エスニック料理 カロリー

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★豚キムチ春雨★簡単早業cooking

豚キムチ春雨★簡単早業 ◼︎材料 2人分: 春雨(緑豆春雨) 40g 白菜キムチ 150g 豚バラ肉 70g ニラ (あれば) 適量 *水 大さじ3~4 *鶏ガラスープの素 小さじ1 *豆板醤 お好み量 ごま油(炒め用) 大さじ1 ◼︎作り方: 【1】春雨はお湯で戻し、軽く水切り、食べやすい長さに切る 豚肉、ニラは3㎝に切る キムチ(今回)は切らず ※汁も使う 【2】フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、キムチ・春雨を投入! *水とガラスープを入れ、豆板醤でお好みの味に調整 【3】最後にニラを入れてさっと炒めて出来上がり #recipe #おかず #豚肉 #ニラ #春雨

『ダイエット中にもオススメ!』夜中って妙にお腹がすいちゃう。でも食べてしまったら体重に響くし…。そんなときでも簡単に作れて、ヘルシー低カロリーな夜食にぴったりのレシピです。朝食やランチにもどうぞ。

食べても罪悪感を和らげてくれる!太りにくい「夜食」15選♡

さっきご飯を食べたのに・・・寝る前にいきなりお腹が空くことってありますよね。夜食にラーメンを食べた日には、罪悪感が半端ない。そんな時は、食べても罪悪感を和らげてくれるヘルシーな夜食はいかがでしょう?

ダイエットの強い味方・鶏ささみ。低カロリー高タンパクなのは分かっているけど、パサパサして美味しくないから嫌、という方も多いのでは? そんな方に、鶏ささみをしっとりおいしくゆでる方法を伝授!

週末作り置きで簡単ダイエットレシピ~ささみのエスニック温そば~

低脂肪、低カロリーのお肉として知られる鶏のささみ。良質なたんぱく質やビタミン類を豊富に含み、淡白な味でアレンジしやすいのも魅力的。また安価で手に入るので家計にも嬉しい味方です。そんな魅力がいっぱいつまったささみを使ったレシピを、サラダからメイン料理までたっぷりとご紹介します。

カラフルなサラダ感覚の生春巻き。サーモンとアボカドの生春巻き[エスニック料理/前菜]2015.10.12公開のレシピです。

サーモンとアボカドの生春巻き

ライスペーパーに好きな具材を巻くだけ。なのにご馳走に見えちゃう生春巻き。タレも定番のチリソースだけじゃなく、ポン酢やみそ、ワサビマヨネーズや、具材に味付けをするのも美味しい♪これだけでレパートリーが増えること間違いなしです!低カロリーなのも嬉しい。基本の作り方から、ちょっとコツがいるライスペーパーの戻し方、失敗しない皮の巻き方など、パーティーにもおすすめのレシピをご紹介します。中身もサーモンや海老やアボカドだけでなく色んな材料を巻いて、アレンジも楽しんでみてくださいね!お弁当レシピもあります。

麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット! 国際色豊かなしらたき麺料理5選 画像(1/5) 「しらたきのパッタイ」 レタスクラブニュースより

麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット! 国際色豊かなしらたき麺料理5選

麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット! 国際色豊かなしらたき麺料理5選 画像(1/5) 「しらたきのパッタイ」 レタスクラブニュースより

外食が続いてカロリーオーバー気味なあなた、サラダを作り置きして毎日ヘルシーな食生活にチェンジしてみませんか? 冷蔵庫で保存がきく絶品サラダレシピをご紹介します。

帰って1分でごちそう! ダイエットにも便利な作り置きサラダレシピ

キヌアの彩りエスニックサラダ by 宮沢史絵 / スーパーフード、キヌア。刻んだ野菜と混ぜるだけ。野菜の食感とキヌアのプチプチが楽しいサラダです。パクチーや紫玉ねぎ、ナンプラーでエスニックに。高タンパク低カロリー、栄養価の高いキヌアたっぷりのサラダは、主食としてもおすすめです。 / Nadia

なす&ピーマン&鶏むね肉で簡単中華!

なす&ピーマン&鶏むね肉で簡単中華!

コーディネートNo.496401「」。知恵とアイデアをシェアすれば、日本の、家も暮らしも、変わっていく。あなたが見つけたアイデアも、まとめてみてください。誰かの暮らしをハッピーな方に変えていく、きっかけになるはずです。

色とりどりで、華やか。パーティーにもおすすめ。タコライス/増田 知子のレシピ。[エスニック料理/米料理]2009.06.01公開のレシピです。

タコライス

画像8 : やっぱり気になる!?カフェのフードメニューカロリーをまとめてみた

「ヨルダン料理」とは耳慣れないけれど、一体どんな料理なのでしょうか。池袋「月の砂漠」では、多数の本格的なアラブ料理を食べることができます。一歩入れば異空間。ペットと一緒に楽しむことができます。今回は猫と一緒に、そんな珍しいヨルダン料理を堪能してきました。野菜をいっぱい使いながら食べ応えのある料理の数々をご覧ください。(池袋のグルメ・アジア・エスニック料理)

ヨルダン料理ってどんな料理? 池袋「月の砂漠」にペット同伴で行ってきた

「ヨルダン料理」とは耳慣れないけれど、一体どんな料理なのでしょうか。池袋「月の砂漠」では、多数の本格的なアラブ料理を食べることができます。一歩入れば異空間。ペットと一緒に楽しむことができます。今回は猫と一緒に、そんな珍しいヨルダン料理を堪能してきました。野菜をいっぱい使いながら食べ応えのある料理の数々をご覧ください。(池袋のグルメ・アジア・エスニック料理・送別会・歓迎会)

もやしたっぷり☆豚肉と春雨のチャプチェ風

★豚キムチ春雨★簡単早業cooking

「★豚キムチ春雨★簡単早業cooking」【cook本➋冊で掲載】【ダイエット・プレカテ掲載】豚キムチと春雨、美味しいですよ^^★急げば10分で完成です(笑 材料:春雨(緑豆春雨)、白菜キムチ、豚バラ肉..

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