2015.12.4 Fri.  寄りのpic * 【残り物寄せ集め定食】 ・肉巻き二種 (人参といんげん、えのきと大葉) ・ロールキャベツ ←残り物 (人参、ブロッコリー、いんげん添え) ・栗かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と人参の白和え←残り物 ・野菜サラダ 亜麻仁油ポン酢ドレ ・かぼちゃときのこの豆乳スープ ・ヨーグルトのイチゴ乗せ ・三年番茶 * 【使った食材】 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉葱、人参、卵、キャベツ、ブロッコリー、いんげん、豚しゃぶロース、えのき、大葉、ほうれん草、サニーレタス、きゅうり、紫キャベツ、プチトマト、無調整豆乳、舞茸、栗カボチャ、十六穀米、ヨーグルト、いちご、三年番茶 〔計23品〕 * 今年はおせちを買ってみようかな?今、オイシックスにしようか楽天の博多なんちゃらにしようか悩み中です〜〜〜

2015.12.4 Fri. 寄りのpic * 【残り物寄せ集め定食】 ・肉巻き二種 (人参といんげん、えのきと大葉) ・ロールキャベツ ←残り物 (人参、ブロッコリー、いんげん添え) ・栗かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と人参の白和え←残り物 ・野菜サラダ 亜麻仁油ポン酢ドレ ・かぼちゃときのこの豆乳スープ ・ヨーグルトのイチゴ乗せ ・三年番茶 * 【使った食材】 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉葱、人参、卵、キャベツ、ブロッコリー、いんげん、豚しゃぶロース、えのき、大葉、ほうれん草、サニーレタス、きゅうり、紫キャベツ、プチトマト、無調整豆乳、舞茸、栗カボチャ、十六穀米、ヨーグルト、いちご、三年番茶 〔計23品〕 * 今年はおせちを買ってみようかな?今、オイシックスにしようか楽天の博多なんちゃらにしようか悩み中です〜〜〜

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

★★★殿堂入りレシピ★★★ つくれぽ2000件 デパ地下風かぼちゃサラダ♪♪ヨーグルトで簡単にクリーミーな絶品サラダ♪

★★★殿堂入りレシピ★★★ つくれぽ2000件 デパ地下風かぼちゃサラダ♪♪ヨーグルトで簡単にクリーミーな絶品サラダ♪

2009年のおせち料理の一品です☆アスパラガスを門松に見立てました(*^_^*)カボチャサラダと生ハムの相性も最高です♡

2009年のおせち料理の一品です☆アスパラガスを門松に見立てました(*^_^*)カボチャサラダと生ハムの相性も最高です♡

おはようございます^_^朝から焼肉丼(笑)パワー付けました笑^_^ 今日も身体が喜んでいます^_^ サァ始動(笑) では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_^行ってらっしゃーい^_^ - 101件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^牛カルビー焼肉丼、かぼちゃサラダ、茄子甘辛焼、ゴーヤの卵とじ、かぼちゃ甘辛煮、白菜キムチ、シメジ大根人参の味噌汁、マーマレードヨーグルト、青汁^o^ by joyful1193

おはようございます^_^朝から焼肉丼(笑)パワー付けました笑^_^ 今日も身体が喜んでいます^_^ サァ始動(笑) では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_^行ってらっしゃーい^_^ - 101件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^牛カルビー焼肉丼、かぼちゃサラダ、茄子甘辛焼、ゴーヤの卵とじ、かぼちゃ甘辛煮、白菜キムチ、シメジ大根人参の味噌汁、マーマレードヨーグルト、青汁^o^ by joyful1193

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん。 ・ 酢の物と肉味噌以外の作り置きおかずは 本日 食べ切りです ・ お品書き(作り置きおかず+追加分★) 1.海老フライ 2.高野豆腐とひじきの肉味噌のせ(豆腐★) 3.山芋と大豆粉のネギ入りお焼き 4.セロリのきんぴら 5.小松菜とパプリカのコンソメ炒め 6.ポテトサラダ 7.かぼちゃのレモン煮 8.黒豆のあっさり煮 9.人参のシークワーサーマリネ 10.紫キャベツのマリネ 11.デコ胡瓜のナムル 12.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 13.枝豆としょうゆ麹の混ぜごはん 14.ぶどう・すいか・ヨーグルト★ 15.自家製ジンジャーエール ・ 2.6.7.10.12.のふりかけは 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ・ #ジンジャーシロップレシピ動画 あります♩ ---------------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧...

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん。 ・ 酢の物と肉味噌以外の作り置きおかずは 本日 食べ切りです ・ お品書き(作り置きおかず+追加分★) 1.海老フライ 2.高野豆腐とひじきの肉味噌のせ(豆腐★) 3.山芋と大豆粉のネギ入りお焼き 4.セロリのきんぴら 5.小松菜とパプリカのコンソメ炒め 6.ポテトサラダ 7.かぼちゃのレモン煮 8.黒豆のあっさり煮 9.人参のシークワーサーマリネ 10.紫キャベツのマリネ 11.デコ胡瓜のナムル 12.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 13.枝豆としょうゆ麹の混ぜごはん 14.ぶどう・すいか・ヨーグルト★ 15.自家製ジンジャーエール ・ 2.6.7.10.12.のふりかけは 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ・ #ジンジャーシロップレシピ動画 あります♩ ---------------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧...

カボチャのヨーグルトサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.11.30公開のレシピです。

カボチャのヨーグルトサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.11.30公開のレシピです。

アボカドとカボチャのヨーグルトサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2011.06.20公開のレシピです。

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fuchiさんワンプレートごはん

fuchiさんワンプレートごはん

サッパリしてるけど後からピリッとカレーが口の中に広がるぅ꒰ *´З` ꒱ ザクザクナッツとオニオンスライスもトッピングしてみました♪ - 28件のもぐもぐ - OMさんの料理 Curry yogurt flavor, pumpkin salad(non mayonnaise)/カレーヨーグルト風味のかぼちゃサラダ(マヨネーズ不使用) by takeko616

サッパリしてるけど後からピリッとカレーが口の中に広がるぅ꒰ *´З` ꒱ ザクザクナッツとオニオンスライスもトッピングしてみました♪ - 28件のもぐもぐ - OMさんの料理 Curry yogurt flavor, pumpkin salad(non mayonnaise)/カレーヨーグルト風味のかぼちゃサラダ(マヨネーズ不使用) by takeko616

おはようございます^_−☆ - 75件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^はみちゃん定食❗️トーフと白菜春菊人参のすき焼き風煮、かぼちゃとジャガイモの卵焼き、漬け物盛合せ、黒豆きな粉ヨーグルト、塩辛ごはん、えのきと揚げの味噌汁、黒豆野菜サラダ^_−☆今日はあっさり、大豆タンパクイソフラボンたっぷりごはんでした(笑)今日も楽しく笑顔と元気を届けに行ってきます^_−☆では皆 by joyful1193

朝ごはんは勝負飯 o はみちゃん定食 トーフと白菜春菊人参のすき焼き風煮 かぼちゃとジャガイモの卵焼き 漬け物盛合せ 黒豆きな粉ヨーグルト 塩辛ごはん えのきと揚げの味噌汁 黒豆野菜サラダ 今日はあっさり 大豆タンパクイソフラボンたっぷりごはんでした 笑 今日も楽しく笑顔と元気を届けに行ってきます では皆

おはようございます^_−☆ - 75件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^はみちゃん定食❗️トーフと白菜春菊人参のすき焼き風煮、かぼちゃとジャガイモの卵焼き、漬け物盛合せ、黒豆きな粉ヨーグルト、塩辛ごはん、えのきと揚げの味噌汁、黒豆野菜サラダ^_−☆今日はあっさり、大豆タンパクイソフラボンたっぷりごはんでした(笑)今日も楽しく笑顔と元気を届けに行ってきます^_−☆では皆 by joyful1193

☆かぼちゃサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが219万品

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おはようございます^_^ 今日はたっぷり野菜の朝ごはん^_^ 身体が大喜びしてます(笑) パワフルはみちゃんスタートしてます では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_^行ってらっしゃーい^_^ - 97件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^ズッキーニの卵とじ、かぼちゃサラダオニオンスライス、柿生酢大根菜入り、大根菜のお浸し三升漬けのっけ、鮭フレークごはん、揚げと大根菜の味噌汁、きな粉バナナヨーグルト、フルーツ、青汁(*^_^*) by joyful1193

ハロウィングランプリ2014に参加中 - 朝ごはんは勝負飯 o ズッキーニの卵とじ かぼちゃサラダオニオンスライス 柿生酢大根菜入り 大根菜のお浸し三升漬けのっけ 鮭フレークごはん 揚げと大根菜の味噌汁 きな粉バナナヨーグルト フルーツ 青汁

おはようございます^_^ 今日はたっぷり野菜の朝ごはん^_^ 身体が大喜びしてます(笑) パワフルはみちゃんスタートしてます では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_^行ってらっしゃーい^_^ - 97件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^ズッキーニの卵とじ、かぼちゃサラダオニオンスライス、柿生酢大根菜入り、大根菜のお浸し三升漬けのっけ、鮭フレークごはん、揚げと大根菜の味噌汁、きな粉バナナヨーグルト、フルーツ、青汁(*^_^*) by joyful1193

おはようございます^_^ いつもたくさんのモグモグ、リスナップありがとうございます^_−☆ 今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_−☆ - 106件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^はみちゃん定食❗️ザンギ、厚焼卵、野菜炒め盛合せ、大根紅生姜漬け、しそ巻き、かぼちゃサラダ、プルーンジャムヨーグルト、青汁^_−☆今日も満腹満足100%(笑)ありがたいことですね(*^_^*)ご馳走様でしたパワフルはみちゃんスタートしてます^_−☆ by joyful1193

朝ごはんは勝負飯 o はみちゃん定食 ザンギ 厚焼卵 野菜炒め盛合せ 大根紅生姜漬け しそ巻き かぼちゃサラダ プルーンジャムヨーグルト 青汁 今日も満腹満足100 笑 ありがたいことですね ご馳走様でした パワフルはみちゃんスタートしてます

おはようございます^_^ いつもたくさんのモグモグ、リスナップありがとうございます^_−☆ 今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_−☆ - 106件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯^o^はみちゃん定食❗️ザンギ、厚焼卵、野菜炒め盛合せ、大根紅生姜漬け、しそ巻き、かぼちゃサラダ、プルーンジャムヨーグルト、青汁^_−☆今日も満腹満足100%(笑)ありがたいことですね(*^_^*)ご馳走様でしたパワフルはみちゃんスタートしてます^_−☆ by joyful1193

おはようございます^_^ 簡単料理サバ缶味噌味GOOD(笑) 美味しかった^_−☆ 感謝感謝^_−☆ では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_−☆行ってらっしゃーい^_−☆ - 76件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯はみちゃん定食❗️焼きナスにトーフ、サバ缶味噌味大根おろし乗せただけでGOOD❗️(笑)オニオンスライスとかぼちゃサラダ、漬け物盛合せ、プルーン黒豆きな粉ヨーグルト、新米ふっくりんこの玄米ご飯、キャベツと揚げの味噌汁、青汁^_−☆ご馳走様でした^_−☆ by joyful1193

おはようございます^_^ 簡単料理サバ缶味噌味GOOD(笑) 美味しかった^_−☆ 感謝感謝^_−☆ では皆さん今日も素敵な一日を過ごしましょうね^_−☆行ってらっしゃーい^_−☆ - 76件のもぐもぐ - 朝ごはんは勝負飯はみちゃん定食❗️焼きナスにトーフ、サバ缶味噌味大根おろし乗せただけでGOOD❗️(笑)オニオンスライスとかぼちゃサラダ、漬け物盛合せ、プルーン黒豆きな粉ヨーグルト、新米ふっくりんこの玄米ご飯、キャベツと揚げの味噌汁、青汁^_−☆ご馳走様でした^_−☆ by joyful1193

春が来てますね ジャガイモの芽がニョキニョキ それと、早く食べないとあかんカボチャ があったので まとめて、サラダにしました 今回はいつもの水切りヨーグルトで デパ地下風をもっと ずぼらに出来るようにしてみました  粉吹きいもと粉吹きカボチャにすると ヨーグルトまんま使えてめっちゃ 簡単にできました  もちろん、マッシュとかせえへんし 崩れるままに崩れなさい って コロコロ具が残った感じも 美味しいですよ  あと、カボチャを加えると ほのかな甘味がとっても美味しいです - 88件のもぐもぐ - ジャガイモとカボチャのデパ地下風サラダ★ヨーグルトでヘルシー by marbure

春が来てますね ジャガイモの芽がニョキニョキ それと、早く食べないとあかんカボチャ があったので まとめて、サラダにしました 今回はいつもの水切りヨーグルトで デパ地下風をもっと ずぼらに出来るようにしてみました 粉吹きいもと粉吹きカボチャにすると ヨーグルトまんま使えてめっちゃ 簡単にできました もちろん、マッシュとかせえへんし 崩れるままに崩れなさい って コロコロ具が残った感じも 美味しいですよ あと、カボチャを加えると ほのかな甘味がとっても美味しいです - 88件のもぐもぐ - ジャガイモとカボチャのデパ地下風サラダ★ヨーグルトでヘルシー by marbure

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