甘辛味のいかの煮つけはご飯のお供はもちろん!おつまみにもオススメの一品です。むくみ改善効果も期待できるので妊婦さんのむくみ対策にもOK! .  【材料】(2人分) ・いか…2杯 ・水…大さじ3 ・酒…大さじ4 ・きび砂糖…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・しょうが…1片 .  【作り方】 1.いかは輪切りにし、しょうがは皮をむいてスライスにする。 2. フライパンにいか以外の材料をすべて入れ、中火で煮立てる。グツグツと煮立っているところにいかを加える。 3. 3~4分煮て、8割程度いかに火が通ったところで、一度いかを取り出す。そのままタレを煮詰める。 4. タレが煮詰まってとろみが出てきたところでいかを再度加える。 5全体を絡めるように大きく混ぜる。 .  ≪いかの栄養について≫ いかの代表的な栄養素はタウリン。アミノ酸の1種であるタウリンには疲労回復、高血圧予防、血圧を下げる効果、悪玉コレステロールを減らし、血液をさらさらにする効果、むくみ症状改善、視力回復効、肝臓細胞の保護などにもなり栄養満点でオススメですよ。

みんな大好き!いかの煮つけ | プレナタルキッチン

毎日家飲み:7月3日(金)ちらし寿司 (ごぼう、人参、しいたけ、玉子、のり) はた まぐろ の刺身 バイ貝の煮つけ とうもろこしとハムのかき揚げ げそのごまみそ和え ほうれん草の白和え いかの塩辛

毎日家飲み:7月3日(金)ちらし寿司 (ごぼう、人参、しいたけ、玉子、のり) はた まぐろ の刺身 バイ貝の煮つけ とうもろこしとハムのかき揚げ げそのごまみそ和え ほうれん草の白和え いかの塩辛

「ママになるための食セミナー」を開催!「妊娠力を高める食事って?」「妊娠中は何に気をつけて食べればいいの?」日時場所:8/17(土)丸の内グラウンドにて。

ABCクッキングスタジオは東京を中心に全国約28万人が通う料理・パン・ケーキが学べる料理教室。男性の方も歓迎!明るく楽しい雰囲気の中で、基礎からしっかり学べます。豊富なメニュー、少人数制、HPや携帯からの予約、全国フリー通学など通いやすさも◎。(abc kidsも併設。)

葉酸を摂りましょうたらマヨマカロニ . 不足しがちなビタミンB群葉酸を補えます葉酸は造血作用の働きを促進させるため生理中や妊娠を計画している方には積極的に摂って欲しい栄養素の一つ . 材料2人分 マカロニ40g ブロッコリー40g たらこ20g マヨネーズ20g 塩こしょう少々 . 作り方 1.マカロニは規定時間で茹でて水気を切る 2.ブロッコリーはさっと茹で粗く刻む 3.ボウルにほぐしたたらこマヨネーズ塩こしょうを入れて混ぜる 4.3にマカロニブロッコリーを加えて和える . ブロッコリーの栄養 ビタミンC免疫力UP母乳の分泌促進 葉酸母乳の出を良くする . . 料理料理写真料理動画晩御飯簡単レシピ グルメディナーレシピランチクッキング お腹すいたお腹いっぱいおいしい料理大好き 料理好きな人と繋がりたい妊婦マタニティレシピ dinnerdeliciouscooking プレナタルキッチンプレナタル instafoodinstacookyummy飯テロ家庭料理夜ごはん マカロニ葉酸マヨネーズクリーミー

葉酸を摂りましょうたらマヨマカロニ . 不足しがちなビタミンB群葉酸を補えます葉酸は造血作用の働きを促進させるため生理中や妊娠を計画している方には積極的に摂って欲しい栄養素の一つ . 材料2人分 マカロニ40g ブロッコリー40g たらこ20g マヨネーズ20g 塩こしょう少々 . 作り方 1.マカロニは規定時間で茹でて水気を切る 2.ブロッコリーはさっと茹で粗く刻む 3.ボウルにほぐしたたらこマヨネーズ塩こしょうを入れて混ぜる 4.3にマカロニブロッコリーを加えて和える . ブロッコリーの栄養 ビタミンC免疫力UP母乳の分泌促進 葉酸母乳の出を良くする . . 料理料理写真料理動画晩御飯簡単レシピ グルメディナーレシピランチクッキング お腹すいたお腹いっぱいおいしい料理大好き 料理好きな人と繋がりたい妊婦マタニティレシピ dinnerdeliciouscooking プレナタルキッチンプレナタル instafoodinstacookyummy飯テロ家庭料理夜ごはん マカロニ葉酸マヨネーズクリーミー

子宝薬膳吸収力が妊活のカギ毎日少量のキャベツで体質を変えよう

子宝薬膳家がお勧めする、自分で、自宅でできる妊活薬膳。連載初回となる今回は、じつは薬膳において「なにを食べるか」よりも「きちんと吸収できているか」が大切、ということをお伝えします。吸収力を高めるスーパー食材も併せてご紹介します。

Japanese somen noodles そうめん  -Chef Bradley Borchardt: SEARCH #BITTERCHEF (Pinners)  #TASTYFLIX (BOARDS)  #EXPANDINGPALATES

つるっとしてて簡単に食べられるので夏バテしているときにも食べられます♪ そうめんを使った1週間の簡単レシピ //Manbo もっと見る

BBQ

大人数でわいわい出来る真夏のBBQ(バーベキュー)。友達や家族と一緒に外で思いっきり楽しめるけど、なんだかワンパターンな料理ばっかり・・・、という方におおススメな、みんながわっと驚く素敵なレシピをご紹介します!お肉も魚介も野菜も、さらにはピザやデザートも。色んな食材にトライして、自慢したくなるアウトドア料理のレパートリ

【ELLE a table】ブフ・ブルギニョンレシピ|エル・オンライン

ワインの産地、ブルゴーニュらしい、牛肉を赤ワインで煮込んだ「ブフ・ブルギニョン」。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

載せてチンするだけ♩簡単おいしい「チーズご飯」のアレンジレシピまとめ - macaroni

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【ズボラ飯】ピリ辛とろーりチーズご飯 by umamasan

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【中毒性注意】話題のベーカマ超簡単レシピも!ベーコンを使ったやみつき廃人飯レシピ

f:id:foodcreative:20150924162352j:plainみんなのごはん みんなのごはん あなたの”食べたくなる”を作る 2015-10-16 【中毒性注意】話題のベーカマ超簡単レシピも!ベーコンを使ったやみつき廃人飯レシピ 門前仲町 ランチ レシピ FCF 送信 みんなが大好きなベーコン。カリッと焼いて香ばしく食べたり、スープに入れると甘みがジュワッと出て美味しいですよね。 今回はそんなベーコンを使った廃人飯をご紹介します。これを作る時はダイエット解禁です。思う存分自分を解放しましょう。 カロリーのことは一切忘れて存分にベーコン料理を試してみましょう!ベーコンのパートナーはこの夏Twitterで話題になったカマンベールチーズ、そして卵、最後はバターです! 1. ベーカマ f:id:foodcreative:20150924162352j:plain 《材料 2人分》 ベーコン…4枚 カマンベール…1個 ブラックペッパー…少々 《作り方》 カマンベールにベーコンを縦と横に巻きつける。 巻き終わりを下にして耐熱皿に置き、オーブントースターで15分程焼き色が付くまで焼く。 皿を取り出し、ブラックペッパーをかけていただく。 この夏Twitterではベーコンでカマンベールを包む「ベーカマ」が大きな話題となりました。調理にはフライパンを使うのが一般的ですが、実はオーブントースターで15分間放置プレイでできちゃうんです!まん丸ベーコンをナイフで切ってみると、ジュワ―とジューシーに焼けたベーコンの中から、熱々とろーんなチーズがでてきます! うま味がチーズに溶け込んで美味しい!クラッカーや焼いたバケットに乗せてもいいですし、はちみつをかけて食べるのもオススメです。はちみつをかけると甘じょっぱくてクセになりますよ。 ビールにもワインにもよく合うので、おもてなしに出したら盛り上がりますね! 2. ベー玉 f:id:foodcreative:20150924162521j:plain 《材料 2人分》 ベーコン…2枚 卵…2個 《作り方》 ベーコンを縦に細長く2分割する。マフィン型にクッキングシートを敷き、型の側面に合わせてベーコンを張り付ける。 1.の中に卵を割り入れ、オーブントースターで15分程焼く。 朝食でおなじみのベーコンエッグ。マフィン型で焼くとコロンっと可愛いベー玉に!こちらもオーブントースターに入れるだけなので簡単ですね。焼いている間にベーコンの塩気が卵についているので、なにもかけなくても美味しいです! とろーり出てくる半熟卵が食欲をそそります。 3. ベーコンバターフライ f:id:foodcreative:20150924162618j:plain 《材料 2人分》 ベーコン…6枚 バター…60g ホットケーキミックス…100g 牛乳…80ml 油…適量 ケチャップ…適量 《作り方》 バターを10gずつに切る。ベーコンで切ったバターを隠れるように包み、巻き終わりに爪楊枝を刺す。 ホットケーキミックスと牛乳をだまが無くなるまで混ぜ合わせ、1.を絡ませる。 170℃に熱した油で、きつね色になるまで揚げる。皿に盛り、ケチャップを添える。 ベーコンとバターを揚げちゃうなんともジャンクな一品。食べてみるとサクッと揚がった衣の中からジュワッとベーコンのうま味とバターの香りがあふれ出てきます! これはアメリカ人だけではなく、揚げ物好きにはたまらないでしょう。 バターを包むときは、しっかりと冷やしたバターを使うと巻きやすくなります。 ダイエットは明日からということで、ぜひお試しください。 いかがでしたか?ベーコン自体が調味料みたいなものなので、凝った味付けをすることなく美味しく食べられるのが優秀ですよね!ベーコンが入ると料理もうま味いっぱいになります。 ベーカマは特に見た目がインパクトがあるので作ってみたくなったのではないでしょうか?ぜひベーコンを買ってお試しください! 著者プロフィール f:id:foodcreative:20150924162742j:plain mayuco フードコーディネーター、インナービューティーダイエットアドバイザー。 1987年生まれ。桑沢デザイン研究所卒業後、インテリアショップでディスプレイなどを担当。祐成クッキングアートセミナーで学び、日々活動中。“おいしく食べて、心も体も内側からキレイに”をテーマに、食べてキレイになれるレシピをメインに研究している。 blog :http://ameblo.jp/5050kamui Instagram:http://instagram.com/mayu_uco (編集・レシピ監修:河瀬璃菜/フードクリエイティブファクトリー http://foodcreativefactory.com/) foodcreative 36日前 送信 ホタテの旨味が口の中で爆発!新橋「おらが」のロッ… サバ缶を使ったあっという間レシピ、新潟名物タレか… ぐるなびの最新グルメ情報を気軽にチェック! 人気クリエイター バーグハンバーグバーグ×みんなのごはん 胃弱メシ ゆかい食堂 みんなのごはん出張所 女くどき飯 峰なゆか 田中圭一 食べたいものをただ食べる話 フミコフミオの夫婦前菜 谷口マサトのもてなし飯 怪獣酒場 東京別視点ガイド 暇な女子大生 東京子飯物語 和田ラヂヲの味の断章 →連載クリエイターを全て見る 読者登録 みんなのごはん情報をいち早く入手したい方には読者登録がオススメ!登録にははてなアカウントが必要です。 読者数500人突破しました!皆様、いつもありがとうございます!! 美味しい情報発信中! 忘年会のご予約はこちらから!

Salami Cream Cheese Ball - EVERYBODY needs this cheese ball recipe! It's the best! I'm saving it for the holidays and the super bowl!

Salami Cream Cheese Ball

【材料】 クリームチーズ 230g 刻んだ玉ねぎ 1個分 サラミ 120g マヨネーズ 大さじ3 細切りチェダーチーズ 1カップ 塩 小さじ1/4 黒コショウ 小さじ1/8 【手順】 ミキサーにすべての材料を入れて均一に混ぜます。 ボール状に成形し20~30分間冷やします。 クラッカーやカット野菜を添えて完成です!

レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ レンジ調理・耐熱容器ひとつで完成!シンプルなベーコンポテトサラダ☆これをベースに食材をプラスしてアレンジも広がります♡ 草原うさぎ 材料 (作りやすい分量) ジャガイモ 3個 厚切りベーコン 2枚 玉ねぎ 1/4個 ■ 調味料 マヨネーズ 大さじ2〜3 粒マスタード 大さじ1 ブラックペッパー 少々 作り方 1 ジャガイモは皮をむき1個を6〜8等分に切る。 サッと水にくぐらせ水気を切り耐熱容器に入れる。 2 薄切りにした玉ねぎをジャガイモの表面に散らす。 3 細切りにしたベーコンをのせたら、ラップをして600Wレンジで5分加熱する。 4 レンジから取り出し全体を混ぜて、再びラップをして3〜5分加熱する。 (ベーコンと玉ねぎの旨みを均一に染み込ませます) 5 竹串がスッと通ればOK! (底に水分がたまっていたらラップを取り再度1〜2分加熱して水分を飛ばします) 6 少し冷まし調味料を加えて混ぜれば出来上がり。 (時々混ぜながら冷ますと水分も飛びホクホクに) 7 … コツ・ポイント…

レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ レンジ調理・耐熱容器ひとつで完成!シンプルなベーコンポテトサラダ☆これをベースに食材をプラスしてアレンジも広がります♡ 草原うさぎ 材料 (作りやすい分量) ジャガイモ 3個 厚切りベーコン 2枚 玉ねぎ 1/4個 ■ 調味料 マヨネーズ 大さじ2〜3 粒マスタード 大さじ1 ブラックペッパー 少々 作り方 1 ジャガイモは皮をむき1個を6〜8等分に切る。 サッと水にくぐらせ水気を切り耐熱容器に入れる。 2 薄切りにした玉ねぎをジャガイモの表面に散らす。 3 細切りにしたベーコンをのせたら、ラップをして600Wレンジで5分加熱する。 4 レンジから取り出し全体を混ぜて、再びラップをして3〜5分加熱する。 (ベーコンと玉ねぎの旨みを均一に染み込ませます) 5 竹串がスッと通ればOK! (底に水分がたまっていたらラップを取り再度1〜2分加熱して水分を飛ばします) 6 少し冷まし調味料を加えて混ぜれば出来上がり。 (時々混ぜながら冷ますと水分も飛びホクホクに) 7 … コツ・ポイント ★ジャガイモはホクホク系の【男爵】がベスト。ジャガイモや玉ねぎから水分がたくさん出た場合は、ラップなしで追加加熱します(手順5)水分は旨みなのでできるだけ捨てずに吸わせます。 ★ゆで卵やレタスなど加えてデリ風アレンジで豪華にしても◎ レシピの生い立ち ★いつもは鍋で茹でて、ベーコンは炒めて作っていましたが、洗い物も多くコンロもひとつふさがってしまうのでレンジ調理に。耐熱容器ひとつでできるので後片付けも楽ちんです♪ ★塩分と油を控えてヘルシーに。 ★シンプルなのでアレンジも自在です♡ レシピID:3517947

シャケがオシャレに変身♪ 野菜もたっぷりとれちゃう鮭のオーブン焼き/さっぱり爽やか「塩レモン味」なり

食欲が減退するこの時期、日々の献立を考えるのも億劫になってしまいますよね。かといって、コンビニやスーパーのお惣菜ばかりではバランスがよくありません。 「簡単に …

Grilled Skirt Steak with Salsa Verde | Skirt steak, nicely marbled with fat, takes well to marinades, like this simple mix of herbs and garlic. Mario Batali accents the grilled meat with a sauce made with more herbs and garlic, plus capers and anchovies; he likes to make his salsa verde superthick.

Best Steak Recipes

Grilled Skirt Steak with Salsa Verde | Skirt steak, nicely marbled with fat, takes well to marinades, like this simple mix of herbs and garlic. Mario Batali accents the grilled meat with a sauce made with more herbs and garlic, plus capers and anchovies; he likes to make his salsa verde superthick.

【簡単・手軽で栄養満点!!ねばねば丼】  なんだか疲れがち…そんな週の半ばは「手軽に効率よく」栄養補給を!!消化を助けて栄養素の吸収を高める長いもは疲労回復効果にもってこいの食材です。  【材料】(2人分) ・ごはん…280g ・白菜キムチ…60g ・納豆…2パック ・長いも…100g ・卵黄…2個 ・青ネギ…適量 ・ごま…適量 A ・めんつゆ…小さじ4 ・しょうゆ…小さじ2  【作り方】 1.Aを混ぜ合わせておく。長いもはすりおろしておく。 2.器にご飯を盛り、キムチ、納豆、すりおろした長いもをのせる。 3.2に卵黄をのせ、Aを全体に回しながらかける。 4.青ネギとごまをお好みで適量をふりかけて完成。  ≪長いもの栄養素≫ 亜鉛:細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。ホルモンバランスの影響にも関係があり、性機能の働きを助長する役割も担っています。

【簡単・手軽で栄養満点!!ねばねば丼】 なんだか疲れがち…そんな週の半ばは「手軽に効率よく」栄養補給を!!消化を助けて栄養素の吸収を高める長いもは疲労回復効果にもってこいの食材です。 【材料】(2人分) ・ごはん…280g ・白菜キムチ…60g ・納豆…2パック ・長いも…100g ・卵黄…2個 ・青ネギ…適量 ・ごま…適量 A ・めんつゆ…小さじ4 ・しょうゆ…小さじ2 【作り方】 1.Aを混ぜ合わせておく。長いもはすりおろしておく。 2.器にご飯を盛り、キムチ、納豆、すりおろした長いもをのせる。 3.2に卵黄をのせ、Aを全体に回しながらかける。 4.青ネギとごまをお好みで適量をふりかけて完成。 ≪長いもの栄養素≫ 亜鉛:細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。ホルモンバランスの影響にも関係があり、性機能の働きを助長する役割も担っています。

【便秘解消!切って煮るだけの簡単おやつ。りんごとさつまいも煮】  女性の悩み「便秘」を解消してくれるおいしい一品。レモンを加えてさっぱり風味に味を変える方法もおすすめです。  【材料】(2人分) ・りんご…小2個 ・さつまいも…中1本 ・砂糖…大さじ1~2  【作り方】 1.りんごは皮をむいて2cm角の大きさに切る。 2.さつまいもは皮をむいて3cm角の大きさに切る。 3.鍋にりんごとさつまいも、砂糖を入れて蓋をし、弱火で蒸し煮にする。 4.水分が出てから10~15分程煮る。  ≪りんごとさつまいもの栄養≫ 食物繊維:便秘解消に効果的。

【便秘解消!切って煮るだけの簡単おやつ。りんごとさつまいも煮】 女性の悩み「便秘」を解消してくれるおいしい一品。レモンを加えてさっぱり風味に味を変える方法もおすすめです。 【材料】(2人分) ・りんご…小2個 ・さつまいも…中1本 ・砂糖…大さじ1~2 【作り方】 1.りんごは皮をむいて2cm角の大きさに切る。 2.さつまいもは皮をむいて3cm角の大きさに切る。 3.鍋にりんごとさつまいも、砂糖を入れて蓋をし、弱火で蒸し煮にする。 4.水分が出てから10~15分程煮る。 ≪りんごとさつまいもの栄養≫ 食物繊維:便秘解消に効果的。

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