山椒ご飯 鰯フライ 青葱入り卵焼き ささみの葱山葵和え 四角豆の胡麻油和え 人参とじゃこの炒め物 蓮根と茗荷のきんぴら さつま芋のレモン煮 茹でおくら

山椒ご飯 鰯フライ 青葱入り卵焼き ささみの葱山葵和え 四角豆の胡麻油和え 人参とじゃこの炒め物 蓮根と茗荷のきんぴら さつま芋のレモン煮 茹でおくら

いわしの梅しそフライ<香る梅と大葉の風味>

いわしの梅しそフライ<香る梅と大葉の風味>

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかずあれこれ。 (日々のお弁当2個分&私のお昼用) 酢の物以外は、2〜3日で食べ切りです。 ・ 1.カラーピーマンの肉詰め 2.パイナップル煮豚 3.いわしフライ(下ごしらえ・冷凍保存用) 4.ごぼうの蜂蜜バターソテー 5.アスパラとしめじのガーリックオイルソテー 6.ほうれん草のツナ和え 7.さつま芋のレモン煮 8.黒豆のあっさり煮 9.そら豆の麺つゆラー油焼き 10.うずら味玉(麺つゆカレー) 11.キャベツと塩昆布のナムル 12.赤玉ねぎのマリネ 13.れんこんと人参と大根の甘酢漬け(柚子風味) 14.りんごの蒸しパン 15.自家製麺つゆ 16.自家製白だし 17.自家製ふりかけ (だしガラ+おじゃこ+緑茶+炒り玄米+粉わさび) ・ 4.6.7.12.13.15.16.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ----------✏︎ LINEブログは夜にでも✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたね作り置き ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかずあれこれ。 (日々のお弁当2個分&私のお昼用) 酢の物以外は、2〜3日で食べ切りです。 ・ 1.カラーピーマンの肉詰め 2.パイナップル煮豚 3.いわしフライ(下ごしらえ・冷凍保存用) 4.ごぼうの蜂蜜バターソテー 5.アスパラとしめじのガーリックオイルソテー 6.ほうれん草のツナ和え 7.さつま芋のレモン煮 8.黒豆のあっさり煮 9.そら豆の麺つゆラー油焼き 10.うずら味玉(麺つゆカレー) 11.キャベツと塩昆布のナムル 12.赤玉ねぎのマリネ 13.れんこんと人参と大根の甘酢漬け(柚子風味) 14.りんごの蒸しパン 15.自家製麺つゆ 16.自家製白だし 17.自家製ふりかけ (だしガラ+おじゃこ+緑茶+炒り玄米+粉わさび) ・ 4.6.7.12.13.15.16.は 著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。 ----------✏︎ LINEブログは夜にでも✍️。 宜しければプロフィールのリンクからどうぞ--✈︎ ・ #こころのたね作り置き ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

友達のInstagramを見て行きたくなった九十九里にあるお店ではまぐりなどを堪能して来ました(^ ^) その後ラーメンと餃子まで(^^; 暑かったけど海風が心地よくて最高でした✨  #九十九里#千葉#はまぐり#ホタテ#サザエ#カキフライ#いわし刺身#beer #浜茶屋向島#ラーメン#拉麵#混ぜそば#つけ麺#海#sea#屋形海岸#海風#drive#date#yummy#gourmet#instagood #instagood #instalike #food #foodstagram http://w3food.com/ipost/1520111042545651050/?code=BUYhPB2FQ1q

友達のInstagramを見て行きたくなった九十九里にあるお店ではまぐりなどを堪能して来ました(^ ^) その後ラーメンと餃子まで(^^; 暑かったけど海風が心地よくて最高でした✨ #九十九里#千葉#はまぐり#ホタテ#サザエ#カキフライ#いわし刺身#beer #浜茶屋向島#ラーメン#拉麵#混ぜそば#つけ麺#海#sea#屋形海岸#海風#drive#date#yummy#gourmet#instagood #instagood #instalike #food #foodstagram http://w3food.com/ipost/1520111042545651050/?code=BUYhPB2FQ1q

tami_73 on Instagram pinned by myThings ✎ 揚げものおべん。 ✎  鰯の梅しそフライとささみの梅しそ挟みカツ。 魚と肉、どっちを食べても梅しそ味…… 揚げてる時に気づいた(時すでに遅し)。 ✎  がんばれ火曜日〜٩( ᐛ )و  #tami弁

tami_73 on Instagram pinned by myThings ✎ 揚げものおべん。 ✎ 鰯の梅しそフライとささみの梅しそ挟みカツ。 魚と肉、どっちを食べても梅しそ味…… 揚げてる時に気づいた(時すでに遅し)。 ✎ がんばれ火曜日〜٩( ᐛ )و #tami弁

いわしフライ

いわしフライ

SnapDishに投稿されたwhitymomo(モモ)さんの料理「いわしフライ (ID:Kazqma)」です。「2017 01 18 晩ごはん いわしフライ プリーツレタス プチトマト セロリとちぢみゆきなの佃煮 ツナとひじきのナムル 大根 白菜 にんじん さつまいもの味噌汁 ごはん はっさく」いわし いわし フライ

本日は  イワシです(ゞ  宜しくお願いします #イワシ #鰯 #塩焼き #天ぷら #フライ #大衆酒場 #居酒屋 #淀川区 #加島駅 #西淀川区 #大阪市 by dai00712

本日は イワシです(ゞ 宜しくお願いします #イワシ #鰯 #塩焼き #天ぷら #フライ #大衆酒場 #居酒屋 #淀川区 #加島駅 #西淀川区 #大阪市 by dai00712

今年最後と思われる牡蠣フライ。 またまた頂いた落ち牡蠣は今年最強に大きくて感動!  旦那チャンが好きな佃煮にしたいので、少しだけフライに。 ホタテとこれまた頂いた大きな椎茸も一緒に。  揚げ物が嫌いな私の変わりに我が家では、揚げ物担当は旦那様。  美味しくサクッと揚げるのがとても上手で美味しかったぁ   今日のお出汁は鯖節と鰯節と昆布で。 しっかりした味わいが大好きな組み合わせ   #牡蠣フライ  #ホタテと椎茸のフライ  #春菊の白和え  #納豆  #ネギとお麩のお味噌汁  #大根の甘酢漬け  #マグロのお刺身  #新玉のスライス - 21件のもぐもぐ - 牡蠣フライで晩御飯 by shiroiusasan

牡蠣フライで晩御飯

今年最後と思われる牡蠣フライ。 またまた頂いた落ち牡蠣は今年最強に大きくて感動! 旦那チャンが好きな佃煮にしたいので、少しだけフライに。 ホタテとこれまた頂いた大きな椎茸も一緒に。 揚げ物が嫌いな私の変わりに我が家では、揚げ物担当は旦那様。 美味しくサクッと揚げるのがとても上手で美味しかったぁ 今日のお出汁は鯖節と鰯節と昆布で。 しっかりした味わいが大好きな組み合わせ #牡蠣フライ #ホタテと椎茸のフライ #春菊の白和え #納豆 #ネギとお麩のお味噌汁 #大根の甘酢漬け #マグロのお刺身 #新玉のスライス - 21件のもぐもぐ - 牡蠣フライで晩御飯 by shiroiusasan

posted by @pupumomo17 イカめしピーマン豚肉巻き鰯フライエビフライ青梗菜#obentou...

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えっとお蕎麦だけ茹でて貰いました♨️お買い物言ったら美味しそうな鰯に目が行き、唐揚げ、カキフライ...もう今日はこんな時間だしとお惣菜✌️ - 73件のもぐもぐ - Today's Dinnerねばx2お蕎麦・天ぷら・唐揚げ・カキフライ&鰯寿司 by honeybunnyb

Today s Dinner ねばx2お蕎麦 天ぷら 唐揚げ 鰯寿司

えっとお蕎麦だけ茹でて貰いました♨️お買い物言ったら美味しそうな鰯に目が行き、唐揚げ、カキフライ...もう今日はこんな時間だしとお惣菜✌️ - 73件のもぐもぐ - Today's Dinnerねばx2お蕎麦・天ぷら・唐揚げ・カキフライ&鰯寿司 by honeybunnyb

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