makes me want a japanese boyfriend or best friend, haha

makes me want a japanese boyfriend or best friend, haha; mom's home made style dosirack/bento !

. あっさり栄養満点小松菜とじゃこの煮浸し . 小松菜じゃこには鉄とカルシウムがたっぷりじゃこに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高めてくれるので相性抜群の組み合わせです . 材料2人分 小松菜34株 じゃこ大さじ2杯 油揚げ半分 生姜1カケ ごま油適量 ダシ だし汁半カップ 醤油大さじ半分 みりん小さじ1 . 作り方 1.小松菜を3cmの長さに切る 2.油揚げは熱湯をかけて油抜きし短冊切りにする 3.生姜はみじん切りにする 4.鍋にごま油を入れて1から3を入れさらにじゃこを加えて中火で炒める 5.火が通ったらダシを入れて小松菜がしんなりしたら火を止めて味を含ませる . 小松菜の栄養について カルシウム骨や歯を丈夫にし骨粗しょう症を予防します女性に不足しがちなので意識的に摂りたい栄養です . . #料理#料理写真#料理動画 #晩御飯#簡単レシピ #グルメ#ディナー#レシピ #ランチ#クッキング #お腹いっぱい#おいしい #料理大好き#料理好きな人と繋がりたい #妊婦#マタニティレシピ #dinner#delicious#cooking  #プレナタルキッチン…

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1,158 Likes, 16 Comments - @kanappe05 on Instagram: “2017.11.15 wed . ①おむすび弁当 ②私のお昼ごはんプレート . おにぎりアクション最終日なので おにぎりにしました。 . *おにぎり ・大根葉 じゃこ ごま ・鮭 大葉 ごま…”

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*炒飯弁当* いってらっしゃい〜!* *॰¨̮ #obento#bento#lunch#wappa#wappabento#lunchbox#お弁当#弁当#おべんとう#べんとう#旦那弁当#お弁当箱#わっぱ#曲げわっぱ#栗久#大館曲げわっぱ#梅じゃこ炒飯#鶏と卵の酢煮#ブロッコリーサラダ#トマト#沢庵#刺し子#リネン#リネン刺し子#藍糸

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Pork wrapped konjac, pumpkin/squash, fish salad with field greens, cocktail wiener, cherry tomato, and rice

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日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 日本の片隅で作る、とある日のお弁当/ ちくわの揚げたのや炒めたの美味いんだよね…

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 日本の片隅で作る、とある日のお弁当/ ちくわの揚げたのや炒めたの美味いんだよね…

Restaurant, Food Design, Japanese Food, Lunches, Eating Healthy, Curry, Instagram, Dinner Ideas, Rice

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈ ・ お品書き(作り置きおかずから) 1.梅胡瓜の鶏ロール 2.万願寺とうがらしのおかか醤油焼き 3.さつま芋とごぼうのきんぴら 4.おでん 5.ツナと人参の粒マスタードサラダ 6.大根のポン酢ナムル 7.もやしのゆかりナムル 8.紫キャベツのマリネ 9.人参の甘酢漬け(柚子風味) 10.ほおずきトマト 11.ふりかけ酵素玄米(じゃこ・山椒) 12.ぶどうといちじく 13.ほうじ茶 ・ 5.8.9.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に レシピ掲載しています。 --------------------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✏︎ @kokoronotane プロフのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈ ・ お品書き(作り置きおかず+追加分★) 1.生きくらげつくねバーグのケチャップソース絡め 2.バターナッツ南瓜の塩バター炒め 3.きのこの粉チーズマヨ炒め 4.黒豆のあっさり煮 5.うずら味玉(麺つゆ) 6.ほうれん草のごまポンナムル 7.ブロッコリーの粒マスタード和え 8.柿と大根ときゅうりのだし酢和え 9.紫キャベツマリネ 10.れんこんと人参の甘酢漬け(柚子風味) 11.豆腐と野菜のお味噌汁★ 12.発芽酵素玄米★(大根葉・じゃこ・ナッツふりかけ) 13.ヨーグルトミルクゼリー(りんごジャム・柿・ぶどう添え)★ 14.ほうじ茶 ・ 9.10.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載 しています。 --------------------------------- 【お知らせです】 この度、たち吉×こころのたね。としまして、 タイアップさせていただく事になり、 本日、公式ページが公開されます◡̈ ( @tachikichi_kyoto ) ・ 公式ページでは今後、…

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台風が近づいているので子供達と家でのんびりお掃除! ランチはパラパラ炒飯♬ 家にちりめんじゃこがあったのでかまぼこの代わりにじゃこで❤︎ いつもは少食な長女が美味しいって!次女に貰ってました((´艸`*)) 今までいろんな調味料で濃い味付けにしていたのに、こんなにシンプルで美味しいパラパラ炒飯が出来て感激ですʚ◡̈⃝ɞ レシピありがとうございました❤︎ - 156件のもぐもぐ - キヨシュンさんの料理 日本酒でつやつやパラパラチャーハン by hiroe16

キヨシュンさんの料理 日本酒でつやつやパラパラチャーハン

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【動画あり】ごはんがススムおかず!ジャコとピーマンの炒め物 母から伝授の我が家での無限ピーマンレシピ 白ごはんとの相性抜群!箸が止ま…

超簡単!ごはんがススムおかず【じゃこピーマン】動画あり

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ちらし寿司つくねささみチーズフライポテトサラダ蓮根の金平じゃこピーマン柴漬け色々サラダ

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作り置き大量じゃこピーマンの画像

作り置き大量じゃこピーマン

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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈ ・ お品書き(作り置きおかずから) 1.オクラと人参と大葉の肉巻き 2.春雨と人参と塩昆布の中華和え 3.胡瓜の醤油麹おかか和え 4.ほうれん草のピーナッツクリーム和え 5.うずら味玉(麺つゆ) 6.黒豆のあっさり煮 7.もずくピリ辛酢 8.紫キャベツのマリネ 9.れんこんと人参と大根の甘酢漬け(柚子風味) 10.きのことトマトのトムヤムクンスープ 11.いちじく&ぶどう 12.自家製 甘酒 13.自家製ふりかけ(梅・ひじき・じゃこ) 14.ほうじ茶 ・ 8.9.は著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に レシピ掲載しています。 --------------------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新中➰✏︎ 宜しければ @kokoronotane プロフのリンクからどうぞ--✈︎ ・ ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

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