2015.8.21 Fri. 昨日の晩ごはんです。 * 【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶 * 【使った食材】 鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕 * これは、旦那さん用です☺️✨✨ . #fuchicafe_ごはん

2015.8.21 Fri. 昨日の晩ごはんです。 * 【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶 * 【使った食材】 鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕 * これは、旦那さん用です☺️✨✨ . #fuchicafe_ごはん

2015.8.21 Fri. 昨日の晩ごはんです。 * 【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶 * 【使った食材】 鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕 * これは、旦那さん用です☺️✨✨

2015.8.21 Fri. 昨日の晩ごはんです。 * 【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶 * 【使った食材】 鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕 * これは、旦那さん用です☺️✨✨

カブのカルパッチョ

カブのカルパッチョ

【使った食材】 ブラックタイガー、アスパラ、春巻きの皮、大葉、プチトマト、きゅうり、人参、キャベツ、有機絹豆腐、天然もずく、有機減塩味噌、青葱、卵、ごぼう、人参、白胡麻、鮭、鰹節、アイスコーヒー、白桃烏龍茶〔計20品〕 * 昨日の残り物食材を使っての #おにぎりランチ です♡ストックしていた春巻きの皮の賞味期限がもうすぐだったので、冷凍していたブラックタイガーで春巻きにしました。(クックパッド:2129757)粗塩をつけて…。これまたシンプルでおいしかったです

【使った食材】 ブラックタイガー、アスパラ、春巻きの皮、大葉、プチトマト、きゅうり、人参、キャベツ、有機絹豆腐、天然もずく、有機減塩味噌、青葱、卵、ごぼう、人参、白胡麻、鮭、鰹節、アイスコーヒー、白桃烏龍茶〔計20品〕 * 昨日の残り物食材を使っての #おにぎりランチ です♡ストックしていた春巻きの皮の賞味期限がもうすぐだったので、冷凍していたブラックタイガーで春巻きにしました。(クックパッド:2129757)粗塩をつけて…。これまたシンプルでおいしかったです

秋遠足★焼きおにぎりのお弁当|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba

秋遠足★焼きおにぎりのお弁当|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba

鰹節のプロがこっそり教えるだしの取り方|かつお節塾|株式会社にんべん

鰹節のプロがこっそり教えるだしの取り方|かつお節塾|株式会社にんべん

新たまねぎの、てりてり焼き : 新たまねぎだからこそ、出せる美味しさです。片栗粉をまぶして焼くことで、タレが絡まるので、きちんとご飯のおかずにもなります。新たまねぎのとろける食感と甘味を楽しんで下さい

新たまねぎの、てりてり焼き

お椀に味噌玉と具材を入れてお湯を注げば、あっという間に味噌汁の完成です。 これなら朝時間がなくても味噌汁を飲むことができますね。

一度作ったらやみつきになる♡とっても便利な味噌玉の作り方

ナスとオクラ!簡単煮浸し+by+やちゅぴちゅの台所さん+|+レシピブログ+-+料理ブログのレシピ満載! オクラはそのまま使うので本当簡単です!煮詰めればお弁当にも!

ナスとオクラ!簡単煮浸し by やちゅぴちゅの台所さん

めんつゆde簡単!「居酒屋さんの“しゃきしゃき大根サラダ” 梅かつお味」

めんつゆde簡単!「居酒屋さんの“しゃきしゃき大根サラダ” 梅かつお味」

作り方はいたってシンプル。昆布、煮干し、鰹節などお好みの材料を水に浸けて、冷蔵庫で一晩(6時間)以上寝かせれば出来上がり。「え、それだけ?」と拍子抜けするくらいの簡単さです。

冷蔵庫の中で一晩おくだけ。お手軽「水だし(水出汁)」で和食がもっと簡単に♪

SnapDishに投稿されたガク魁‼︎男飯@やぁづさんの料理「NTKG 崩し納豆豆腐丼 卵かけご飯」です。「ヘルシーかつ栄養満点な冷たい奴醤油と少量のごま油を垂らし喰らうとうまい しいて言えば鰹節と刻みオクラがほしいとこ 切らし中飲みすぎた翌日の朝飯 にはちょーど良い」NTKG 崩し納豆 卵かけご飯

ダイエット料理グランプリ2016に参加中 - NTKG 崩し納豆豆腐丼 卵かけご飯

これ、味見が止まら〜ん!『白菜たっぷり♪柚子おかかサラダ』♡白菜の ...

これ、味見が止まら〜ん!『白菜たっぷり♪柚子おかかサラダ』♡白菜の大量消費にも♪《簡単*節約*副菜*作り置き》

使用する容器は何でもいいのですが、使い勝手がいいのは、麦茶ポットのようにポケットがついているもの。また、かつお節や煮干しの細かいカスが気になる方は、お茶パックが便利です。

冷蔵庫の中で一晩おくだけ。お手軽「水だし(水出汁)」で和食がもっと簡単に♪

ほっこり♪大根づくしの冬弁当。|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba

ほっこり♪大根づくしの冬弁当。|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba

よくお寿司屋さんのつまみで出していただくホタテの磯辺焼き。それを焼おむすびで再現してみました~。ホタテ貝柱の缶詰め使用。薄味で炊き込んだものを、ほたて風に丸く平...

よくお寿司屋さんのつまみで出していただくホタテの磯辺焼き。それを焼おむすびで再現してみました~。ホタテ貝柱の缶詰め使用。薄味で炊き込んだものを、ほたて風に丸く平...

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