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アスリートのカップルが魅力的なポーズを見せた婚約写真は超クール|The Huffington Post

2人はインスピレーションを得るために、たくましくて魅力的なポーズを探してPintarestを調べていた。彼らは即興で独自のポーズもいくつか考えていた。

Stretching Exercises to Help Prevent Carpal Tunnel Syndrome

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ストレッチ体操, 足首, 手根管, 疼痛処理, ローラーゲーム, 関節炎, かぎ針編み, 強さ, Sprain

意気投合!ヨガ ~大自然との一体感~  http://timein.jp/item/content/movie/980199056

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2016/11/07 07:58:31 tudors_fitness Plank Pose / Phalakasana パラカアサナ (板/ プランク)のポーズ . 💡Tips: Press your front thighs up toward the ceiling whilst resisting your tailbone toward the floor as you lengthen it toward the heels. Look straight down at the floor. You can stay in this pose anywhere between 5 breaths to a couple of minutes. . 💡コツ: 太ももを天井の方向へ押しつつ、お尻の尾骨を床の方向へ引き入れて、かかとのほうへ長く伸ばします。正面の床をまっすぐ見つめます。 呼吸5回分〜数分の長さでおこないます。 . ✨Benefits: Strengthens the arms, wrist, and spine. Tones the abs…

2016/11/07 07:58:31 tudors_fitness Plank Pose / Phalakasana パラカアサナ (板/ プランク)のポーズ . 💡Tips: Press your front thighs up toward the ceiling whilst resisting your tailbone toward the floor as you lengthen it toward the heels. Look straight down at the floor. You can stay in this pose anywhere between 5 breaths to a couple of minutes. . 💡コツ: 太ももを天井の方向へ押しつつ、お尻の尾骨を床の方向へ引き入れて、かかとのほうへ長く伸ばします。正面の床をまっすぐ見つめます。 呼吸5回分〜数分の長さでおこないます。 . ✨Benefits: Strengthens the arms, wrist, and spine. Tones the abs…

Traditional wisdom may state that it’s “the most wonderful time of the year,” but it can actually be one of the most stressful when it comes to shopping for gifts.

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