ほうれん草 おひたし レンジ

5分でできる、ほうれん草のイタリアンおひたし ほうれん草は水気のついたまま、ラップでふんわり包み、100gにつき、600wのレンジで約1分30秒加熱します。加熱後、あくをさっと洗い流せば、鍋でお湯を沸かしてゆでるより、短時間で調理ができます! ほうれん草に粉チーズ、オリーブオイル、塩、こしょうを加え、混ぜます。お好みで、乾煎りした松の実や粉チーズ(分量外)をふりかけても。

5分でできる、ほうれん草のイタリアンおひたし

仕事や家事でバタバタ!帰宅が遅くなった時や、おかずが少ない!野菜が足りてない!?という時のお役立ち。「5分で完成!即席“あと一品”おかず」を12品まとめました。すぐ作れるレシピを覚えておくと栄養バランスもプラス。お酒のおつまみにもピッタリ♪

鮭のレンジ蒸し*野菜の煮物*ほうれん草のおひたし*雑穀米 - 10件のもぐもぐ - 夕ご飯 by 悠里

夕ご飯

SnapDishに投稿された悠里さんの料理「夕ご飯 (ID:TTWWCa)」です。「鮭のレンジ蒸し 野菜の煮物 ほうれん草のおひたし 雑穀米」夕ご飯 雑穀米 野菜の煮物

レンジでチンするカレーに、焼いたナスととろけるチーズをトッピング。  ほうれん草のおひたし。 牛乳。 - 9件のもぐもぐ - 神戸開花亭ビーフカレー ナスチーズのせ by blueapplec5

神戸開花亭ビーフカレー ナスチーズのせ

SnapDishに投稿されたうたかた。さんの料理「神戸開花亭ビーフカレー ナスチーズのせ (ID:qP81ea)」です。「レンジでチンするカレーに 焼いたナスととろけるチーズをトッピング ほうれん草のおひたし 牛乳」ナス チーズ 神戸

2015/12/28 豚バラとブロッコリーとシメジの中華風煮炒め、ほうれん草のおひたし、一個前のヘルズキッチンの残ったおかず2点。ピーマンとこんにゃくのやつ、レンジかけたらみみっちぃ見た目になってしまった!

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