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ぽっこりと前に出たお腹、そろそろ本気で改革してみませんか?1日4分間、辛い腹筋をせずにしっかりとお腹を鍛えてスッキリ細いウエストラインを作る秘訣を早速ご紹介します。

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徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

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【nanapi】 生活のちょっとしたことに使える裏技、知っておくと便利ですよね。すでにご存知のものも多いかもしれませんが、デキる主婦はみんなやったことがあると思うような、家事をちょっと楽にするワザをご紹介します。家族やお友達にも教えたくなるかも…!?炊事・料理のワザ少し古くなった葉もの野菜を...

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世界最高齢のスーパーモデルであるダフネ・セルフさんの生き方に注目が集まっています。そんな彼女の「人生を美しく生きるための6つの教訓」をご紹介します。

83 year old model Daphne Selfe, "I’ve never had anything done to my face,” she told the Daily Mail. 'Not that poison, not a face-lift. I think it’s a waste of money." She's beautiful as is. GOOD EXAMPLE TO ALL DAPHNE!

森のバターアボカドと南の国のココナッツミルクを使ったヘルシー濃厚ローチョコレートケーキ☺︎ベース: マジョールデーツ 180g (1カップ) お好きなナッツ 180g (1.5カップ) ローカカオパウダー 60g (1/2カップ) 塩 少量 フィリング: アボカド 3個 ココナッツミルク 125ml (1/2カップ) ココナッツオイル 120g (1/2カップ) ローカカオパウダー 180g (1.5カップ) マジョールデーツ 180g (1カップ) 塩 少量

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