揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

イノッチ感動!ロブションが生披露した「じゃがいものピュレ」レシピに絶賛の嵐 - macaroni               《my覚書:畏れ多くも、こちらの作り方参考に、クリームシチューのルーやクラムチャウダーのルーをおろし金で擦って入れてよ〜く混ぜても、美味っ(//∀//)》

イノッチ感動!ロブションが生披露した「じゃがいものピュレ」レシピに絶賛の嵐 - macaroni 《my覚書:畏れ多くも、こちらの作り方参考に、クリームシチューのルーやクラムチャウダーのルーをおろし金で擦って入れてよ〜く混ぜても、美味っ(//∀//)》

朝、漬けとけば、夜、楽チンです。他のものでも応用できます(^ー^)b - 8件のもぐもぐ - カンタン生鮭の塩麹漬け蒸し焼き マカロニサラダ ほうれん草胡麻和え by etsujiro

朝、漬けとけば、夜、楽チンです。他のものでも応用できます(^ー^)b - 8件のもぐもぐ - カンタン生鮭の塩麹漬け蒸し焼き マカロニサラダ ほうれん草胡麻和え by etsujiro

友人のご実家から戴いた無農薬のほうれん草料理三昧♪ - 22件のもぐもぐ - 採れたて生ほうれん草のサラダ by ShiRieKu

採れたて生ほうれん草のサラダ

友人のご実家から戴いた無農薬のほうれん草料理三昧♪ - 22件のもぐもぐ - 採れたて生ほうれん草のサラダ by ShiRieKu

今日はスゴく盛り付けがヘタ>_<  でもあり合わせの材料で作り達成感‼︎  今日は150円の生わかめしか買ってないのょ〜 コリコリの歯応えがたまらないね^o^  肉詰めは常備菜で作ってあったごぼうのスイチリ和えを細かくしてINしたょ〜  昨夜漬けた新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬けがめっちゃ美味しかった(^○^) - 112件のもぐもぐ - 今日の晩御飯/ピーマンと椎茸の肉詰めakiさんのニラのアレのソースと付け合わせは自家製新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬け&生わかめと三つ葉の酢の物&ほうれん草とコーンのサラダ by foolspark

今日はスゴく盛り付けがヘタ>_< でもあり合わせの材料で作り達成感‼︎ 今日は150円の生わかめしか買ってないのょ〜 コリコリの歯応えがたまらないね^o^ 肉詰めは常備菜で作ってあったごぼうのスイチリ和えを細かくしてINしたょ〜 昨夜漬けた新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬けがめっちゃ美味しかった(^○^) - 112件のもぐもぐ - 今日の晩御飯/ピーマンと椎茸の肉詰めakiさんのニラのアレのソースと付け合わせは自家製新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬け&生わかめと三つ葉の酢の物&ほうれん草とコーンのサラダ by foolspark

最近ほうれん草を生で食べることに はまってます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ ドレシッシングは手作りで(^^) あつあつをジュワッとかけます☆  ナポリは今回温玉をのせたけど 実は愛知県みんなので下に卵を引きたい派です 鉄板が欲しくなりました~(๑•o•๑)♡ - 13件のもぐもぐ - ナポリタン、ほうれん草の生サラダ* by MAA13

最近ほうれん草を生で食べることに はまってます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ ドレシッシングは手作りで(^^) あつあつをジュワッとかけます☆ ナポリは今回温玉をのせたけど 実は愛知県みんなので下に卵を引きたい派です 鉄板が欲しくなりました~(๑•o•๑)♡ - 13件のもぐもぐ - ナポリタン、ほうれん草の生サラダ* by MAA13

生ほうれん草の辛いサラダ☆の画像

生ほうれん草の辛いサラダ☆

生ほうれん草の辛いサラダ☆の画像

ゴマ味噌マヨきゅうりのタレで 生鮭と葱のゴマ味噌炒め。  生鮭は小麦粉塗してから油で炒め、葱、前もって茹でていた鮭白子、ほうれん草を入れてバター。 それからゴマ味噌マヨで絡める。  ご飯がススム〜(๑・ิ◡・ิ๑)  マカロニサラダは隠し味にすし酢入れるのが好き なんか、まろやかになる?味がしまる? - 101件のもぐもぐ - 生鮭と葱のゴマ味噌マヨ炒め とマカロニサラダ隠し味はすし酢 by nonoh

生鮭と葱のゴマ味噌マヨ炒め とマカロニサラダ隠し味はすし酢

ゴマ味噌マヨきゅうりのタレで 生鮭と葱のゴマ味噌炒め。 生鮭は小麦粉塗してから油で炒め、葱、前もって茹でていた鮭白子、ほうれん草を入れてバター。 それからゴマ味噌マヨで絡める。 ご飯がススム〜(๑・ิ◡・ิ๑) マカロニサラダは隠し味にすし酢入れるのが好き なんか、まろやかになる?味がしまる? - 101件のもぐもぐ - 生鮭と葱のゴマ味噌マヨ炒め とマカロニサラダ隠し味はすし酢 by nonoh

生ほうれん草サラダ spinach salad

生ほうれん草サラダ spinach salad

昨夜のツマミです これも久々でサラダほうれん草が安く売ってて 生のまま食べられる栄養満点のサラダほうれん草に☝️練りゴマを使用したタレに和えるだけのまたまた簡単過ぎサラダで〜〜す(笑) また違った味わいで中々イケちゃうよ pizzaなどの付け合わせにしたりするとバランス摂れるよ(^ー^)ノ - 150件のもぐもぐ - ほうれん草のゴマサラダΣ( ̄。 ̄ノ)ノ by whalersvill48

昨夜のツマミです これも久々でサラダほうれん草が安く売ってて 生のまま食べられる栄養満点のサラダほうれん草に☝️練りゴマを使用したタレに和えるだけのまたまた簡単過ぎサラダで〜〜す(笑) また違った味わいで中々イケちゃうよ pizzaなどの付け合わせにしたりするとバランス摂れるよ(^ー^)ノ - 150件のもぐもぐ - ほうれん草のゴマサラダΣ( ̄。 ̄ノ)ノ by whalersvill48

yukirichi119 on Instagram pinned by myThings 2016/05/30(月) #2016ゆきりち常備菜 ⑳ * 奥さぁーーーん♡♡ 出来ましたよぉぉぉぉーーー!!! こんちくわ( ´ ▽ ` )ノ 毎週月曜日のルーティンワーク 作りおき 常備菜 でございます♡♡ * ひひひ(*´nn`*) 今週はちゃんと産直で野菜買えました!笑 ゆきりち地方、暑すぎて ポチッとクーラーに働いてもらってしまいました・・・ まだ5月終わってないのに・・・ だって汗が流れるんだもん(;´Д`) 暑いので煮物系はゴメンしてもらいました!笑 この先、煮物系はどんどん減る予感っ(*≧艸≦) * あと、ワタシがこの度 アンバサダーをさせていただくことになった Biople by Cosmekitchen @biople からの オメガ9系のオイルを使って調理したものを 後でまたゆっくりピックアップして 紹介させてくださいませ♡♡ * 今週の作りおき常備菜 ☺生野菜たち(スイスチャード・ミニトマト・ラディッシュ・レモン・オレンジ・アメリカンチェリー) ☺焼きトウモロコシ…

yukirichi119 on Instagram pinned by myThings 2016/05/30(月) #2016ゆきりち常備菜 ⑳ * 奥さぁーーーん♡♡ 出来ましたよぉぉぉぉーーー!!! こんちくわ( ´ ▽ ` )ノ 毎週月曜日のルーティンワーク 作りおき 常備菜 でございます♡♡ * ひひひ(*´nn`*) 今週はちゃんと産直で野菜買えました!笑 ゆきりち地方、暑すぎて ポチッとクーラーに働いてもらってしまいました・・・ まだ5月終わってないのに・・・ だって汗が流れるんだもん(;´Д`) 暑いので煮物系はゴメンしてもらいました!笑 この先、煮物系はどんどん減る予感っ(*≧艸≦) * あと、ワタシがこの度 アンバサダーをさせていただくことになった Biople by Cosmekitchen @biople からの オメガ9系のオイルを使って調理したものを 後でまたゆっくりピックアップして 紹介させてくださいませ♡♡ * 今週の作りおき常備菜 ☺生野菜たち(スイスチャード・ミニトマト・ラディッシュ・レモン・オレンジ・アメリカンチェリー) ☺焼きトウモロコシ…

ワ風ハンバグーはライク・ア・デ○ーズの葱ソースをたっぷりとʕ-̼͡-ʔ(前回作ったら美味かったもんでリピート) 本日は合挽きにおからを53%ほど混ぜましたʕ-̼͡-ʔ  無農薬サラダほうれん草は甘くてアクが少なかったので生で味わいますʕ-̼͡-ʔソッテーしたチノコをたっぷりと  切り干し大根、白菜のツナマヨ柚子胡椒サラーダとともに野菜たっぷりの晩御飯ʕ-̼͡-ʔ - 79件のもぐもぐ - ワ風ハンバグー&サラダほうれん草のチノコソッテーがけʕ-̼͡-ʔ by sevensea73

ワ風ハンバグー サラダほうれん草のチノコソッテーがけ

ワ風ハンバグーはライク・ア・デ○ーズの葱ソースをたっぷりとʕ-̼͡-ʔ(前回作ったら美味かったもんでリピート) 本日は合挽きにおからを53%ほど混ぜましたʕ-̼͡-ʔ 無農薬サラダほうれん草は甘くてアクが少なかったので生で味わいますʕ-̼͡-ʔソッテーしたチノコをたっぷりと 切り干し大根、白菜のツナマヨ柚子胡椒サラーダとともに野菜たっぷりの晩御飯ʕ-̼͡-ʔ - 79件のもぐもぐ - ワ風ハンバグー&サラダほうれん草のチノコソッテーがけʕ-̼͡-ʔ by sevensea73

晩御飯(^o^)/ - 2件のもぐもぐ - ひじきと塩昆布のごはん ほうれん草のおひたし 味噌汁 レタスサラダ 生春巻き 肉野菜炒め by lamy7

晩御飯(^o^)/ - 2件のもぐもぐ - ひじきと塩昆布のごはん ほうれん草のおひたし 味噌汁 レタスサラダ 生春巻き 肉野菜炒め by lamy7

前回、鮭が手に入らず鱈で作ったもの。やっと生鮭ゲット。やはり鮭の方が美味しい‼︎ - 20件のもぐもぐ - 鮭の甘酢あんかけ・ほうれん草お浸し・人参サラダ・お味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ) by accachan096Y1

前回、鮭が手に入らず鱈で作ったもの。やっと生鮭ゲット。やはり鮭の方が美味しい‼︎ - 20件のもぐもぐ - 鮭の甘酢あんかけ・ほうれん草お浸し・人参サラダ・お味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ) by accachan096Y1

本当はサラダほうれん草の方がオススメだけど、なかったので普通のほうれん草を使用! 食べやすいようにほうれん草4束をカット(生のまま使うのがポイント)し、豆腐150gは水切りをしておき、手で崩す。お皿にもり、醤油大2弱と胡麻油大1をかけ、胡麻しそちりめんを乗せれば完成!食べる時は全部混ぜる♪ 健康サラダしかも美味しい - 93件のもぐもぐ - 万能胡麻しそちりめんとほうれん草と豆腐のサラダ by tomokeeta

万能胡麻しそちりめんとほうれん草と豆腐のサラダ

本当はサラダほうれん草の方がオススメだけど、なかったので普通のほうれん草を使用! 食べやすいようにほうれん草4束をカット(生のまま使うのがポイント)し、豆腐150gは水切りをしておき、手で崩す。お皿にもり、醤油大2弱と胡麻油大1をかけ、胡麻しそちりめんを乗せれば完成!食べる時は全部混ぜる♪ 健康サラダしかも美味しい - 93件のもぐもぐ - 万能胡麻しそちりめんとほうれん草と豆腐のサラダ by tomokeeta

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