日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento  オムライス転じて - DAY BOOK LUNCH

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento オムライス転じて - DAY BOOK LUNCH

・雑穀ご飯とそら豆のごはん ・鶏むね肉のオーロラソース炒め ・カリフラワーとタコの酢の物 ・黒ごまとキャベツの玉子焼き

・雑穀ご飯とそら豆のごはん ・鶏むね肉のオーロラソース炒め ・カリフラワーとタコの酢の物 ・黒ごまとキャベツの玉子焼き

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

・桃色手まり寿司 ・鶏むね肉のしっとり利休焼き ・カリフラワーと新キャベツの海苔和え ・玉子焼き ・ぼんぼり風甘酢ラディッシュ

・桃色手まり寿司 ・鶏むね肉のしっとり利休焼き ・カリフラワーと新キャベツの海苔和え ・玉子焼き ・ぼんぼり風甘酢ラディッシュ

おにぎり3種類(焼き明太子+菜の花、塩鮭+甘味噌炙り えんどう豆+梅肉+揚げしらす)青葱入り卵焼き牛蒡の山椒煮蓮根の塩きんぴらビタミン大根の胡麻マヨ和え茹で菜の花茹でカリフラワー茹でベビーコーン茹でプチヴェール今日は「おにぎり」が主役のお弁

おにぎり3種類(焼き明太子+菜の花、塩鮭+甘味噌炙り えんどう豆+梅肉+揚げしらす)青葱入り卵焼き牛蒡の山椒煮蓮根の塩きんぴらビタミン大根の胡麻マヨ和え茹で菜の花茹でカリフラワー茹でベビーコーン茹でプチヴェール今日は「おにぎり」が主役のお弁

2011.11.1話題入りしました。カリフラワーをおつまみにワインが進みます♡お弁当のおかずにもおすすめっ(*^^)v

2011.11.1話題入りしました。カリフラワーをおつまみにワインが進みます♡お弁当のおかずにもおすすめっ(*^^)v

白米(ゆかり)するめいかのフライ青葱入り卵焼きわさび菜の和え物人参の生姜炒めカリフラワーの柚子胡椒マヨ和え赤大根今日は「イカのフライ」が主役のお弁当。珍しく休日出勤なので今日もお弁当です。昨晩の残りのするめいかでイカリングにしましたが、爆発

白米(ゆかり)するめいかのフライ青葱入り卵焼きわさび菜の和え物人参の生姜炒めカリフラワーの柚子胡椒マヨ和え赤大根今日は「イカのフライ」が主役のお弁当。珍しく休日出勤なので今日もお弁当です。昨晩の残りのするめいかでイカリングにしましたが、爆発

酒の肴に☝️ご飯のおかずに☝️お弁当の一品にも合うよ 彩り鮮やかだし、野菜オンリーだからヘルシーだよ〜〜ん  冬場に出回るカリフラワー大好きだから*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* 旦那も好きな一品だから久々に作りましたσ^_^;  野菜を沢山摂りたい時にはオススメだよ〜〜ん(笑) - 208件のもぐもぐ - 今夜のつまみor ご飯のおかず☝️カリフラワーとブロッコリーのオイスターソース炒めor(笑) by whalersvill48

酒の肴に☝️ご飯のおかずに☝️お弁当の一品にも合うよ 彩り鮮やかだし、野菜オンリーだからヘルシーだよ〜〜ん 冬場に出回るカリフラワー大好きだから*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* 旦那も好きな一品だから久々に作りましたσ^_^; 野菜を沢山摂りたい時にはオススメだよ〜〜ん(笑) - 208件のもぐもぐ - 今夜のつまみor ご飯のおかず☝️カリフラワーとブロッコリーのオイスターソース炒めor(笑) by whalersvill48

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