ひじきはソテーしても美味。それを知るだけでも、毎日の食卓は多彩になる。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

ひじきはソテーしても美味。それを知るだけでも、毎日の食卓は多彩になる。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん。 ・ お品書き(作り置きおかずから) 1.豚肉のオクラ巻き・カレー照り焼き 2.砂肝のレモンソテー 3.モロッコいんげんの胡麻和え 4.ポン酢醤油のうずら味玉 5.黒豆のあっさり煮 6.ちくわとさつま芋の煮物 7.タコとパプリカのハーブマリネ 8.蜂蜜生姜のトマトマリネ 9.紫キャベツのナムル 10.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 11.塩茹でアスパラ 12.ほうじ茶蒸しパン 13.あおさおにぎり 14.ほうじ茶 ・ 2.9.10.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ----------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ Today's lunch. ・ 今日の寄せて集めてお昼ごはん。 ・ お品書き(作り置きおかずから) 1.豚肉のオクラ巻き・カレー照り焼き 2.砂肝のレモンソテー 3.モロッコいんげんの胡麻和え 4.ポン酢醤油のうずら味玉 5.黒豆のあっさり煮 6.ちくわとさつま芋の煮物 7.タコとパプリカのハーブマリネ 8.蜂蜜生姜のトマトマリネ 9.紫キャベツのナムル 10.れんこんの甘酢漬け(柚子風味) 11.塩茹でアスパラ 12.ほうじ茶蒸しパン 13.あおさおにぎり 14.ほうじ茶 ・ 2.9.10.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ----------------------- Amebaブログ・LINEブログ更新しました➰✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたねゴハン ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

美味しすぎると絶賛!鶏レバーのはちみつソテー - 家ワイン

美味しすぎると絶賛!鶏レバーのはちみつソテー - 家ワイン

・里芋とイカの煮物(里芋、にんじん、イカ) ・鶏もも肉の柚子胡椒焼き ・キャベツと桜エビ炒め ・お花にんじん(甘煮) ・ウィンナー ・卵とチーズのぐるぐる ・いんげんソテー ・きのこ3種のバター醤油風味

・里芋とイカの煮物(里芋、にんじん、イカ) ・鶏もも肉の柚子胡椒焼き ・キャベツと桜エビ炒め ・お花にんじん(甘煮) ・ウィンナー ・卵とチーズのぐるぐる ・いんげんソテー ・きのこ3種のバター醤油風味

ロコモコ弁当 : ごはんの時間 ++annex++

ロコモコ弁当 : ごはんの時間 ++annex++

今日のごはん ◎お返事前のpostごめんなさい * 【たこ飯定食】 ・たこ飯 ・イワシのオリーブオイルソテー(ごま衣) ・野菜サラダ色々 ・いか大根(いんげん添え) ・具たくさんみそ汁←鍋の残り野菜を投入 ・せとか ・ほうじ茶 * ずっと食べてみたかった #せとか を、やっと見つけました✨ホントにおいし〜♪( ´▽`) ちょっと高めでもこれは買っちゃうね!

今日のごはん ◎お返事前のpostごめんなさい * 【たこ飯定食】 ・たこ飯 ・イワシのオリーブオイルソテー(ごま衣) ・野菜サラダ色々 ・いか大根(いんげん添え) ・具たくさんみそ汁←鍋の残り野菜を投入 ・せとか ・ほうじ茶 * ずっと食べてみたかった #せとか を、やっと見つけました✨ホントにおいし〜♪( ´▽`) ちょっと高めでもこれは買っちゃうね!

●話題・白身魚(鱈)のポン酢ソテー

●話題・白身魚(鱈)のポン酢ソテー

●話題・白身魚(鱈)のポン酢ソテー つくれぽ279人!ありがとう★ バターとポン酢でコクがあるけどさっぱり お好みの白身魚でどうぞ 材料 (切り身3きれ分)鱈など(白身のお魚) 3きれ ※塩 少々 塩胡椒 ほんの少し 小麦粉 適量 サラダ油 小さじ1 万能葱 適量 ■ ◆バターポン酢 バター 5g ポン酢 大さじ1 作り方 1 魚に※塩をしてしばらく脱水させて水洗いをしペーパーで水気をふく。 ほんの軽く塩胡椒をして小麦粉をはたいてソテーする。2 魚は皿に取り出し。 フライパンの汚れをふきとってポン酢を加えて温める。 バターを少しずつ加えて良く混ぜる。3 魚にバターポン酢をかけて万能葱の斜め切りを散らす。お好みで柚子も添えて。 コツ・ポイント バターが分離しやすいのでポン酢に少しずつ加えて少しずつ乳化させてください。鯛やスズキなど淡白な魚ならなんでも美味しくつくれます。 ささっとできて簡単です^^

洋風副菜に♪いんげんのガーリックソテー

洋風副菜に♪いんげんのガーリックソテー

「洋風副菜に♪いんげんのガーリックソテー」いんげんで洋風副菜を♪至ってシンプルなガーリックソテーもガーリックチップをトッピングして少しおめかししちゃいましょ♪ 材料:いんげん豆、オリーブオイル、にんにく..

おはようございます。 今日は… タレカツ、新潟風 ナポリタン いんげんソテー 愛情  野菜が足らないかぁ… - 80件のもぐもぐ - 12月17日お弁当… by Kumi Satou

12月17日お弁当

おはようございます。 今日は… タレカツ、新潟風 ナポリタン いんげんソテー 愛情 野菜が足らないかぁ… - 80件のもぐもぐ - 12月17日お弁当… by Kumi Satou

冷蔵庫整理で、簡単に炒めものを。  ただの炒めものも、 カットトマトを使って 白ワインを効かせたソースをかけると、 一味違う~(*´ω`*)  いんげん、ぶなぴー、 ボロニアソーセージ、玉子 という変な組み合わせ(;^_^A - 24件のもぐもぐ - トマトソースdeいんげんソテー by antlers

トマトソースdeいんげんソテー

冷蔵庫整理で、簡単に炒めものを。 ただの炒めものも、 カットトマトを使って 白ワインを効かせたソースをかけると、 一味違う~(*´ω`*) いんげん、ぶなぴー、 ボロニアソーセージ、玉子 という変な組み合わせ(;^_^A - 24件のもぐもぐ - トマトソースdeいんげんソテー by antlers

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