楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「超ヘルシー! マーボー白滝」のレシピページです。春雨よりも低カロリーな白滝を使った、超ヘルシーなマーボーです。。マーボー白滝。白滝,豚ひき肉,にんにく(みじん切り),しょうが(みじん切り),花山椒(中国山椒),A 水,A 豆板醤,A 紹興酒(または酒),A しょうゆ,A 顆粒鶏ガラスープ

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酒のつまみ♫燃える!ガーリックこんにゃく by ポヨ太 [クックパッド ...

酒のつまみ♫燃える!ガーリックこんにゃく

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ

糸こんにゃくと豆腐のピリ辛そぼろ 冬にたまっちゃうぜい肉撃退! ダイエットレシピ♪ oNACHIKOo 材料 (3~4人分) 糸こんにゃく 1袋(230g) 木綿豆腐 1/2丁 いんげん 50g にんにく 1かけ 生姜 1かけ ごま油 適量 ■ 調味料 酒 大さじ1 甜面醤 大さじ1 醤油 小さじ1 はちみつ 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2~ 作り方 1 いんげんは筋を取ってさっと下茹でし、小口切りにする。 2 糸こんにゃくは塩もみして水洗いする。2~3分下茹でして水気を切り、ザクザクと短く切る。 3 豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ(600W)で2分加熱。レンジから出してぎゅっと上から押してさらに水切り。 4 にんにくと生姜はみじん切りにする。調味料は合わせておく。 5 フライパンにごま油とにんにく、生姜を入れて火にかける。 6 香りが立ったら豆腐を手で崩しながら加えて、水分を飛ばすようにポロポロになるまで炒める。 7 こんにゃくも加えて水分を飛ばすように炒める。 8 調味料といんげんを加え、よく絡めながら炒め合わせる。 コツ・ポイント…

【炙りこんにゃくのたたき風】   <材料 * 1枚分 *>  こんにゃく ---1枚 ごま油 ---小さじ1/2 塩 ---2つまみ ブラックペッパー ---適宜 大葉 ---5枚 [A] しょうゆ ---大さじ1.5 酢 ---大さじ1 にんにく(すりおろし) ---1かけ分 練りからし ---小さじ1/4 長ねぎ(みじん切り) ---5cm分 <作り方>  こんにゃくは熱湯で2〜3分茹でて水気をきり、片面に斜め格子に切り込みを入れる。 大葉は千切りにする。 1のこんにゃくの両面にごま油、塩、ブラックペッパーを塗り、網の上で少し焦げ目が付くまで直火で炙り、3mmくらいにスライスする。 2を皿に盛り、合わせた[A]をかけ、大葉を散らして完成♪ <memo> ※網が無ければ魚焼きグリルで様子をみながら焼いてください。

【炙りこんにゃくのたたき風】 <材料 * 1枚分 *> こんにゃく ---1枚 ごま油 ---小さじ1/2 塩 ---2つまみ ブラックペッパー ---適宜 大葉 ---5枚 [A] しょうゆ ---大さじ1.5 酢 ---大さじ1 にんにく(すりおろし) ---1かけ分 練りからし ---小さじ1/4 長ねぎ(みじん切り) ---5cm分 <作り方> こんにゃくは熱湯で2〜3分茹でて水気をきり、片面に斜め格子に切り込みを入れる。 大葉は千切りにする。 1のこんにゃくの両面にごま油、塩、ブラックペッパーを塗り、網の上で少し焦げ目が付くまで直火で炙り、3mmくらいにスライスする。 2を皿に盛り、合わせた[A]をかけ、大葉を散らして完成♪ <memo> ※網が無ければ魚焼きグリルで様子をみながら焼いてください。

豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮のレシピ by下条美緒さんの料理レシピ - レタスクラブニュース

豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮

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【クックパッド】美味しすぎる!《こんにゃくレシピ》〈20選〉 - NAVER まとめ

Miso Stir-Fry with Garlic Shoots and Konnyaku by cookpad.

ポイントは“脱水症状”!? こんにゃくに味を染み込ませる驚きの裏技 - レタスクラブニュース

ポイントは“脱水症状”!? こんにゃくに味を染み込ませる驚きの裏技

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チューブにんにくで簡単こんにゃくステーキ

味しみ絶品◎「こんにゃくステーキ」の人気レシピ13選 (2ページ目) - macaroni

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10分でしみうま☆ こんにゃくと鶏もものにんにく醤油煮

イメージよりずっと簡単!15分あれば作れる「鶏肉の○○煮」

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楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「糸こんにゃくのなんちゃってチャプチェ」のレシピページです。電子レンジで作る超簡単レシピです。春雨の代わりに糸こんにゃくを使った“なんちゃってチャプチェ”。牛肉の代わりに豚肉を使って家計にも優しく(!?)しました。。チャプチェ。糸こんにゃく,豚こま切れ肉,にんじん,玉ねぎ,小松菜,A しょうゆ,A 酒,B しょうゆ,B おろしにんにく,B 砂糖

糸こんにゃくのなんちゃってチャプチェ レシピ・作り方

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【簡単おつまみ】ニンニク風味雷こんにゃくの作り方

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トマトとオクラのにんにくオリーブ冷奴☆ | 美肌レシピ

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「豆腐のサイコロステーキ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水切りした豆腐に衣をつけてにんにくと一緒にごま油で焼き、玉ねぎをたっぷり入れた甘酢っぱいたれで絡めました。お豆腐なのに食べ応え満点で、ご飯にぴったりのひと品です!

今夜はごちそう!豆腐のサイコロステーキ、ガーリック風味

「豆腐のサイコロステーキ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。水切りした豆腐に衣をつけてにんにくと一緒にごま油で焼き、玉ねぎをたっぷり入れた甘酢っぱいたれで絡めました。お豆腐なのに食べ応え満点で、ご飯にぴったりのひと品です!

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