エリ

0 followers
·
6 following
エリ
More ideas from エリ
1ヶ月スクワットした女性

1ヶ月スクワットした女性

オートミールとおからのクッキー 材料・調味料 おから(乾煎り後) 80g オートミール 60g ココナッツオイル等の植物油 大さじ4 三温糖、メープルシロップ 各大さじ2 レーズン、シナモンパウダー ベーキングパウダー 小さじ1/2 作り方 1 おからはフライパンで数分炒り水分を飛ばす。粗熱がとれたらフードプロセッサーやミキサーで粉末状にする。 2 ココナッツオイル(または植物油)、三温糖、メープルシロップをボールに入れて良く混ぜ合わせ、1のおから、オートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、レーズンを加えて混ぜる。水分が足りずまとまらない場合は牛乳を少々加える。ココナッツオイルが固まってる季節は耐熱ボールに入れてレンジでとかす。 3 生地を10〜12等分に分け、オーブンシートを敷いた天板に間隔を開けてのせ、スプーン等で生地を平らに広げる。180℃に予熱したオーブンで20分程度焼く。 ポイント 甘さ控えめなので甘さが足りない場合はお砂糖の量を増やしてお好みの甘さに調節して下さいね

オートミールとおからのクッキー 材料・調味料 おから(乾煎り後) 80g オートミール 60g ココナッツオイル等の植物油 大さじ4 三温糖、メープルシロップ 各大さじ2 レーズン、シナモンパウダー ベーキングパウダー 小さじ1/2 作り方 1 おからはフライパンで数分炒り水分を飛ばす。粗熱がとれたらフードプロセッサーやミキサーで粉末状にする。 2 ココナッツオイル(または植物油)、三温糖、メープルシロップをボールに入れて良く混ぜ合わせ、1のおから、オートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、レーズンを加えて混ぜる。水分が足りずまとまらない場合は牛乳を少々加える。ココナッツオイルが固まってる季節は耐熱ボールに入れてレンジでとかす。 3 生地を10〜12等分に分け、オーブンシートを敷いた天板に間隔を開けてのせ、スプーン等で生地を平らに広げる。180℃に予熱したオーブンで20分程度焼く。 ポイント 甘さ控えめなので甘さが足りない場合はお砂糖の量を増やしてお好みの甘さに調節して下さいね

「とろりっ!!失敗しない自家製煮玉子」とにかくトロットロで美味しいんです(^_^)vだまされたと思って作って見て下さい。【楽天レシピ】

「とろりっ!!失敗しない自家製煮玉子」とにかくトロットロで美味しいんです(^_^)vだまされたと思って作って見て下さい。【楽天レシピ】

友人の家に行った際、友人の奥さんが『何もないのよ~ごめんね』と言って、卵の黄身の醤油漬けを出してくれた。あまりの美味さと、こんな料理をさりげなく出してくれる奥さ...

友人の家に行った際、友人の奥さんが『何もないのよ~ごめんね』と言って、卵の黄身の醤油漬けを出してくれた。あまりの美味さと、こんな料理をさりげなく出してくれる奥さ...

いいね!1,031件、コメント11件 ― yumekanauさん(@yumekanau2)のInstagramアカウント: 「すぐに言わないこと . . .【5月14日に読書会(オフ会)を開催します】…」

いいね!1,031件、コメント11件 ― yumekanauさん(@yumekanau2)のInstagramアカウント: 「すぐに言わないこと . . .【5月14日に読書会(オフ会)を開催します】…」

Instagramで3000人以上が保存した!NGチーク例&その見え方 | MAQUIA ONLINE(マキアオンライン)

Instagramで3000人以上が保存した!NGチーク例&その見え方 | MAQUIA ONLINE(マキアオンライン)

1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる! スキンケアのついでにできるほぐし術 - Yahoo! BEAUTY

1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる! スキンケアのついでにできるほぐし術 - Yahoo! BEAUTY

下腹ぺたんこポーズ | MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズ | MY BODY MAKE(マイボディメイク)

自身のお尻の形状を把握してヒップアップに役立てる(たれ尻・四角尻・扁平尻・出っ尻などお尻の図解)

自身のお尻の形状を把握してヒップアップに役立てる(たれ尻・四角尻・扁平尻・出っ尻などお尻の図解)

モチモチ簡単大根餅 今日も大根!過去レシピの中のお気に入りを大根カテゴリにまとめてます^^大根餅はホットプレートで大量に作って冷凍して、朝ごはんや小腹がすいた時の便利ごはん!「ホ…

モチモチ簡単大根餅 今日も大根!過去レシピの中のお気に入りを大根カテゴリにまとめてます^^大根餅はホットプレートで大量に作って冷凍して、朝ごはんや小腹がすいた時の便利ごはん!「ホ…

ダイエット中のおやつに!「低糖質」&「グルテンフリー」な絶品スイーツレシピ3選【管理栄養士監修】 - dressing(ドレッシング)

ダイエット中のおやつに!「低糖質」&「グルテンフリー」な絶品スイーツレシピ3選【管理栄養士監修】 - dressing(ドレッシング)

「豆腐」でここまでできる!ヘルシーなのに美味しいスイーツレシピまとめ / ヘルシーで栄養価も高い「豆腐」。おかずに使われることが多い豆腐ですが今回はスイーツに使います。豆腐を使うことで、生クリームを使わなくてすむので、カロリーを削減できます。豆腐を使ったバリエーション豊かなスイーツを、かわいらしいスイーツレシピが人気の小林睦美(きゃらきゃら)さんに紹介してもらいましたよ! / Nadia

「豆腐」でここまでできる!ヘルシーなのに美味しいスイーツレシピまとめ / ヘルシーで栄養価も高い「豆腐」。おかずに使われることが多い豆腐ですが今回はスイーツに使います。豆腐を使うことで、生クリームを使わなくてすむので、カロリーを削減できます。豆腐を使ったバリエーション豊かなスイーツを、かわいらしいスイーツレシピが人気の小林睦美(きゃらきゃら)さんに紹介してもらいましたよ! / Nadia