週末ごはん

Instagram Post by fuchi (@fuchibiyori)

2015.11.17 Tue. ちょっと前の週末ごはんです。 * 豚汁とポテサラをたくさん作り、後は残り物を盛り付けて定食風にしました。この日は、デザートもあるから気持ち少なめです。←え? * そうそう、明日からちょっとばかりIGをお休みします。一週間くらいかな?19日に内視鏡手術をするもんで食事制限があるんです。あ、この手術は7月(以前の入院時)から分かっていたものだし、良性ポリープ切除なのでご安心を♡ 治療後1〜2日の入院になるみたいです。気になることは、ぜ〜んぶ今年中に終わらすぞ‼️ オー‼︎ (๑˃̵ᴗ˂̵)و✨ * 献立&使った食材は次のpicに書くので、こちらのコメント〆ますね . #fuchicafe_ごはん

2015.11.17 Tue. ちょっと前の週末ごはんです。 * 豚汁とポテサラをたくさん作り、後は残り物を盛り付けて定食風にしました。この日は、デザートもあるから気持ち少なめです。←え? * そうそう、明日からちょっとばかりIGをお休みします。一週間くらいかな?19日に内視鏡手術をするもんで食事制限があるんです。あ、この手術は7月(以前の入院時)から分かっていたものだし、良性ポリープ切除なのでご安心を♡ 治療後1〜2日の入院になるみたいです。気になることは、ぜ〜んぶ今年中に終わらすぞ‼️ オー‼︎ (๑˃̵ᴗ˂̵)و✨ * 献立&使った食材は次のpicに書くので、こちらのコメント〆ますね . #fuchicafe_ごはん

2017.4.12 Wed. . 【焼肉定食】 ・焼肉と焼き野菜 ・キムチ ・大根とイカの煮物 ・肉じゃが ・お蕎麦 ・いちご ・ポテサラ入り野菜サラダ ・かき卵わかめスープ ・結わえるさんの寝かせ玄米 黒米入り ・ビール . 【使った食材】 仙台牛肩ロース(ザブトン)、キャベツ、玉葱、エリンギ、茄子、かぼちゃ、いんげん、ピーマン、赤ピーマン、人参、キムチ、大根、いか、じゃがいも、豚バラ、白滝、そば、長葱、海苔、いちご、ミント、サニーレタス、水菜、新玉葱、わかめ、ツナ、きゅうり、トマト、すりゴマ、卵、寝かせ玄米(黒米入り)、ビール 〔計32品〕 . 今日は夫が休みでした。異動してから毎日大変そうなので労う為にちょっと豪華風な夕飯を作りました✨ (←セルフでの焼肉だから盛り付けただけですが…😓) . 手前の色が悪いお肉は、醤油だれに漬けておいたものです💦 半分は炭塩をつけて食べて欲しかったのでそのままで👍✨ . 大根とイカの煮物と肉じゃがは、義父への差し入れの残りです。 . 固形燃料1つで、この量ちゃんと焼けました♡

2017.4.12 Wed. . 【焼肉定食】 ・焼肉と焼き野菜 ・キムチ ・大根とイカの煮物 ・肉じゃが ・お蕎麦 ・いちご ・ポテサラ入り野菜サラダ ・かき卵わかめスープ ・結わえるさんの寝かせ玄米 黒米入り ・ビール . 【使った食材】 仙台牛肩ロース(ザブトン)、キャベツ、玉葱、エリンギ、茄子、かぼちゃ、いんげん、ピーマン、赤ピーマン、人参、キムチ、大根、いか、じゃがいも、豚バラ、白滝、そば、長葱、海苔、いちご、ミント、サニーレタス、水菜、新玉葱、わかめ、ツナ、きゅうり、トマト、すりゴマ、卵、寝かせ玄米(黒米入り)、ビール 〔計32品〕 . 今日は夫が休みでした。異動してから毎日大変そうなので労う為にちょっと豪華風な夕飯を作りました✨ (←セルフでの焼肉だから盛り付けただけですが…😓) . 手前の色が悪いお肉は、醤油だれに漬けておいたものです💦 半分は炭塩をつけて食べて欲しかったのでそのままで👍✨ . 大根とイカの煮物と肉じゃがは、義父への差し入れの残りです。 . 固形燃料1つで、この量ちゃんと焼けました♡

夕飯用'ポテサラ大好き長男の減量に合わせて家族みんなでヘルシーおからサラダヾ(♥ó㉨ò)ノ♡ - 9件のもぐもぐ - 簡単ヘルシーにポテサラ風おからサラダ by lovethelife31

簡単ヘルシーにポテサラ風おからサラダ

夕飯用'ポテサラ大好き長男の減量に合わせて家族みんなでヘルシーおからサラダヾ(♥ó㉨ò)ノ♡ - 9件のもぐもぐ - 簡単ヘルシーにポテサラ風おからサラダ by lovethelife31

糖質制限:ポテサラ風おからサラダの画像

糖質制限:ポテサラ風おからサラダ

糖質制限:ポテサラ風おからサラダの画像

【糖質制限16日目】 ・おから粉の鶏唐揚げ ・しょうゆ卵&トマト ・おからのポテトサラダ風 ほんとにポテトサラダみたい!! これはいける!! 加熱したおからにマヨネーズ、ワインビネガー、プレーンヨーグルト、塩、胡椒入れて混ぜたらポテサラ風になりました。不思議!! - 13件のもぐもぐ - 【糖質制限メニュー】おから粉唐揚げと、おからのポテトサラダ風 by akidora49b7o

糖質制限メニュー おから粉唐揚げと おからのポテトサラダ風

【糖質制限16日目】 ・おから粉の鶏唐揚げ ・しょうゆ卵&トマト ・おからのポテトサラダ風 ほんとにポテトサラダみたい!! これはいける!! 加熱したおからにマヨネーズ、ワインビネガー、プレーンヨーグルト、塩、胡椒入れて混ぜたらポテサラ風になりました。不思議!! - 13件のもぐもぐ - 【糖質制限メニュー】おから粉唐揚げと、おからのポテトサラダ風 by akidora49b7o

おからのポテサラ風

おからのポテサラ風

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豚しゃぶ(豚バラ 豚ロース)、海苔入りキャロットラペ(人参 タラ肝油 黒酢 醤油 海苔 オリーブオイル ぬちまーす)、おからと卵のポテサラ風、赤いホウレン草のナムル、玉ねぎたっぷり肉団子、鶏レバー胡瓜マヨ和え、塩オクラとめかぶ、刺身(マグロ 鯛) . . スケート靴を新調して、今日は試し滑りに✨ . 新しい靴は硬くて痛い💧 1時間でギブ 早く新しい靴に慣れたいので、来週からの練習にも励もう。 . 豚しゃぶは人参ラペと一緒に食べると丁度良い味と歯ごたえに☆彡 しっかり良く噛んでまるっと完食!( •ᴗ•)* . . . ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ . #mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#おうちごはん#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#フェリチン100越えの会#lowcarbhighfat#肉#チーズ#卵#クッキングラム#ケトジェニック#diet#ダイエット#ketosis#晩ごはん#夕食#豚しゃぶ

豚しゃぶ(豚バラ 豚ロース)、海苔入りキャロットラペ(人参 タラ肝油 黒酢 醤油 海苔 オリーブオイル ぬちまーす)、おからと卵のポテサラ風、赤いホウレン草のナムル、玉ねぎたっぷり肉団子、鶏レバー胡瓜マヨ和え、塩オクラとめかぶ、刺身(マグロ 鯛) . . スケート靴を新調して、今日は試し滑りに✨ . 新しい靴は硬くて痛い💧 1時間でギブ 早く新しい靴に慣れたいので、来週からの練習にも励もう。 . 豚しゃぶは人参ラペと一緒に食べると丁度良い味と歯ごたえに☆彡 しっかり良く噛んでまるっと完食!( •ᴗ•)* . . . ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ . #mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#おうちごはん#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#フェリチン100越えの会#lowcarbhighfat#肉#チーズ#卵#クッキングラム#ケトジェニック#diet#ダイエット#ketosis#晩ごはん#夕食#豚しゃぶ

ポテサラ風?ミルキーおからビーンズサラダ by 清水えり / おからに自家製塩レモンフレッシュチーズたミルキーなサラダ。ちょっと固めのお豆さんとシャキシャキ野菜がアクセント。食物繊維もカルシウムもたっぷりです。 / Nadia

ポテサラ風?ミルキーおからビーンズサラダ

ポテサラ風?ミルキーおからビーンズサラダ by 清水えり / おからに自家製塩レモンフレッシュチーズたミルキーなサラダ。ちょっと固めのお豆さんとシャキシャキ野菜がアクセント。食物繊維もカルシウムもたっぷりです。 / Nadia

おうちごはん / lunch / made all by myself / エビチリ風おから ポテサラ風おから だし巻き卵 中華スープ

おうちごはん / lunch / made all by myself / エビチリ風おから ポテサラ風おから だし巻き卵 中華スープ

↟↟↟ . 今日の #つくおき ✍ . はんぺんとチーズの揚げワンタン グリンピースと桜海老の混ぜ御飯 カラフル人参のミックスサラダ 新ごぼうと蓮根の中華炒め 紫キャベツとパクチーのレモンサラダ 蓮根、さつま芋、エリンギの甘辛たれ おからとツナとポテサラ風 みょうがのピクルス . . . スライサーで怪我してたので家事サボってたけど復活です✴︎ . すんごいお世話になってるスライサー。たまに憎たらしいったらありゃしない! . 先日親友が来てお家ごはんしてた時におからのサラダを気に入ってくれたので、作り足してお裾分けした✴︎ 息子と仲良くモリモリ食べてる姿が微笑ましかったなー。 . 今日は母が久しぶりに来る✴︎ お昼ごはんを用意して待とう✴︎ . . . #作り置き #常備菜 #kitchen #kaumo #deli #kurashiru #おうちごはん #おうちごと #日々 #暮らし #くらし #foodpic #foodstyling #instafood #staub #ストウ部 #野田琺瑯 #家庭料理

↟↟↟ . 今日の #つくおき ✍ . はんぺんとチーズの揚げワンタン グリンピースと桜海老の混ぜ御飯 カラフル人参のミックスサラダ 新ごぼうと蓮根の中華炒め 紫キャベツとパクチーのレモンサラダ 蓮根、さつま芋、エリンギの甘辛たれ おからとツナとポテサラ風 みょうがのピクルス . . . スライサーで怪我してたので家事サボってたけど復活です✴︎ . すんごいお世話になってるスライサー。たまに憎たらしいったらありゃしない! . 先日親友が来てお家ごはんしてた時におからのサラダを気に入ってくれたので、作り足してお裾分けした✴︎ 息子と仲良くモリモリ食べてる姿が微笑ましかったなー。 . 今日は母が久しぶりに来る✴︎ お昼ごはんを用意して待とう✴︎ . . . #作り置き #常備菜 #kitchen #kaumo #deli #kurashiru #おうちごはん #おうちごと #日々 #暮らし #くらし #foodpic #foodstyling #instafood #staub #ストウ部 #野田琺瑯 #家庭料理

おからのポテサラ風です。  オリーブオイルに鷹の爪とクミンシードを入れて弱火にかけて風味を油に移します。  そこに大量のおからを入れて焦げないように炒ります。塩と胡椒カレー粉を入れてノンオイルのツナ缶を汁も全部投入して汁気がなくなりパラパラになるまで炒めたらバットにとって冷まします。  野菜は茹でて水気をしぼったゴーヤと塩をして水でさらした紫タマネギとセロリを入れましたがなんでもOKですね♬  おからにヨーグルトとマヨネーズ、レモン汁を適量入れて野菜も投入してしっとりとまとまれば完成です‼︎ - 100件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな晩ごはん‼︎ by giacometti1901

糖質制限ダイエットな晩ごはん

おからのポテサラ風です。 オリーブオイルに鷹の爪とクミンシードを入れて弱火にかけて風味を油に移します。 そこに大量のおからを入れて焦げないように炒ります。塩と胡椒カレー粉を入れてノンオイルのツナ缶を汁も全部投入して汁気がなくなりパラパラになるまで炒めたらバットにとって冷まします。 野菜は茹でて水気をしぼったゴーヤと塩をして水でさらした紫タマネギとセロリを入れましたがなんでもOKですね♬ おからにヨーグルトとマヨネーズ、レモン汁を適量入れて野菜も投入してしっとりとまとまれば完成です‼︎ - 100件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな晩ごはん‼︎ by giacometti1901

毎日家飲み:7月20日(月)新牛蒡と豚肉の甘辛煮 おからのポテサラ風 みやびなすのステーキ 栃尾の油揚げ焼き(ケチャップ) 栃尾 毘沙門のおぼろ豆腐 モロヘイヤ  新牛蒡は細いけど柔らかい。たっぷり食べられる。 栃尾の毘沙門さんへ伺うと、つい買いすぎて。おから、豆腐、油揚げの夕食になってしう。 油揚げは、久しぶりにケチャップとタバスコで洋風(?) おからサラダはゆで卵入り! 茄子は「みやびなす」と言う銘柄。ステーキらしく厚く切れば良かったな。

毎日家飲み:7月20日(月)新牛蒡と豚肉の甘辛煮 おからのポテサラ風 みやびなすのステーキ 栃尾の油揚げ焼き(ケチャップ) 栃尾 毘沙門のおぼろ豆腐 モロヘイヤ 新牛蒡は細いけど柔らかい。たっぷり食べられる。 栃尾の毘沙門さんへ伺うと、つい買いすぎて。おから、豆腐、油揚げの夕食になってしう。 油揚げは、久しぶりにケチャップとタバスコで洋風(?) おからサラダはゆで卵入り! 茄子は「みやびなす」と言う銘柄。ステーキらしく厚く切れば良かったな。

sasamiwatch一口チマチマ盛りにハマり中の本日の晩ごはん。 . *シラタキでチャプチェ風 (牛肉、ニラ、ピーマン、葉ネギ、胡麻、人参少々) *↑に、炒り卵とレタス添え *おからdeポテサラ風 (おから、ハム、きゅうり) *ひじきのデリ風サラダ (ひじき、枝豆、ツナ) *ほうれん草胡麻和え *紅大根と胡桃のマリネ *きゅうりのぬか漬け *ガーリックオリーブ *中華味噌スープ (キャベツ、海老、しめじ) . . 嗚呼、チマチマ盛れる素敵な小鉢や豆皿か欲しくなるー(´Д`) . . ホワイトデーの今夜、夫は不在。 . #普通なら怪しまれるとこ . というわけで、今夜はネットでホワイトデーの物品(豆皿や小鉢)を夫のカードで物色しましょ(^ω^)✨ . #セルフホワイトデー…

sasamiwatch一口チマチマ盛りにハマり中の本日の晩ごはん。 . *シラタキでチャプチェ風 (牛肉、ニラ、ピーマン、葉ネギ、胡麻、人参少々) *↑に、炒り卵とレタス添え *おからdeポテサラ風 (おから、ハム、きゅうり) *ひじきのデリ風サラダ (ひじき、枝豆、ツナ) *ほうれん草胡麻和え *紅大根と胡桃のマリネ *きゅうりのぬか漬け *ガーリックオリーブ *中華味噌スープ (キャベツ、海老、しめじ) . . 嗚呼、チマチマ盛れる素敵な小鉢や豆皿か欲しくなるー(´Д`) . . ホワイトデーの今夜、夫は不在。 . #普通なら怪しまれるとこ . というわけで、今夜はネットでホワイトデーの物品(豆皿や小鉢)を夫のカードで物色しましょ(^ω^)✨ . #セルフホワイトデー…

いいね!521件、コメント8件 ― だいさん(@dai1742)のInstagramアカウント: 「【時短料理】 おからのポテサラ風  多賀正子さんのレシピ。 おからに豆腐を混ぜ合わせ。塩もみしたきゅうりをたっぷり入れて、カニかまぼこ投入。 味付けはめんつゆ、塩胡椒、マヨネーズ。…」

いいね!521件、コメント8件 ― だいさん(@dai1742)のInstagramアカウント: 「【時短料理】 おからのポテサラ風 多賀正子さんのレシピ。 おからに豆腐を混ぜ合わせ。塩もみしたきゅうりをたっぷり入れて、カニかまぼこ投入。 味付けはめんつゆ、塩胡椒、マヨネーズ。…」

食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。おからのアンチョビポテサラ風[洋食/前菜]2012.07.02公開のレシピです。

おからのアンチョビポテサラ風

食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。おからのアンチョビポテサラ風[洋食/前菜]2012.07.02公開のレシピです。

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