豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1…

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1…

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ by 緑川鮎香 / 卵もオイルも不使用!アボカドを使ったマヨネーズ風の「アボネーズ」材料をFPに入れて混ぜるだけ♪なんと普通のマヨネーズの1/4のカロリーでできちゃいます。 / ナディア

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ by 緑川鮎香 / 卵もオイルも不使用!アボカドを使ったマヨネーズ風の「アボネーズ」材料をFPに入れて混ぜるだけ♪なんと普通のマヨネーズの1/4のカロリーでできちゃいます。 / ナディア

「ピリッと美味しい!激辛春雨サラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。見た目は普通の春雨サラダでも、食べたら辛味がクセになってしまうエスニック風に味付けした春雨料理のご紹介です。辛いものがお好きな方は、お料理の前菜としてさっぱりと美味しくいただけるので、ぜひお試しください。

「ピリッと美味しい!激辛春雨サラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。見た目は普通の春雨サラダでも、食べたら辛味がクセになってしまうエスニック風に味付けした春雨料理のご紹介です。辛いものがお好きな方は、お料理の前菜としてさっぱりと美味しくいただけるので、ぜひお試しください。

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【その8】:即でき♪やみつき!明太子ポテトサラダ」のレシピページです。普通のポテトサラダは、地味に時間がかかる割に、あまり男ウケは良くないな〜と感じていました。そこで、「彼が好きなものと組み合わせよう」と思い、試しに作ってみました。タラモサラダ。じゃがいも,明太子,マヨネーズ,牛乳,塩,こしょう,パセリ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【その8】:即でき♪やみつき!明太子ポテトサラダ」のレシピページです。普通のポテトサラダは、地味に時間がかかる割に、あまり男ウケは良くないな〜と感じていました。そこで、「彼が好きなものと組み合わせよう」と思い、試しに作ってみました。タラモサラダ。じゃがいも,明太子,マヨネーズ,牛乳,塩,こしょう,パセリ

なんかぼんやりしててメンチカツの作り方間違えちまった^^;まぁ普通に美味しいので良しとしよう(笑)野菜に塩ふってすぐに肉に混ぜるはずが放置してしまったので水がでたのだ〜 - 1件のもぐもぐ - ★メンチカツ★塩さば★海鮮サラダ by kate397

なんかぼんやりしててメンチカツの作り方間違えちまった^^;まぁ普通に美味しいので良しとしよう(笑)野菜に塩ふってすぐに肉に混ぜるはずが放置してしまったので水がでたのだ〜 - 1件のもぐもぐ - ★メンチカツ★塩さば★海鮮サラダ by kate397

おはようございます(*^o^*) 今日は普通のお弁当(^◇^;)  *小さな俵おにぎり(鮭、昆布) *タコの唐揚げ(レモン醤油) *ナスとピーマンの甘辛炒め *野菜サラダ *厚焼き玉子 *花ハム、ブロッコリー、プチトマト  小さな俵おにぎりのはず・・・だけど大きく見える!?(^◇^;)(笑)可愛いお弁当の作り方忘れました・・・(T^T)(笑) - 129件のもぐもぐ - 小さな俵おにぎりのお弁当 by sakuracoco

小さな俵おにぎりのお弁当

おはようございます(*^o^*) 今日は普通のお弁当(^◇^;) *小さな俵おにぎり(鮭、昆布) *タコの唐揚げ(レモン醤油) *ナスとピーマンの甘辛炒め *野菜サラダ *厚焼き玉子 *花ハム、ブロッコリー、プチトマト 小さな俵おにぎりのはず・・・だけど大きく見える!?(^◇^;)(笑)可愛いお弁当の作り方忘れました・・・(T^T)(笑) - 129件のもぐもぐ - 小さな俵おにぎりのお弁当 by sakuracoco

本日は醤油率高めになってしまった茶色デー 先日、梅酢について盛り上がったにゃんこちゃん、きゅうりを漬けてみたよ。梅酢って、普通の酢よりつんとこなくてマイルドなんだね!知らなかったよ☺️ 長ネギ塩麹はあいみちゃんの見てから作ったんだけど、作り方あるの見落としてて、グリルで焼いてノンオイルにしちゃったからレシピと違っちゃった 今度はレシピ通りに再チャレンジしますでもトロトロで美味しかったよー お二方、食べ友よろしくー✌️ - 254件のもぐもぐ - 本日茶色地味飯☺️〜真ホッケ煮、豆腐ステーキきのこあん、きゅうり梅酢漬け、長ネギ塩麹焼き、人参とピーマンのきんぴら、大豆と水菜のサラダ、炙りしめさば by sakichan63

本日茶色地味飯 真ホッケ煮 豆腐ステーキきのこあん きゅうり梅酢漬け 長ネギ塩麹焼き 人参とピーマンのきんぴら 大豆と水菜のサラダ 炙りしめさば

本日は醤油率高めになってしまった茶色デー 先日、梅酢について盛り上がったにゃんこちゃん、きゅうりを漬けてみたよ。梅酢って、普通の酢よりつんとこなくてマイルドなんだね!知らなかったよ☺️ 長ネギ塩麹はあいみちゃんの見てから作ったんだけど、作り方あるの見落としてて、グリルで焼いてノンオイルにしちゃったからレシピと違っちゃった 今度はレシピ通りに再チャレンジしますでもトロトロで美味しかったよー お二方、食べ友よろしくー✌️ - 254件のもぐもぐ - 本日茶色地味飯☺️〜真ホッケ煮、豆腐ステーキきのこあん、きゅうり梅酢漬け、長ネギ塩麹焼き、人参とピーマンのきんぴら、大豆と水菜のサラダ、炙りしめさば by sakichan63

【鶏ひき肉とキャベツのベトナム風サラダ】 (材料)2人分 鶏ひき肉・・100g キャベツ・・100g(千切り) 紫玉ねぎ又は普通の玉ねぎ・・50g(薄切り) にんじん・・1/3本(千切り) ピーナッツ・・20~30g(あらみじん切り) サラダ油・・大さじ1 塩コショウ・・適量 A(ナンプラー・・大さじ2、レモン・・大さじ2、砂糖・・大さじ2、 水・・大さじ2、にんにくみじん切り・・1/2かけ分) (作り方) ①Aをすべて合わせておく。野菜は切ってから冷蔵庫で冷やしておく。 ②フライパンに油を熱して、ひき肉を炒め、火が通ったら塩コショウし、 あら熱をとっておく。 ③食べる直前に、野菜とひき肉を混ぜ合わせ、ピーナッツもふりかけ、 タレをかける。全体をよく和えて出来上がり。

【鶏ひき肉とキャベツのベトナム風サラダ】 (材料)2人分 鶏ひき肉・・100g キャベツ・・100g(千切り) 紫玉ねぎ又は普通の玉ねぎ・・50g(薄切り) にんじん・・1/3本(千切り) ピーナッツ・・20~30g(あらみじん切り) サラダ油・・大さじ1 塩コショウ・・適量 A(ナンプラー・・大さじ2、レモン・・大さじ2、砂糖・・大さじ2、 水・・大さじ2、にんにくみじん切り・・1/2かけ分) (作り方) ①Aをすべて合わせておく。野菜は切ってから冷蔵庫で冷やしておく。 ②フライパンに油を熱して、ひき肉を炒め、火が通ったら塩コショウし、 あら熱をとっておく。 ③食べる直前に、野菜とひき肉を混ぜ合わせ、ピーナッツもふりかけ、 タレをかける。全体をよく和えて出来上がり。

今回はアボカドの味噌漬けのローフードレシピをご紹介します。味噌漬けのアボカドは一見普通のアボカドに見えるのに、食べてみるとビックリ!アボカドをお味噌に漬けるだけで、なんと濃厚なチーズっぽい味に仕上がるんです。漬け方もアボカドにお味噌を塗って冷蔵庫で一晩寝かせるだけと超簡単!ご飯にのせたり、サラダにトッピングしたり、トーストやクラッカーにのせたり、サンドイッチに入れたりと使い道も万能。お刺身風に飾ればローフードパーティーでも話題の一品になりますよ! まずは味噌漬けなので、お味噌選びから。マイルドな味に仕上げたい方は白味噌、濃厚な味に仕上げたい方は赤味噌や合わせ味噌をお使いください。私は半年以上前に大量に漬けた自家製のオーガニック発芽味噌を少しずつ使い始めているので、このレシピにも自家製オーガニック発芽味噌を使っています。自家製味噌で漬けたアボカドは格別! それでは早速作り方に入りましょう。アボカドを半分に切って、種を取り、皮を剥きます。…

今回はアボカドの味噌漬けのローフードレシピをご紹介します。味噌漬けのアボカドは一見普通のアボカドに見えるのに、食べてみるとビックリ!アボカドをお味噌に漬けるだけで、なんと濃厚なチーズっぽい味に仕上がるんです。漬け方もアボカドにお味噌を塗って冷蔵庫で一晩寝かせるだけと超簡単!ご飯にのせたり、サラダにトッピングしたり、トーストやクラッカーにのせたり、サンドイッチに入れたりと使い道も万能。お刺身風に飾ればローフードパーティーでも話題の一品になりますよ! まずは味噌漬けなので、お味噌選びから。マイルドな味に仕上げたい方は白味噌、濃厚な味に仕上げたい方は赤味噌や合わせ味噌をお使いください。私は半年以上前に大量に漬けた自家製のオーガニック発芽味噌を少しずつ使い始めているので、このレシピにも自家製オーガニック発芽味噌を使っています。自家製味噌で漬けたアボカドは格別! それでは早速作り方に入りましょう。アボカドを半分に切って、種を取り、皮を剥きます。…

☺簡単♪レモンマヨネーズドレッシング☺   ♥話題入り感謝♥簡単に作れるレモンの酸味が爽やかなレモンマヨネーズドレッシングです♪ 鶏肉や白身魚にもよく合います☆ hirokoh     材料 (作りやすい分量) マヨネーズ 大さじ3 レモン汁 大さじ2 粒マスタード 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 サラダ油(オリーブオイルでもOK) 大さじ1 作り方 1   材料をボウルに入れて、よく混ぜたら完成♪ 簡単ですいません(^^; 2    2016.01.28 話題入りしました♪ ありがとうございます(T▽T)  コツ・ポイント  ・普通のサラダだけでなく、温野菜のサラダにもよく合います。 ・白身魚のソテーのソースにもオススメです。 レシピの生い立ち アスパラガスを食べようと思った時、マヨネーズをつけて食べるのに飽きました(笑) マヨネーズを家にある材料でアレンジしたドレッシングです(*´▽`*)   ☺お料理ブログ始めました☺ http://hirokoh.seesaa.net/  レシピID:3351342

☺簡単♪レモンマヨネーズドレッシング☺ ♥話題入り感謝♥簡単に作れるレモンの酸味が爽やかなレモンマヨネーズドレッシングです♪ 鶏肉や白身魚にもよく合います☆ hirokoh 材料 (作りやすい分量) マヨネーズ 大さじ3 レモン汁 大さじ2 粒マスタード 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 サラダ油(オリーブオイルでもOK) 大さじ1 作り方 1 材料をボウルに入れて、よく混ぜたら完成♪ 簡単ですいません(^^; 2 2016.01.28 話題入りしました♪ ありがとうございます(T▽T) コツ・ポイント ・普通のサラダだけでなく、温野菜のサラダにもよく合います。 ・白身魚のソテーのソースにもオススメです。 レシピの生い立ち アスパラガスを食べようと思った時、マヨネーズをつけて食べるのに飽きました(笑) マヨネーズを家にある材料でアレンジしたドレッシングです(*´▽`*) ☺お料理ブログ始めました☺ http://hirokoh.seesaa.net/ レシピID:3351342

ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ     材料 (1~2人前) 普通サイズウインナー 2本 カリフラワー 70~100g ピザ用チーズ(とろけるチーズ) 適量(1枚) マヨネーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 塩コショウ お好みで少々 粗びき黒コショウ 仕上げに少々 その他好きな野菜も1~3種類程度 お好みで少々足してOK  作り方 1  洗ったカリフラワーをひと口大に切り、ウインナーはブツ切りにします。そしてカリフラワーとウインナーを耐熱皿に入れます 2 ふんわりラップして500w2分・600w1分50秒レンジで加熱する 3  加熱が済んだら皿を取り出し(お好みで塩コショウを振り、野菜を足し)マヨネーズとケチャップをかけて 4  最後にチーズをのせる 5  トースターでチーズに焦げ目が軽くつく程度に焼いて(目安5分)仕上げ黒胡椒をかけたら完成!

ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ

ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ 材料 (1~2人前) 普通サイズウインナー 2本 カリフラワー 70~100g ピザ用チーズ(とろけるチーズ) 適量(1枚) マヨネーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 塩コショウ お好みで少々 粗びき黒コショウ 仕上げに少々 その他好きな野菜も1~3種類程度 お好みで少々足してOK 作り方 1 洗ったカリフラワーをひと口大に切り、ウインナーはブツ切りにします。そしてカリフラワーとウインナーを耐熱皿に入れます 2 ふんわりラップして500w2分・600w1分50秒レンジで加熱する 3 加熱が済んだら皿を取り出し(お好みで塩コショウを振り、野菜を足し)マヨネーズとケチャップをかけて 4 最後にチーズをのせる 5 トースターでチーズに焦げ目が軽くつく程度に焼いて(目安5分)仕上げ黒胡椒をかけたら完成!

豆好きさんの♪お豆のシンプルサラダ       2011.04.16話題入り感謝♪ 茹で立ての豆の美味しさを、シンプルに味わえる豆サラダ♪健康のためにもお勧めです☆   うさぎのシーマ       材料 (2~3人分)  乾燥金時豆 1/2カップ(茹でて200g)   ■ ドレッシング   ☆塩 小匙1/4   ☆砂糖 小匙1/4   ☆白ワインビネガー 大匙1   ☆レモン汁 大匙1   ☆にんにくのすりおろし 1/2片分   ☆オリーブ油 大匙1   ☆胡椒 少々   赤玉葱 1/4個   パセリ 2~3枝分     作り方   1   豆は、たっぷりの水にひと晩ひたしておきます。    2   ☆を合わせて、ドレッシングをつくります。玉葱はみじん切りにして水にさらし、パセリもみじん切りにします。    3   我が家では、活力鍋で豆を茹でています。普通の鍋で茹でる場合、⑥~⑧を参照して下さい。    4   豆が熱いうちに、②を加え混ぜます。粗熱が取れたら玉葱とパセリを混ぜます。冷蔵庫で冷やします。    5   出来上がり☆    こちらは、刻んだセロリも加えています。

豆好きさんの♪お豆のシンプルサラダ

豆好きさんの♪お豆のシンプルサラダ 2011.04.16話題入り感謝♪ 茹で立ての豆の美味しさを、シンプルに味わえる豆サラダ♪健康のためにもお勧めです☆ うさぎのシーマ 材料 (2~3人分) 乾燥金時豆 1/2カップ(茹でて200g) ■ ドレッシング ☆塩 小匙1/4 ☆砂糖 小匙1/4 ☆白ワインビネガー 大匙1 ☆レモン汁 大匙1 ☆にんにくのすりおろし 1/2片分 ☆オリーブ油 大匙1 ☆胡椒 少々 赤玉葱 1/4個 パセリ 2~3枝分 作り方 1 豆は、たっぷりの水にひと晩ひたしておきます。 2 ☆を合わせて、ドレッシングをつくります。玉葱はみじん切りにして水にさらし、パセリもみじん切りにします。 3 我が家では、活力鍋で豆を茹でています。普通の鍋で茹でる場合、⑥~⑧を参照して下さい。 4 豆が熱いうちに、②を加え混ぜます。粗熱が取れたら玉葱とパセリを混ぜます。冷蔵庫で冷やします。 5 出来上がり☆ こちらは、刻んだセロリも加えています。

ビーンズマリネ☆メイソンジャーサラダ   豆だらけのマリネサラダ♪ 美容と健康に! HIROマンマ   材料 (480ml瓶に1本分) 茹でたキドニービーンズ 90g 茹でたひよこ豆 80g 茹でた大豆 80g 茹でたレンズ豆 80g ◎オリーブオイル 大さじ3 ◎酢 大さじ1と小さじ1 ◎はちみつ 小さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎塩 小さじ1 ◎クミン(乾燥粒) 少々 ◎オレガノ(乾燥) 少々 ◎赤タマネギみじん切り         (なければ普通のタマネギでも◎) 大さじ1 作り方 レシピ動画(1分31秒)  1  キドニービーンズはたっぷりの水から茹で、沸騰したら茹でこぼし再度新しい水からコトコト茹でる  ※45分くらい 2  大豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる  ※1時間くらい 3  ひよこ豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる  ※50分くらい 4  レンズ豆はたっぷりのお水から茹でる  ※8~10分くらい  ※レンズ豆は浸水させる必要がなく短時間で茹であがります 5  ◎印の材料を瓶に入れて混ぜる  ※塩加減は豆に浸透するように強めですが好みで加減…

ビーンズマリネ☆メイソンジャーサラダ

ビーンズマリネ☆メイソンジャーサラダ 豆だらけのマリネサラダ♪ 美容と健康に! HIROマンマ 材料 (480ml瓶に1本分) 茹でたキドニービーンズ 90g 茹でたひよこ豆 80g 茹でた大豆 80g 茹でたレンズ豆 80g ◎オリーブオイル 大さじ3 ◎酢 大さじ1と小さじ1 ◎はちみつ 小さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎塩 小さじ1 ◎クミン(乾燥粒) 少々 ◎オレガノ(乾燥) 少々 ◎赤タマネギみじん切り (なければ普通のタマネギでも◎) 大さじ1 作り方 レシピ動画(1分31秒) 1 キドニービーンズはたっぷりの水から茹で、沸騰したら茹でこぼし再度新しい水からコトコト茹でる ※45分くらい 2 大豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる ※1時間くらい 3 ひよこ豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる ※50分くらい 4 レンズ豆はたっぷりのお水から茹でる ※8~10分くらい ※レンズ豆は浸水させる必要がなく短時間で茹であがります 5 ◎印の材料を瓶に入れて混ぜる ※塩加減は豆に浸透するように強めですが好みで加減…

普通の蕎麦をひとひねりして、黒胡椒とバターでソテーしたエビをトッピングした、海外からの逆輸入の蕎麦サラダレシピのご紹介です。プロテイン量もアップ、サラッと食べられる一品です。簡単に作れるところも嬉しいお薦めメニューです!

梅雨のホムパはスパークリングワインを手土産に♩プロ推薦のシャレ泡5選

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卵バター不使用・豆乳でつくるふんわり苺チョコマフィン★ by タラゴン (奥津純子) | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

卵バター不使用・豆乳でつくるふんわり苺チョコマフィン★

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カレー風味のキヌアと枝豆のサラダ    タンパク質が豊富で低GI (グリセミック指数) のキヌアを使ったサラダです。★by ヘルスコーチ★ Maxerbear    材料 (6人分) キヌア 1カップ 水 2カップ 人参、イチョウ切り 1本 カレー粉 小さじ1 冷凍枝豆 (さやなし) 3/4カップ セロリ、スライスする 2本 レーズン カップ1/2 万能ネギ、小口切り カップ1/2 エキストラバージンオリーブ油 大さじ4 ライムの絞り汁 1個分 塩 小さじ1弱 こしょう 少々 作り方 1 鍋にキヌアと水を入れて火にかけ、沸騰させます。 2 火を弱め、人参とカレー粉を入れて蓋をします。 3 5分後に冷凍の枝豆を入れ、水分がなくなるまでさらに10分くらい炊きます。 4 キヌアを大きなボウルに移し、セロリ、レーズン、ネギを加えます。 5 小さなボウルにオリーブ油、ライム汁、塩、こしょうを入れて混ぜます。 6 5.をキヌアに回し入れてよく混ぜます。塩味が足りない場合は塩、こしょうの量を調整し、そのままカウンターの上で冷まします。 7…

カレー風味のキヌアと枝豆のサラダ

カレー風味のキヌアと枝豆のサラダ タンパク質が豊富で低GI (グリセミック指数) のキヌアを使ったサラダです。★by ヘルスコーチ★ Maxerbear 材料 (6人分) キヌア 1カップ 水 2カップ 人参、イチョウ切り 1本 カレー粉 小さじ1 冷凍枝豆 (さやなし) 3/4カップ セロリ、スライスする 2本 レーズン カップ1/2 万能ネギ、小口切り カップ1/2 エキストラバージンオリーブ油 大さじ4 ライムの絞り汁 1個分 塩 小さじ1弱 こしょう 少々 作り方 1 鍋にキヌアと水を入れて火にかけ、沸騰させます。 2 火を弱め、人参とカレー粉を入れて蓋をします。 3 5分後に冷凍の枝豆を入れ、水分がなくなるまでさらに10分くらい炊きます。 4 キヌアを大きなボウルに移し、セロリ、レーズン、ネギを加えます。 5 小さなボウルにオリーブ油、ライム汁、塩、こしょうを入れて混ぜます。 6 5.をキヌアに回し入れてよく混ぜます。塩味が足りない場合は塩、こしょうの量を調整し、そのままカウンターの上で冷まします。 7…

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