膝の上にボヨンとのっかった憎きぜい肉。実はこれは脂肪やたるみではなく、お尻や太ももの老廃物が下がってきた証拠! ストレッチで膝上に負担をかけて、老廃物を溜め込まないようにする簡単ストレッチで膝上のぜい肉を解消しましょう♪

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スクワット2

30秒で脂肪燃焼&代謝アップ!お家で美脚美尻トレ

Daria W. Shot by Patrick Demarchelier for American Vogue

I remember this photo! So hot! // Daria Werbowy in Lanvin Spring 2011 for Vogue // April 2011

色々綺麗な脚ではないので誤魔化しつつ…(笑) . やっとやりたかったべっ甲ネイル! ハンドでもやってみたけど、なんか気持ち悪くて… フットでやってみたらなかなかうまくいったので他の爪も塗って完成させてみました〜 もう見せる機会殆どないけど!(笑) #セルフネイル #セルフネイル部 #フットネイル #べっ甲ネイル #100均ネイル #秋ネイル #mickyouネイル #ポリッシュネイル

色々綺麗な脚ではないので誤魔化しつつ…(笑) . やっとやりたかったべっ甲ネイル! ハンドでもやってみたけど、なんか気持ち悪くて… フットでやってみたらなかなかうまくいったので他の爪も塗って完成させてみました〜 もう見せる機会殆どないけど!(笑) #セルフネイル #セルフネイル部 #フットネイル #べっ甲ネイル #100均ネイル #秋ネイル #mickyouネイル #ポリッシュネイル

. 昨日の夜中フットネイルしてみたけど、不器用さが目立つ目立つ、、笑 . . サンダル焼けしちゃってるし、細くて綺麗な脚になりたいなぁ〜 . . #ネイル#セルフネイル#セルフネイル初心者

. 昨日の夜中フットネイルしてみたけど、不器用さが目立つ目立つ、、笑 . . サンダル焼けしちゃってるし、細くて綺麗な脚になりたいなぁ〜 . . #ネイル#セルフネイル#セルフネイル初心者

Today's Hot Pick :ウエストリボンワイドトラウザー http://fashionstylep.com/SFSELFAA0006614/aurajjp/out ウエストストリングで可愛く表現★ ワイドな幅感が大人っぽい印象を与えます。 シルエットはストレートフィットで綺麗な脚ラインを演出。 足元は旬なトンガリパンプスがイチオシ★

Today's Hot Pick :ウエストリボンワイドトラウザー http://fashionstylep.com/SFSELFAA0006614/aurajjp/out ウエストストリングで可愛く表現★ ワイドな幅感が大人っぽい印象を与えます。 シルエットはストレートフィットで綺麗な脚ラインを演出。 足元は旬なトンガリパンプスがイチオシ★

フジテレビの韓国ゴリ押し フジテレビの短冊 少女時代のような綺麗な脚になれますように、KARAのライブに行けますように

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