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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

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糖尿病も?「足を見ればわかる」今の健康状態!!|足裏の反射区を上手に使うと、早い人なら、便秘の反射区を押した10分後にトイレに行きたくなったりと、 身体に反応がでてきます。 パソコンで目や頭、肩コリがある時は、親指と、付け根、足指が張っているのがわかると思うので、 そこを強めで押しながら流すと、不思議と身体の痛みがとれ、目がすっきりとします。 マッサージする時間がない人は、足浴をしながら、ゴルフボール等を入れて足裏で転がして下さい。 足は第二の心臓と言われるくらい大切なので、できれば、毎日足を見て、自分の健康状態を見る事 がお勧め

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【手作りの豆乳ローション】 ■材料 無調整豆乳……500ml レモン……2個 消毒用エタノール……大さじ4〜5杯 ■道具 小なべ ボール 温度計 ざる(ステンレス製) キッチンペーパー 不織布 保存用のスプレー容器 レモンしぼり器 軽量器 ◆使用期限は、冷蔵保管で約1週間程度、冷凍庫での保管なら約半年は使えるんだとか。なお、冷凍したローションを解凍するときは、電子レンジを使うと成分が熱で変化してしまいますので、自然解凍してください。

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