おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ    お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪    材料 (2~3人分) 大根 好きなだけ 塩 小さじ1/4 ハム 適量 α)粒マスタード 大さじ1 α)おろしにんにく 2cm α)しょうゆ 小さじ1 作り方 1 大根を好きなだけ千切りにし、塩を振ってぎゅぎゅっともむ 2 5分ほど置き、渾身の力を込めて水けを絞る 3 千切りにしたハム、合わせたαを絡ませて完成 コツ・ポイント 大根の水けをよーく絞ってください。 びっくりするほどカサが減るので、ウチはいつも多めに作ります。  お好みでオリーブオイルを加えても良いと思います♪

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪ 材料 (2~3人分) 大根 好きなだけ 塩 小さじ1/4 ハム 適量 α)粒マスタード 大さじ1 α)おろしにんにく 2cm α)しょうゆ 小さじ1 作り方 1 大根を好きなだけ千切りにし、塩を振ってぎゅぎゅっともむ 2 5分ほど置き、渾身の力を込めて水けを絞る 3 千切りにしたハム、合わせたαを絡ませて完成 コツ・ポイント 大根の水けをよーく絞ってください。 びっくりするほどカサが減るので、ウチはいつも多めに作ります。 お好みでオリーブオイルを加えても良いと思います♪

ゴマ生姜 ノンオイルドレッシング

ごま生姜ノンオイルドレッシング ★材料 リンゴ酢de本格すし酢(下記参照) 50cc 醤油 50cc 生姜ハチミツ(下記参照) 小さじ1 豆板醤 小さじ半分 ゴマ 大匙3 ★作り方(5~15分) 1. 全材料をハンドブレンダーで攪拌して完成

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1…

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1 豆腐はペーパー等にくるみザルに置いて受け皿をし10分以上水切り。 2 材料を全てをミキサーやブレンダー等で撹拌して クリーミーになったら出来上がり♪ 3 ●アレンジ 豆腐マヨ半量とおからで簡単おからハンバーグ♪ レシピID1226674 4 ●アレンジ 豆腐マヨ&きのこたっぷり枝豆彩りサラダ レシピID1229529 5 ●アレンジ 超クリーミー!海苔のガーリックマヨパスタ レシピID1229534 6 ●アレンジ コーンマヨトースト ~マクロビ豆腐マヨ~ レシピID1229920 7 ●アレンジ 味噌マヨキャベツうどん レシピID1230249 8 ●アレンジ 卵・乳製品不使用のお手軽ケークサレ レシピID1233963 9 ●お好み焼きにも躊躇せず大胆にどっさりかけられます 卵・小麦粉不使用のなんちゃってお好み焼き レシピID1237349 10 ●アレンジ アボカド豆腐マヨもう1品の簡単サブおかず レシピID1244564 11 ●アレンジ カリッもち♪ベジタリアンのための米粉ピザ レシピID1261005 12 ●アレンジ 豆腐マヨネーズでアボカドディップ レシピID1288190 13 祝☆話題入りありがとうございます! 油分がそこまで気にならない物足りない時は胡麻油少し足すとかマクロビ楽しんで下さいネ☆ 14 ※Butterfly★さん情報によると硬いタイプの豆腐は撹拌しにくいようです! 15 **☆ちぃちゃん**様から素敵な情報! 梅パウダーや梅酢の代わりに 練り梅! 手軽で作りやすくて相性も良さそうです♪ コツ・ポイント 冷蔵庫で2~3日程保存可能 いろんな料理にアレンジしてみて下さい♪ 水分が出たら水分だけ捨てるかそのまま混ぜちゃえば使えます。 梅パウダーの代わりに米酢大匙1減らして梅酢大匙1に置き換えて 「米酢大匙1梅酢大匙1」にしても美味しいです。 レシピの生い立ち 長男の授乳中、油脂類は糖質はないけど油脂が多いもの食べると、どうも乳腺がつまる体質で 代替できるものを探してました やはり豆腐マヨネーズが一番美味しい♪ ダイエット中の方や乳腺が詰まりやすい授乳中のママさんにもオススメな救世主マヨです★ レシピID:1229507

【簡単!!サラダ】カフェ風レモンペッパーチキンサラダ|山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いの… |Ameba (アメーバ)

【簡単!!サラダ】カフェ風レモンペッパーチキンサラダ by 山本ゆりさん」 きてくださってありがとうございます!4月5日、宝島社さんより新刊を発売させて頂きました。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】syunkonカフェごはん4 [ 山...

これは使える!ノンオイルしそドレッシング

これは使える!ノンオイルしそドレッシング

「これは使える!ノンオイルしそドレッシング」ノンオイルなので煮物のたれにもなりますよ♪しその風味がとってもいい感じです! 材料:しそ、お酢、お醤油..

グリーンレモティーハニー ももティー

グリーンレモティーハニー ももティー|ドトールコーヒーショップ

お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ

「おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ」お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪ 材料:大根、塩、ハム..

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪ 材料 (2~3人分) 大根 好きなだけ 塩 小さじ1/4 ハム 適量 α)粒マスタード 大さじ1 α)おろしにんにく 2cm α)しょうゆ 小さじ1 作り方 1 大根を好きなだけ千切りにし、塩を振ってぎゅぎゅっともむ 2 5分ほど置き、渾身の力を込めて水けを絞る 3 千切りにしたハム、合わせたαを絡ませて完成 コツ・ポイント 大根の水けをよーく絞ってください。 びっくりするほどカサが減るので、ウチはいつも多めに作ります。 お好みでオリーブオイルを加えても良いと思います♪

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ

おつまみにも♪粒マスタードの大根サラダ お酒に合うノンオイルサラダです。失敗ナシの簡単レシピ。大根がもりもり食べられますよー♪ 材料 (2~3人分) 大根 好きなだけ 塩 小さじ1/4 ハム 適量 α)粒マスタード 大さじ1 α)おろしにんにく 2cm α)しょうゆ 小さじ1 作り方 1 大根を好きなだけ千切りにし、塩を振ってぎゅぎゅっともむ 2 5分ほど置き、渾身の力を込めて水けを絞る 3 千切りにしたハム、合わせたαを絡ませて完成 コツ・ポイント 大根の水けをよーく絞ってください。 びっくりするほどカサが減るので、ウチはいつも多めに作ります。 お好みでオリーブオイルを加えても良いと思います♪

ノンオイル☆サニーレタスの胡麻サラダ♪ by santababy

「ノンオイル☆サニーレタスの胡麻サラダ♪」【つくれぽ500件大感謝です┏○ペコリ】オイル不使用ヽ(・∀・)ノ めんつゆ&すり胡麻で簡単満足のサラダです♪ 材料:サニーレタス、きゅうり、めんつゆ..

ノンオイル、おろしオニオンドレッシング♪

ノンオイル、おろしオニオンドレッシング♪

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