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Pin by 田戸 保里 on リラクゼーション Health Diet, Health Care, Health Fitness, Thing 1, Japan Art, Workout, Body Care, Health And Beauty, Healthy Life

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選 Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

【手軽にできて効果絶大】病院で教わった、肩こりによく効く体操法(画像)

1枚の画像なので、すぐにチェックできますよ!

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Ville France, Trigger Points, Face And Body, Body Care

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog Health And Beauty, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Herbal Remedies, Excercise, Beauty Care, Body Care, Healthy Life

田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog

マンガ家という仕事柄、肩こりは慢性的に患っている。 といいつつも、じつは私、肩が凝っているという自覚はほとんどない。肩を触ってみて筋肉がゴリゴリに硬くなっていることに気がついて初めて「ああ、肩が凝っているんだな。」と感じ … 続きを読む →

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな... Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Yoga, Body Stretches, Beauty Book

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, L Dk, Body Hacks, Massage Techniques

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介! コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Body Stretches, Workout, For Your Health

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか? やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカ...

Pin on 筋肉 Health And Beauty, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Coconut Benefits, Foot Reflexology, Acupressure Points, Take Care Of Your Body, Holistic Medicine

体の不調が丸わかり!?健康に導く【足つぼ】で押してほしいパーツ5選◎

第二の心臓とまで言われている足の裏には、全身のツボが集まっています!コリがあるとその部位が疲れている印なので今のうちにセルフケアしておきましょう!

Nothing found for Massage Tips For Amateurs Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Massage Tips, Massage Therapy, Body Action

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ!

若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか?お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛み...

爪もみ療法 News Health, Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Daily Health Tips, Health And Beauty Tips, Health Advice, Body Stretches

爪もみ療法 | がんを克服するための新常識

爪もみ療法はがんの治療と予防に効果があり、指の爪の生え際を刺激する方法です。

「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚) | COROBUZZ Massage Tips, Good Massage, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Body Action, Body Hacks, Natural Health Remedies, Health Diet

「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚)

肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が話題!

10 Best Anti-Aging Oils for Younger Looking Skin - Unfurth Best Anti Aging, Anti Aging Skin Care, Beauty Care, Beauty Hacks, Beauty Tips, How To Grow Eyebrows, Sagging Skin, Younger Looking Skin, Teeth Whitening

たるんだ頬を引き締める自宅でできる4つの方法 — みんな健康

私たちの顔の造作のほとんどは遺伝によって決まりますが、正しい食生活を送り、ちょっとした手入れをしてやることで、ずいぶんと改善できます。今回は、たるんだ頬を引き締めて、すべすべお肌にするために家庭でできるカンタンで安上がりな方法をいくつかご紹介いたします!

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし! - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Body Stretches, Beauty Book, Body Hacks, Morning Yoga

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし!

しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Lemon Benefits, Body Hacks, Yoga For Weight Loss, Health And Beauty Tips, Workout

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう!

腕のだるさや疲れが肩コリにつながってしまうのを知っていますか?カンタン「腕コリチェック」と「腕・肩ストレッチ」で四十肩予防を!「体重の約6%」といわれる片腕の重さは、肩の筋肉で支えられています。腕...