スーパーで見かける「厚揚げ」。おでんや煮物によく使われている食材ですが、実はかなりの万能食材。カロリーも200前後とヘルシーな上、お値段は80円~100円と格安!そんな厚揚げを使った超優秀絶品レシピをご紹介いたします♡

うま安×万能食材「厚揚げ」だからこそできる絶品レシピ集♡

スーパーで見かける「厚揚げ」。おでんや煮物によく使われている食材ですが、実はかなりの万能食材。カロリーも200前後とヘルシーな上、お値段は80円~100円と格安!そんな厚揚げを使った超優秀絶品レシピをご紹介いたします♡

■超うまい!白菜とツナの春雨サラダ■

■超うまい!白菜とツナの春雨サラダ■

✿アボカドと豆腐のサラダわさびソース✿

✿アボカドと豆腐のサラダわさびソース✿

チャプチェ by cookpad 材料 ( 4人分 )  韓国春雨(or糸こん)  100g(200g)   ・しょうゆ  大さじ 3   ・砂糖  大さじ 1   ・みりん  大さじ 2   ・塩  少々  牛肉  100g   ・しょうゆ  大さじ 1   ・砂糖  小さじ 2   ・すりおろしにんにく  1片   ・ごま油  小さじ 1   ・炒りごま  小さじ 1  エリンギ  2本  ニラ  1把  玉ねぎ  1/2個  人参  1/2本   ・ごま油  各小さじ 1   ・塩  各少々

簡単なのに本格的♪チャプチェ

チャプチェ by cookpad 材料 ( 4人分 ) 韓国春雨(or糸こん) 100g(200g) ・しょうゆ 大さじ 3 ・砂糖 大さじ 1 ・みりん 大さじ 2 ・塩 少々 牛肉 100g ・しょうゆ 大さじ 1 ・砂糖 小さじ 2 ・すりおろしにんにく 1片 ・ごま油 小さじ 1 ・炒りごま 小さじ 1 エリンギ 2本 ニラ 1把 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2本 ・ごま油 各小さじ 1 ・塩 各少々

アボカドクリームパスタ パスタ100g アボカド1個 牛乳100cc オリーブオイル 大さじ1 おろしにんにく(チューブ) 2cm コンソメキューブ 1個 塩ひとつまみ ブラックペッパー適量

アボカドクリームパスタ パスタ100g アボカド1個 牛乳100cc オリーブオイル 大さじ1 おろしにんにく(チューブ) 2cm コンソメキューブ 1個 塩ひとつまみ ブラックペッパー適量

ほどよい甘さのキャロットケーキ

ほどよい甘さのキャロットケーキ

祝】クックパッドつくれぽ100人話題入り★鶏ささみのトマトときゅうり ...

祝】クックパッドつくれぽ100人話題入り★鶏ささみのトマトときゅうり ...

大根カリカリサラダ

大根カリカリサラダ

「大根カリカリサラダ」ごま油100%の純正ごま油を混ぜるだけで、ごまの香りが上品な自家製ドレッシングが完成。大根サラダと相性バツグンです♪ 材料:大根、かいわれ大根、油揚げ..

(2013.6.15✿100人話題入り)ヘルシーでフワフワな一品。電子レンジ調理で簡単。離乳食にも応用できます。

(2013.6.15✿100人話題入り)ヘルシーでフワフワな一品。電子レンジ調理で簡単。離乳食にも応用できます。

油そば風そうめん by かどや製油 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品

油そば風そうめん

油そば風そうめん by かどや製油 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが217万品

Pinterest
検索