サラダ 70g カロリー

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★豚キムチ春雨★簡単早業cooking

豚キムチ春雨★簡単早業 ◼︎材料 2人分: 春雨(緑豆春雨) 40g 白菜キムチ 150g 豚バラ肉 70g ニラ (あれば) 適量 *水 大さじ3~4 *鶏ガラスープの素 小さじ1 *豆板醤 お好み量 ごま油(炒め用) 大さじ1 ◼︎作り方: 【1】春雨はお湯で戻し、軽く水切り、食べやすい長さに切る 豚肉、ニラは3㎝に切る キムチ(今回)は切らず ※汁も使う 【2】フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、キムチ・春雨を投入! *水とガラスープを入れ、豆板醤でお好みの味に調整 【3】最後にニラを入れてさっと炒めて出来上がり #recipe #おかず #豚肉 #ニラ #春雨

10/3  おふくろの体が調子が良い時は店で自ら調理場に立ち自分で食べたいものを作るので、この二日ほどオイラの糖尿病弁当はお休みだった。  しかし、今日からまたおふくろの糖尿病弁当をスタートします。  今日は、店の冷蔵庫を探し、残り物や消費期限が近い食材で作りました。  主食  白ごはん120g 主菜  豚しゃぶ風ポン酢サラダ 230g 副菜  しらすときのこ和え  30g           プチトマト  2個  これに、小皿に鮪中おち(赤身)70g を添えて食べさせました。  ちょっと、カロリーが高いように見えますが、豚肉は茹でて余分な脂を抜き、しらすはえのきやシメジと一緒に煮込む。味付け - 11件のもぐもぐ - 糖尿病の母のお弁当  3 by cabezon64

糖尿病の母のお弁当

SnapDishに投稿されたCabezon Nakamuraさんの料理「糖尿病の母のお弁当 (ID:azmqja)」です。「10 3 おふくろの体が調子が良い時は店で自ら調理場に立ち自分で食べたいものを作るので この二日ほどオイラの糖尿病弁当はお休みだった しかし 今日からまたおふくろの糖尿病弁当をスタートします 今日は 店の冷蔵庫を探し 残り物や消費期限が近い食材で作りました 主食 白ごはん120g主菜 豚しゃぶ風ポン酢サラダ 230g副菜 しらすときのこ和え 30g プチトマト 2個これに 小皿に鮪中おち 赤身 70gを添えて食べさせました ちょっと カロリーが高いように見えますが 豚肉は茹でて余分な脂を抜き しらすはえのきやシメジと一緒に煮込む 味付け」糖尿病 お弁当 弁当

【5000人❤感謝】【2013/3/14に★1000人れぽ殿堂入り】お酢でさっぱり☆やわらか

鶏むねの甘酢煮

とにかく安いから節約にも便利な鶏むね肉。比較的低カロリーなのでダイエットにも良いですよね。でもむね肉って普通に食べるとパサパサしてしまうので、なかなかおいしく調理するのが難しいもの。そんな鶏むね肉が驚くほどやわらかくなって激ウマのレシピを集めてみました。

Shrimp Potato and Asparagus ✿ポテト・アスパラ入りエビマヨ✿

✿ポテト・アスパラ入りエビマヨ✿

「✿ポテト・アスパラ入りエビマヨ✿」具沢山食べ応えあり♬2010.7.14話題入り2012.5.29 100人話題入り2011.11.18クックTV放送感謝 材料:エビ、酒・塩(エビ下味用)、片栗粉..

豚ひき肉(バラ肉でもOK) 100g もやし 1袋 ニラ 1/2束   ■ ─調味料(合わせておく) ●しょう油 小さじ2 ●オイスターソース 小さじ1 ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1   ごま油 大さじ2 鷹の爪 適量 しょうが 1片 水溶き片栗粉 適量

【給料日前シリーズ】ニラともやしの炒め物

豚ひき肉(バラ肉でもOK) 100g もやし 1袋 ニラ 1/2束 ■ ─調味料(合わせておく) ●しょう油 小さじ2 ●オイスターソース 小さじ1 ●酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ごま油 大さじ2 鷹の爪 適量 しょうが 1片 水溶き片栗粉 適量 もっと見る

100人話題入り感謝☆モヤシを炒めると水気が出てきちゃって(>_<)そんなときはわざとトロミをつけてまとめちゃいましょ♪

豚バラとにらモヤシのとろみ炒め♪

1000人話題入感謝☆モヤシを炒めると水気が出てきちゃって(&gt;_&lt;)そんなときはわざとトロミをつけてまとめちゃいましょ♪

キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ

キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ

「キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ」本掲載、600レポ感謝★レンジ加熱の裂いた鶏胸肉がタップリ入ったおかずサラダです。さっぱりな中華ダレでお野菜がモリモリ! 材料:鶏胸肉、キャベツ、人参..

写真

簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

レシピ

なんとレタス1玉!ぜーんぶ使います!食べられます!カンタンで今までにないレタスの食べ方が楽しめます♪

レタス1玉!レタスの肉巻き炒め

なんとレタス1玉!ぜーんぶ使います!食べられます!カンタンで今までにないレタスの食べ方が楽しめます♪ もっと見る

11月30日の「ノンストップ!」で取り上げられた、スライス大根が美味しい豚肉炒めをお届けします!

TV「ノンストップ」で紹介!「スライス大根と豚肉のにんにく醤油炒め」が衝撃的な美味しさ!

TV「ノンストップ」で紹介!「スライス大根と豚肉のにんにく醤油炒め」が衝撃的な美味しさ! | クックパッド

大根おろし&お酢でサッパリと煮込んだ、やわらかチキンです♪ご飯にもピッタリで食べやすいです♪

お酢でサッパリ♥鶏のみぞれ煮

「お酢でサッパリ♥鶏のみぞれ煮」大根おろし&お酢でサッパリと煮込んだ、やわらかチキンです♪ご飯にもピッタリで食べやすいです♪ 材料:鶏モモ肉、刻みネギ、@料理酒(下味用)..

Pork, Kimchi and Cellophane Noodles Stir-fry

Pork, Kimchi and Cellophane Noodles Stir-fry

いくらでも食べれる!豚肉のさっぱり大根おろしかけ

いくらでも食べれる!豚肉のさっぱり大根おろしかけ レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「いくらでも食べれる!豚肉のさっぱり大根おろしかけ」のレシピページです。豚肉を茹でて油を落とすのでとってもさっぱりでペロリと食べれちゃいます☆大根おろしとの相性も抜群です!。いくらでも食べれる!豚肉のさっぱり大根おろしかけ。大根,豚バラ,☆しょう油,☆みりん,☆めんつゆ,☆酢,青ネギ,白ごま

忙しい時にさっと出来てお財布にやさしく心温まるお料理です。つくれぽ2000超え!皆様ありがとうございます(^O^)

心もあったまる、白菜のあんかけ

「心もあったまる、白菜のあんかけ」忙しい時にさっと出来てお財布にやさしく心温まるお料理です。つくれぽ2000超え!皆様ありがとうございます(^O^) 材料:白菜、人参、ばら肉..

豚バラ肉とはるさめのウマウマ煮♡の画像

豚バラ肉とはるさめのウマウマ煮♡

「豚バラ肉とはるさめのウマウマ煮♡」春雨がメイン!?のシンプルな煮込みです。とにかく白いご飯が進むお気に入りの一品♪ 材料:豚バラ肉(薄切り)、いんげん(他の野菜でも)、緑豆はるさめ(乾燥)..

ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめんの画像

ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめん

「ダイエットに!甘辛すっぱいピビンそうめん」辛いは美味しい!具がタップリで少ない素麺でもお腹いっぱいです。辛いから汗もかいてダイエットにもいいかも⁉ 材料:素麺、キムチ、きゅうり..

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