遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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ほっそり二の腕に、ぺたんこお腹が叶う。1日たった4分でできる"タバトレ"をお試しあれ

たった4分トレーニングするだけで、1時間の効果がある時短トレ「タバタトレーニング」は日本発。現在フランス・イギリスなど海外でとても話題になっており、結果が出ると人気の"TabataTraining"をご紹介いたします。

華奢でまっすぐな"美脚"に‥すきま時間にできる"簡単エクササイズ"で夏のご準備を | by.S

下半身デブでも本当に下半身痩せダイエットがしたいなら股関節ストレッチです。 ダイエットしてもを何故か下半身だけがデブ。下半身痩せしようとダイエットを試みても痩せないのは股関節が硬いからです。 下半身痩せたい!と筋トレやエクササイズ、ストレッ...

綿棒1本でつるん♡頑固な鼻の黒ずみを綺麗にする裏技 - Locari(ロカリ)

プチプラなのに真っ白な歯。話題の"ポリリンキューブ"がすごい!

気になる毛穴の黒ずみを解決する驚きの裏技をご紹介します!使用するのは綿棒とオリーブオイルだけ。方法は簡単ですが効果抜群なんです。毛穴パックやスクラブで綺麗にならなかったという方もぜひ一度試してみてください!

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酒粕パックで大変身!?|美肌に近づく必須アイテム大特集♡

手軽に美白したい!そんなときにオススメなのが酒粕パックです。酒粕パックはコスパも良くて、美白効果も期待できるともはや定番の人気商品なんですよ。 「少しでも肌を白くみせたい!」そんなあなたにオススメの酒粕アイテムを紹介しちゃいます☆

寝る前と寝起きに飲むだけ。就寝中に1kg痩せるとの噂のデトックスジュースを試したい | by.S

寝る前と寝起きに飲むだけ。就寝中に1kg痩せるとの噂のデトックスジュースを試したい | by.S 材料 ・オーガニックライム 半分 ・オーガニックハチミツ 大さじ2杯 ・オーガニックシナモン 大さじ1杯 ・水 250ml 作り方 1.水を沸騰させる 2.シナモン、ハチミツ、ライムジュースをボウルに入れる。 3.沸騰したお湯をボウルに入れる。 4.良くかき混ぜる 5.冷蔵庫に入れて、冷やす 冷やしたドリンクを起きた直後と、寝る前に飲むだけで、脂肪燃焼に効果的なマジックダイエットドリンクの出来上がりです。

通常の腹筋では、くびれはできないって知っていましたか?キュッとくびれたウエストを目指すなら、お腹の横にある腹斜筋を鍛えることが大切です!ここでは、立ったままできる腹斜筋トレーニング法をご紹介したいと思います。1回でも効いているのが実感できるはず♡

引き締まったくびれがほしい! 立ったまま“腹斜筋”トレ―ニング!

くびれ=腹斜筋(*‘ω‘ *)簡単くびれ筋トレ! by あひる(23)

簡単&安全!腸内洗浄の勧め。

0414 癌予防と病気の克服 健康な身体はPH7.4の弱アルカリ性ですが、現代はこれが酸化に傾きやすいといえます。 身体は常に弱アルカリ性を保とうとしますが、酸化が激しくなりPH6以下になると癌になりやすいと言われています。 癌細胞はPHが5~6の状態のみで生息する細胞だからです。 血液も羊水もPH7.4でほとんど海水と同じ成分。 それに海水はPH8ですので、自然塩(天然の海塩)は酸化に傾いた身体を弱アルカリ性に近づけます。 化学塩ではなく自然塩を選ぶ理由はここにあります。 FBページ、「難病克服支援センター」の記事を転載しています。 また、お酢も食品の段階では酸性ですが、体内に吸収されるとアルカリ性になります。 私の娘は…

日本では主に下剤として使われてるから、あんまり馴染みがないって人も多いひまし油。でもこのオイル、実はすっごい色々な効果があって、シミやホクロに塗ればぽろっと剥がれ落ちちゃうし、まつげに塗ったりヘアパックに使うのも良いし、美容だけじゃなくて花粉症や腰痛なんかにも使える超万能オイルなんです。そんなひまし油の色々な使い方を集めてみました♪気になる人はぜひお試しあれ♡

ひまし油の万能感がほんとにすごい!塗るだけでシミもホクロもニキビも消えちゃうんです♡

くびれのないウエストに悩んでいる方に朗報!運動をしなくても、呼吸を意識するだけで綺麗なくびれを作ることができるんです。その鍵は、インナーマッスル&肋骨にありました。ぜひ参考にしてみてください。

運動不要!肋骨を締めて美しい“くびれ”を作る方法

心地よいかたちを作れるビーズクッションが簡単に30分で作れちゃう!子供と一緒に夏休みの工作や夏の思い出につくったり、ちょっと大きめに作って自分サイズにしちゃってもOKなかわいいクッションの作り方をご紹介


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