アフリカ料理 ヘルシー

エチオピアは、アフリカのなかでもスリムで、美肌を持つ美人女性が多い国だとして知られています。エチオピア料理は、精進料理にも通じるものがあるとてもヘルシーな食事。女性にとって見過ごすことのできない美しさの要素が、ふんだんに含まれている至高の美容食でもあるのです。今回は、エチオピア料理に隠される美の秘密をご紹介したいと思います。   エチオピアの伝統料理「ワット」さまざまな種類のレンズ豆、野菜、そしてラム肉が丹念に煮込まれた「ワット」というエチオピアの有名伝統料理を注文しました。「ケベ」と呼ばれるエチオピアのバターが使われているため、全体的にとろりとしたお料理です。  優しい口当たりと独特な風味を持つ「ケベ」には、乾燥を防ぐ要素も含まれているそうで、乾いた気候のエチオピアでは、保湿クリームとして女性たちが髪の毛や肌にも利用するのだそうです。料理では、スパイスで煮込む豆や野菜をマイルドに仕上げてくれます。…

エチオピアは、アフリカのなかでもスリムで、美肌を持つ美人女性が多い国だとして知られています。エチオピア料理は、精進料理にも通じるものがあるとてもヘルシーな食事。女性にとって見過ごすことのできない美しさの要素が、ふんだんに含まれている至高の美容食でもあるのです。今回は、エチオピア料理に隠される美の秘密をご紹介したいと思います。 エチオピアの伝統料理「ワット」さまざまな種類のレンズ豆、野菜、そしてラム肉が丹念に煮込まれた「ワット」というエチオピアの有名伝統料理を注文しました。「ケベ」と呼ばれるエチオピアのバターが使われているため、全体的にとろりとしたお料理です。 優しい口当たりと独特な風味を持つ「ケベ」には、乾燥を防ぐ要素も含まれているそうで、乾いた気候のエチオピアでは、保湿クリームとして女性たちが髪の毛や肌にも利用するのだそうです。料理では、スパイスで煮込む豆や野菜をマイルドに仕上げてくれます。…

エチオピア料理&インジェラ作り体験ワークショップ 〜エチオピアを食す Vol.5〜  今回もやります!インジェラ作り体験ワークショップ! 詳しい内容とお申込みは、下記サイトからお願い致します!  KitchHike https://kitchhike.com/jp/popups/59429f6e528beb09aa00005d  #インジェラ #スーパーフード #エチオピア #料理 #アフリカ #イベント #ワークショップイベント #体験 #美容 #ヘルシー #鉄分 #ミネラル #ラム #スパイシー #スパイス #グルメ #肉

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Snapper with Jamaican Callaloo and fried Plantain.  Callaloo is originated in West Africa but is more common in Caribbean. There's different way to make it; like with coconut milk which is TrinidadTobago way (and Filipino). But Jamaican way is with onion tomato peppers... Which is really similar to how we make collard greens here in the south and that's because African American brought it here. Marinated with basilparsleythymegarlicpaprikawhitepepperallspicelemonsaltpepper with oil.

Snapper with Jamaican Callaloo and fried Plantain. Callaloo is originated in West Africa but is more common in Caribbean. There's different way to make it; like with coconut milk which is TrinidadTobago way (and Filipino). But Jamaican way is with onion tomato peppers... Which is really similar to how we make collard greens here in the south and that's because African American brought it here. Marinated with basilparsleythymegarlicpaprikawhitepepperallspicelemonsaltpepper with oil.

Mild Chicken Enchiladas with pinto beans and cilantro lime rice

Try dining at Cafe Rio for a fast Casual Mexican Food Experience

Whip up a summery take on quinoa featuring fresh corn, chopped scallions and a quick-fix honey butter dressing.

Quinoa with Corn and Scallions

A delicious roundup of quinoa recipes -- from salads, to muffins, to burgers, and much more! You will love these quinoa recipes!

Enjoy this Pineapple Coconut Quinoa  alone or as a side dish to grilled chicken or fish.   The combo of flavors here is light and summery and fresh and luscious. And served with juicy ripe mango… amazing!  | clean eating | | healthy recipes | | tropical quinoa | | coconut quinoa | | quinoa recipes |

Pineapple Coconut Quinoa

Enjoy this Pineapple Coconut Quinoa alone or as a side dish to grilled chicken or fish. The combo of flavors here is light and summery and fresh and luscious. And served with juicy ripe mango… amazing! clean eating healthy recipes tropical q

Baked Mushroom Rice - buttery, garlicky, golden brown juicy mushrooms and fluffy rice, all baked in one pan! www.recipetineats.com

Baked Mushroom Rice

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Curry Chicken Salad

Curry has its way with chicken and this delightful salad is no exception. Whips up quickly and is so versatile. Nice spread on thick slices of raisin bread or tucked inside a scooped out avocado.

This Lemony Quinoa has a fresh delicious combo of flavors.  It’s lightly spiced with curry, turmeric and cumin, and it makes a great healthy side dish to grilled fish or chicken.

Lemony Quinoa with Turmeric

This Lemony Quinoa has a fresh delicious combo of flavors. It’s lightly spiced with curry, turmeric and cumin, and it makes a great healthy side dish to grilled fish or chicken. (Lemon Chicken And Rice)

Lemon Herb Quinoa Salad with Toasted Hazelnuts - fresh, light and packed full of flavor | http://simplyquinoa.com

Lemon Herbed Quinoa with Toasted Hazelnuts

A quick quinoa power salad that that uses leftover quinoa, is vegan, and drizzled with a honey-lemon dressing. Moroccan chickpea salad is filling & healthy!

Moroccan Chickpea Quinoa Power Salad Recipe

Moroccan Chickpea Quinoa Power Salad - A quick salad loaded with sooo much flavor and it's perfect as a side or a main meal!

Oven Baked Mushroom Rice - buttery, garlicky, golden brown juicy mushrooms and fluffy rice, all made in one pan in the oven!

Baked Mushroom Rice

Oven Baked Mushroom Rice - buttery, garlicky, golden brown juicy mushrooms and fluffy rice, all made in one pan in the oven!

This Lemony Quinoa has a fresh delicious combo of flavors. It's lightly spiced with curry, turmeric and cumin, and it makes a great healthy side dish to grilled fish or chicken. |healthy recipes | | quinoa recipes | | recipes using turmeric |

Lemony Quinoa with Turmeric

This Lemony Quinoa has a fresh delicious combo of flavors. It's lightly spiced with curry, turmeric and cumin, and it makes a great healthy side dish to grilled fish or chicken. healthy recipes quinoa recipes recipes using turmeric

Kick your dinner up a notch with these ASIAN QUINOA BOWLS! With fluffy ginger quinoa, crunchy veggies, crispy baked tofu and a creamy peanut sauce! with @almondbreeze #ad

Asian Quinoa Bowls with Peanut Baked Tofu

Kick your dinner up a notch with these ASIAN QUINOA BOWLS! With fluffy ginger quinoa, crunchy veggies, crispy baked tofu and a creamy peanut sauce! with (Vegan Sauce Asian)

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Vegan in Disney World 2

Vegan in Disney World 2 - My Whole Food Life

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