ササミのオイル漬け。 by 栁川かおり / 鶏ささみを「ツナ」を作る要領で、オイル漬けにしてみました。しっとりジューシーの仕上がりです。ツナやハムのように使える、万能ストックになりました。 / Nadia

ササミのオイル漬け。動画あり

【動画あり】ササミのオイル漬け。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 もっと見る

薄力粉 1カップ 水 1カップ ハム 3枚 とろけるチーズ 3枚 マヨネーズ 少々 ケチャップ (お好みで

パンが無かった時の簡単朝食!ブリトー♪

Burritos for breakfast パンが無かった時の簡単朝食!ブリトー♪ 材料 (25cmフライパン 3枚分) 買い物リストに追加 薄力粉 1カップ 水 1カップ ハム 3枚 とろけるチーズ 3枚 マヨネーズ 少々 ケチャップ (お好みで) 作り方 1 2014.3.10 日本テレビ ヒルナンデスで紹介して頂きました!! 皆様ありがとうございます!! 2 薄力粉を水で溶き、ホットケーキを作る時の様なかたさにします。 3 フライパンにマヨネーズを油代わりに小さじ1程かけ伸ばす。ハムをのせ、生地を上から流し込み焼き色が付くまで焼きひっくり返す。 4 とろけるチーズをのせ、片面も焼き色が付いたら半分に折って出来上がり☆ 5 ソーセージ、とろけるチーズ、ケチャップ、マヨネーズ、マスタードでドッグパンにしてみました♪ コツ・ポイント…

高野豆腐でハムタマサンド☆糖質制限

高野豆腐でハムタマサンド☆糖質制限

パンを使わないサンドイッチ「高野豆腐サンド」をご存知ですか?低カロリーで女性に嬉しい栄養素満点、糖質制限ダイエットにも最適ということでSNSでも話題になっています。ぜひ参考にしてみてください♡

サンドイッチ作ったらパンの耳が余ったのでハムをクルクルして揚げました(^^)  カロリーなんて気にしないっ!! - 3件のもぐもぐ - 揚げパン by asari

揚げパン

SnapDishに投稿されたasariさんの料理「揚げパン (ID:z0jv4a)」です。「サンドイッチ作ったらパンの耳が余ったのでハムをクルクルして揚げました カロリーなんて気にしないっ」揚げパン ハム 揚げ

ミニトマト買い忘れて 弁当の色合い悪過ぎてやばい笑  #カルビ#弁当#ミニトマト#買い忘れた#弁当#手作り#料理#たまご#ハム#サンドイッチ#ダイエット#メニュー#ゆうと#巻き添い#くらわせてる#赤身#肉#ヘルシー#カロリー#500cal#以内#調理油#なし

ミニトマト買い忘れて 弁当の色合い悪過ぎてやばい笑 #カルビ#弁当#ミニトマト#買い忘れた#弁当#手作り#料理#たまご#ハム#サンドイッチ#ダイエット#メニュー#ゆうと#巻き添い#くらわせてる#赤身#肉#ヘルシー#カロリー#500cal#以内#調理油#なし

2016/11/26 09:15:31 yorokoba_seimenjo ・ ・ ・ 《管理栄養士の豆知識》 ・ ・ おはようございます💕 ・ 今日は朝ごはんの内容について💕 ・ ・ 以前タンパク質の大切さをお話ししましたが、朝ごはんでタンパク質が抜けていると1日のタンパク質必要量が全く足りません😢 ・ ・ そのため朝はタンパク質が必須です💓 そして、炭水化物! 野菜!この3点が揃っているかが重要です🙊 ・ 炭水化物でエネルギーを燃やすスイッチを入れ、タンパク質、脂質もエネルギーや身体作りにする! ・ そのため、朝は三大栄養素が揃っていることが理想です💓 ・ 朝準備できない方は野菜とチーズやハムが入ったサンドイッチや鮭のおにぎりなどから始めてはどうですか?☺️ ・ ・ 朝たべれない方はほとんどの方が夜ご飯が遅く量が多いです😔 ダイエットにも健康にも朝型生活にしてみてはどうですか?💓💓 ・ ・ 明日は仕事の時間がバラバラで朝起きたり昼起きたり夜起きたりの方の朝ごはんの取り方についてお話ししまーす💓 ・ では良い1日を😽💓 ・ 画像…

2016/11/26 09:15:31 yorokoba_seimenjo ・ ・ ・ 《管理栄養士の豆知識》 ・ ・ おはようございます💕 ・ 今日は朝ごはんの内容について💕 ・ ・ 以前タンパク質の大切さをお話ししましたが、朝ごはんでタンパク質が抜けていると1日のタンパク質必要量が全く足りません😢 ・ ・ そのため朝はタンパク質が必須です💓 そして、炭水化物! 野菜!この3点が揃っているかが重要です🙊 ・ 炭水化物でエネルギーを燃やすスイッチを入れ、タンパク質、脂質もエネルギーや身体作りにする! ・ そのため、朝は三大栄養素が揃っていることが理想です💓 ・ 朝準備できない方は野菜とチーズやハムが入ったサンドイッチや鮭のおにぎりなどから始めてはどうですか?☺️ ・ ・ 朝たべれない方はほとんどの方が夜ご飯が遅く量が多いです😔 ダイエットにも健康にも朝型生活にしてみてはどうですか?💓💓 ・ ・ 明日は仕事の時間がバラバラで朝起きたり昼起きたり夜起きたりの方の朝ごはんの取り方についてお話ししまーす💓 ・ では良い1日を😽💓 ・ 画像…

10分ぐらいで出来る煮魚っていいわ~。煮汁は少し多めの分量で、ご飯にかける分ちゃんとあります。

金目鯛の煮つけ

10分ぐらいで出来る煮魚っていいわ~。煮汁は少し多めの分量で、ご飯にかける分ちゃんとあります。 もっと見る

夏の保存食~みょうがのさっぱり漬け

夏の保存食~みょうがのさっぱり漬け

夏の保存食~みょうがのさっぱり漬け もっと見る

今インターネット上で「冷凍豆腐」がお肉みたいな食感で美味しいと話題のようです。作り方や冷凍豆腐を使った激ウマレシピをご紹介致します。

ダイエッター必見!ネットで話題「冷凍豆腐」が激ウマらしい♡

冷凍豆腐で*ガーリックチーズナゲット*パンチラって何? by たっきーママ(奥田和美)さん」 いつもありがとうございます!新刊が発売されました。どうぞよろしくお願 い致します(*゚ー゚*)たっきーママの決定版つくりおきおかず180 (扶桑...

胸肉ゆで鶏(下準備なし・湯に浸すだけ) by 豆乳ポテト [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品

胸肉ゆで鶏(下準備なし・湯に浸すだけ)

「胸肉ゆで鶏(下準備なし・湯に浸すだけ)」鶏ハムより簡単!安い鶏ムネ肉でもしっとりと、セブンイレブンのサラダチキン風な茹で鶏になります。ゆで汁もおいしくて便利。 材料:鶏胸肉、塩、生姜(スライス)..

激うま☆れんこんサクサク南蛮

激うま☆れんこんサクサク南蛮

昔から作り続けている、何個でも食べれちゃう大好きなレシピですΨ( ̄∇ ̄)Ψ 是非、皆様にも作って頂きたいです☆ *材料* 卵 10こ 水 100cc だし醤油 150cc 胡麻油 大1 蜂蜜(みりんでも◯) 大1 にんにくチューブ 2㌢くらい ラー油 数滴 いりごま 適量 ネギの青いところ 適量 ☆ネギ、ゴマ、ラー油などはたくさん入れるほうが美味しいよ♪ *作り方* *卵を半熟に茹でて殻をむく。(沸騰したお湯に卵をそっと入れて中火でブクブク沸騰した状態のまま6分です。) *ネギは細かく切り、その他の材料も全て混ぜて、卵を入れて冷蔵庫で一晩つけておく。 ☆我が家では、だし醤油を使っています。だし醤油のほうが味が付き美味しいです。 ☆残った汁はラーメンやチャーハンを作る時に使ってます。 ☆2~3日すると色も付いて味がしみて美味しいですよ。

食べ過ぎちゃう~!!簡単とろ~り半熟味付き卵 | ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ -

簡単【姉さん…事件です!舞いだれとレンジで】衝撃の柔らかさの某コンビニ風サラダチキン|珍獣ママのごはん。

ヘルシーでコスパよし!鶏むね肉で肉汁たっぷりのジューシーなチキンステーキがレンジ6分で作れちゃいます。下ごしらえする必要がなく調味料をまぶしてレンチンするだけなのに超絶品♡他にもレンジで作る美味しい鶏むね肉レシピを合わせてご紹介します。

Ola 1 smalkais cukurs10g Milti (rīsu milti 20g)15g cepamais pulveris1g piens10g

材料5つ!幸せのパンケーキ風♡スフレパンケーキ♪ レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「改良版!材料5つでOK♪幸せのスフレパンケーキ♡」のレシピページです。前に投稿したヨーグルトやレモン使用のさっぱりしたパンケーキもお気に入りですが、今回のはシンプルな材料だから覚えやすいです♡トップ&工程写真編集♪11/20。パンケーキ 簡単お菓子 子供が喜ぶ スフレ。卵(赤卵使用),グラニュー糖,薄力粉or強力粉(米粉は20g),ベーキングパウダー,牛乳

Japanese: Fluffy, Happy Pancake 1 egg; 8 g Sugar; 2 g Mayonnaise; abt 8 g Milk; 23 g Flour; 15 g Baking Powder; Few drops Vanilla essence; Top w/ cream & honey

ふわふわ♡幸せのスフレパンケーキ❀ レシピ・作り方

「ふわふわ~♡幸せのスフレパンケーキ❀」本家幸せのパンケーキは食べた事がないので、別物なんですが...見た目は少し近づいたかな♪このパンケーキ、ふわしゅわで美味しいです( ¯∀¯ )♥【楽天レシピ】 もっと見る

このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられ、急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちる仕組みになっています。

【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ!

Atu.: リンク先に具体的な実施メニューあり。 痩せるかどうかはともかくとして、野菜スープ美味しそう。 このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられ、急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちる仕組みになっています。

Pinterest
検索