2人分 鶏もも肉...340g分、骨は取り除き、皮はつけたままにします。 にんにく...3片、みじん切りに 油...大さじ1杯 オプションで白ごま 【ハニーシラチャのマリネ液】 蜂蜜...大さじ1と2分の1杯 醤油...大さじ1杯 シラチャ(チリ)ソース...小さじ1杯 米酢かりんご酢...小さじ1杯 塩...ひとつまみ ▶調理方法 1、蜂蜜とシラチャソースなどマリネに使う液はよく混ぜておきます。 2、鶏肉をマリネ液につけ、にんにくも追加してよく混ぜ30分置きます。 3、中火でスキレットを加熱し、油を入れ鶏肉を両面きつね色になるまで焼きます。 4、マリネ液の残りもスキレットに注いで煮詰めましょう。マリネ液がとろっとしたらすぐ火を消して白ごまをふりかけて温かいうちに頂きましょう! 鶏肉の照りがたまらなく食欲をそそりますね!鶏は胸肉を使ってもOK。スキレットを使ってガスコンロで焼くだけでなく、オーブンで200度に設定して20分焼いても作れます。

パリパリ食感が楽しい春巻きの皮は、アイディア次第で色んな料理に使えるんです。余った皮でも手軽に挑戦できる簡単レシピをご紹介するので、さっそくチャレンジしてみてくださいね。

春巻きの皮で作る絶品レシピ10連発♡おつまみからお弁当にも!

春巻きの皮で作る絶品レシピ10連発♡おつまみからお弁当にも! - LOCARI(ロカリ)

クリーミーリッチな舌触りがくせになる|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

アボカドとヨーグルトのスパイシーチキン

ヘルシーでお手頃価格の鶏胸肉は、わたしたちの食卓に欠かせない食材です。調理方法を間違うとパサついてしまうこともある鶏の胸肉は実はさまざまな方法で柔らかく、美味しさをアップさせることができるんです!簡単にできる美味しい鶏胸肉のレシピをご紹介していきましょう♪

おはようございます!今日は週末に買っておいたスイスチャードでオイルおにぎり弁当(≧▽≦)・スパイシーチキン・大根の中華マリネ・キドニービーンズと紫玉ねぎのバルサミコマリネ・ミニトマトとキャンディチーズのカプレーゼ風・人参の 茅乃舎 #つぶぽん酢 和え・ピリ辛味噌味玉・スイスチャードのオイルおにぎり【スパイシーチキン】①鶏むね肉の皮を取り、フォークでブサブサ刺して繊維を断つ。ビニール袋に鶏肉を入れ、酒、醤油各...

3/28 スパイシーチキンとスイスチャードのオイルおにぎり弁当

ちょっぴりスパイシー。おつまみにぴったり!

チーズたっぷり!さっくさくピザロール

ちょっぴりスパイシー。おつまみにぴったり!

ふっくらジューシー「ハニーマスタードサーモン」の作り方 - macaroni

ふっくらジューシー「ハニーマスタードサーモン」の作り方

▶材料・2人分 サーモン...340グラムを2つにカットします。 【マリネ液】 にんにく...2片 はちみつ...大さじ3杯 マスタード(からし)...小さじ3杯 料理酒...大さじ2杯 ※オプションで 塩...小さじ8分の1杯 カイエンペッパー...小さじ8分の1杯 コショウ...3度ふりかけます。 パセリ...みじんに切っておきます。トッピング用に。 ▶調理方法 1、オーブンは200度に予熱しておきます。マリネ液はすべての材料を混ぜて、サーモンを漬け込みます。最短でも30分、2時間漬け込むのがベストです。 2、ベーキングシートにパーチメント紙をしいてサーモンを並べます。 3、12分間オーブンで焼いて、中からサーモンを取り出して、マリネ液を上からかけ、パセリをふりかけます。なるべく早くいただきましょう。

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