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ひざを曲げて座り、内側から手をかける。つま先を外側に向け、背筋を伸ばしながら、左右のお尻をゆっくり持ち上げる。往復10回。

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(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

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丹田呼吸法は、最大級のミトコンドリア活性法 | 強健ラボ

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術後1ヵ月未満からのストレッチは、ストレッチポールからスタートするのをオススメします。 ストレッチポールの上に寝ているだけで、気持ちよく安全にストレッチが可能です。

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ホッカイロを貼る場所

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ギックリ予防ストレッチ 腰痛予防ストレッチ

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木村博明 株式会社木村グリーンガーデナー の ファイアーピット&バーベキュー 移動できる庭囲炉裏

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数年前に両親と我が家で北海道旅行に行った時に富良野で買った鍛冶屋が作った蚊取り線香立て♪ 嫁のお気に入りで、もう長く我が家のお庭や玄関で活躍してくれてます☆ いかにも!て云う線香置きや立てではなく、嫁の好きなガーデニングに合う蚊取り線香立て...

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