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今回は調理に手間がかかりそうな「魚料理」を簡単に缶詰を使用して、10分で作れる栄養たっぷりの“丼ぶりレシピ”です。  .  【材料】(2人分)  ・ご飯…2杯分  ・サンマの蒲焼缶…2缶  ・長芋のとろろ…大さじ4  ・シバ漬け…40g  ・すりゴマ…小さじ2  ・刻みのり…少々  ・大葉(千切り)…4枚  .  【作り方】  1.しば漬けは粗みじん切りして、すりゴマと一緒にご飯に混ぜて器に盛る  2.1に刻みのりを散らし、サンマの蒲焼ととろろをのせ、上に千切りにした大葉を添える。  .  ≪さんまの栄養について≫  さんまには良質なタンパク質が豊富に含まれているほか、貧血予防に役立つビタミンB12も豊富に含まれているため、妊娠中の貧血予防にもおすすめですよ。

今回は調理に手間がかかりそうな「魚料理」を簡単に缶詰を使用して、10分で作れる栄養たっぷりの“丼ぶりレシピ”です。 . 【材料】(2人分) ・ご飯…2杯分 ・サンマの蒲焼缶…2缶 ・長芋のとろろ…大さじ4 ・シバ漬け…40g ・すりゴマ…小さじ2 ・刻みのり…少々 ・大葉(千切り)…4枚 . 【作り方】 1.しば漬けは粗みじん切りして、すりゴマと一緒にご飯に混ぜて器に盛る 2.1に刻みのりを散らし、サンマの蒲焼ととろろをのせ、上に千切りにした大葉を添える。 . ≪さんまの栄養について≫ さんまには良質なタンパク質が豊富に含まれているほか、貧血予防に役立つビタミンB12も豊富に含まれているため、妊娠中の貧血予防にもおすすめですよ。

さんま蒲焼のミニ丼

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さんまの蒲焼き缶詰de簡単炊き込みご飯★

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「さんまの蒲焼き缶詰de簡単炊き込みご飯★」炊飯器に材料を全て入れてスイッチオンするだけ!臭みも無く、香ばしくてひつまぶしのような炊き込みご飯です!美味しいよ〜! 材料:米、●酒、●みりん..

う巻き風。さんま蒲焼缶詰と大葉の玉子巻き

「う巻き風。さんま蒲焼缶詰と大葉の玉子巻き」おかずにもお酒にも合う、さんま缶詰アレンジ。 材料:卵、さんま蒲焼(缶詰)、大葉..

さんま蒲焼缶と胡瓜の酢しょうがちらし寿司♪話題の「酢しょうが」簡単 ...

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とっても簡単♡「そうめん×缶詰」の絶品お手軽レシピ14選 - Locari ... さんま蒲焼缶でそうめんチャンプルー

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缶詰で弁当おかず@さんま蒲焼のピカタの画像

缶詰で弁当おかず@さんま蒲焼のピカタ

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楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「材料3つだけ☆さんま缶&チーズのピーマン詰め」のレシピページです。オーブントースターで作るピーマンの詰め物。材料は3つだけ。あっという間にできますよ♪あと一品欲しい時、おつまみに、お弁当にいかがですか?。ピーマンの肉詰め。ピーマン,さんま蒲焼 缶詰,溶けるチーズ

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普通に缶つま(缶詰のおつまみ)を食べてもイイけど、ひと手間かけて美味しくアレンジo(≧∀≦)o  コレ…弁当のおかずにもいいな〜(笑) - 74件のもぐもぐ - 缶つまアレンジ☆「さんま蒲焼」の新ジャガチーズ焼き by atsu1143

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料理勉強家ヤスナリオのブログ

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蒲焼の缶詰めだから、 すぐ出来て、お味の心配なしっ  全部まぜて〜、 水菜のシャキシャキ、 大葉の風味、おこげがぁ!! たまらなく美味しかったです(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜  缶詰おいし〜、常備つまみで晩御飯。 - 201件のもぐもぐ - さんまの蒲焼の炊き込みご飯 by j035bgxs

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さんまの蒲焼き缶でひつまぶし風

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種をくり抜いたくぼみ(穴)に好みの食材をトッピングしたり、果肉をくり抜いて皮を器としてそのまま食卓にだせる「アボカドココット」。 今回は、缶詰や瓶詰などの常備品、冷蔵庫にあるものでできる、簡単アボカドココットを紹介します。

アボカドの穴に何を入れる?お手軽アボカドココットアイデア集

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減塩さんまの白和え

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缶詰アレンジ・さんまの蒲焼缶詰と茸の簡単♪炊き込みご飯 by vegeful ...

缶詰アレンジ・さんまの蒲焼缶詰と茸の簡単♪炊き込みご飯

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パルミジャーノ香る♪茄子とさんまの重ね焼き

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夏に旬を迎えるナス。安く美味しいナスをたくさん手にすることができて嬉しい反面、いつもと同じメニューになりがちと頭を悩ませたことはありませんか?いつもと同じナスを使って、家族が喜ぶような、さらにはおもてなしやパーティーにもぴったりの一品が作れたら嬉しいですよね。ここではそんな華やかなナスメニューを集めました♪